風寒感冒：惡寒重，發(fā)熱輕,，無汗,、頭痛，肢節(jié)酸疼,，鼻塞聲重,，時流清涕，咽癢,、咳嗽,、痰稀薄色白，口不渴,，或喜熱飲,，舌苔薄白面潤。

①姜糖飲：生姜10克,，紅糖15克,。

將生姜切片，用沸水浸泡,，加入少量紅糖,，代茶飲。

②蔥白神仙粥：蔥白5條,，生姜4片,，糯米60克，米醋適量,。

將生姜刮皮洗凈切絲,，蔥白洗凈切粒。把糯米洗凈,，與生姜一齊放入鍋內,，加清水適量，文火煮成粥,，再放入蔥白煮沸,，調味,，然后調入米醋,，稍煮即可。

③姜絲蘿卜湯：生姜25克,，蘿卜50克,。

生姜切絲，蘿卜切片,，兩者共放鍋中加水適量,，煎煮10～15分鐘,，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可,。功效：祛風散寒解表,。用法：每日1次，熱服,。