急性扭傷尋梁丘,，關(guān)節(jié)積水犢鼻求，

膝蓋發(fā)涼找昆侖,；膝痛中渚要常揉,，

再加膽經(jīng)膝陽關(guān)；手三里處病不留,，

跪膝引血下行法,；膝病肘治解憂愁。

一、膝蓋左上方,，常隱隱作痛,，走久了，感覺明顯的肉痛,，有時(shí)侯腿部還會突然失去知覺,，這是勞損所致的病痛。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨沒有血管,、神經(jīng)及淋巴組織,，修復(fù)能力有限。正常關(guān)節(jié)面有透明軟骨覆蓋,，一旦損傷透明軟骨,，會引起關(guān)節(jié)的疼痛、不穩(wěn)和僵硬,，加速關(guān)節(jié)退變,，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)勞損會造成關(guān)節(jié)的功能障礙,，還可誘發(fā)急性創(chuàng)傷性滑膜炎,。

二、膝關(guān)節(jié)平時(shí)不痛,，盤腿或抻拉就痛,，有可能是韌帶拉傷導(dǎo)致的疼痛?！凹毙耘麑ち呵稹保ㄏドw骨上方貼近股骨邊緣敏感之處）,，是胃經(jīng)的“郄穴”。郄穴的特點(diǎn)是善于調(diào)治各種急性病,，能最快的調(diào)節(jié)胃經(jīng)氣血的有余與不足狀態(tài),，不但能治療急性胃痛、胃酸,、乳房痛,、腸胃炎等本經(jīng)之病，還對急性腿痛,、腳痛,、膝蓋痛有手到病除之效。

對于陳舊性的膝蓋疼痛,，“膝痛中渚要常揉”,，“下病上治”多按“中渚”穴（掌心向下,中渚穴位于手背部位,小指與無名指根間下二厘米手背凹陷出,用力按壓,會有力量脫落的感覺），它是三焦經(jīng)的“俞穴”,，這個(gè)在前面的《五俞穴的介紹》里已經(jīng)講過了,，同時(shí),，它也是止痛的要穴,?！峨y經(jīng)》上說：“俞，主體重節(jié)痛”,；膝蓋的疼痛正好也在它的主管范圍,，“中渚穴”敏感的患者平時(shí)可常按它，緩解關(guān)節(jié)疼痛,。

三,、老年人膝蓋疼痛；不能打彎晚上睡覺會疼醒,，走路時(shí)很痛,，是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。疼痛是“風(fēng)濕病的”主要癥狀,，也是導(dǎo)致功能障礙的重要原因,。在“風(fēng)濕病”中，對于關(guān)節(jié)及其附屬結(jié)構(gòu)的疼痛最為常見,，“類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎”常有“對稱性”的關(guān)節(jié)腫痛,，在手指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)尤為明顯,；強(qiáng)直性脊柱炎有腰背痛,，休息時(shí)加重，可伴有足跟痛,、紅眼,；風(fēng)濕性多肌痛有頸肩痛、肢帶肌的疼痛及肌無力,。

“再加膽經(jīng)膝陽關(guān),；手三里處病不留”，多揉大腿膽經(jīng)上的“膝陽關(guān)”穴（膝外側(cè),，當(dāng)股骨外側(cè)上方的凹陷處）,。“膝者,，膝關(guān)節(jié)也,；陽者，陽氣也,；關(guān)者,，關(guān)卡也”，是膝關(guān)節(jié)氣血下行的必經(jīng)之地,，常按摩此穴對緩解疼痛有作用,。另外,，還要在大腸經(jīng)上刮刮痧或拔拔罐，著重按摩“手三里”穴（曲池穴下兩寸處）,，不僅能治療肘關(guān)節(jié)疼痛還對膝關(guān)節(jié)疼痛有特效,，這就是“下病上治，膝病肘治”的治療方法,。

四,、看膝蓋痛點(diǎn)壓迫在哪條經(jīng)絡(luò)上，然后從此經(jīng)絡(luò)的大腿穴位開始到踝骨附近的穴位做按摩,，不要按摩關(guān)節(jié)的痛點(diǎn),，否則會起反作用，造成關(guān)節(jié)深度損傷或變形,。                          五,、對于類風(fēng)濕膝關(guān)節(jié)疼痛的患者“犢鼻、陽陵泉,、陰陵泉,、委中、梁丘,、豐隆,、足三里等穴均可取之治療，哪個(gè)敏感就取哪個(gè),。

四,、膝蓋出現(xiàn)充血腫脹或腫痛無力、酸漲,、關(guān)節(jié)積液,，活動下蹲困難，功能受限等現(xiàn)象,，是“滑膜炎”,。

“關(guān)節(jié)積水犢鼻求”“犢鼻穴”（膝蓋外側(cè)有一個(gè)窩，也叫“膝眼”）,?！盃俦钦撸∨Ｖ且??！保芭鉀_天”,，一個(gè)強(qiáng)身健體的穴位,。

老年氣血弱，氣血不易到達(dá)腿部和足部,，影響腿腳的微循環(huán),，使膝蓋缺少潤滑劑造成膝蓋的硬性摩擦,，從而產(chǎn)生疼痛。由于膝蓋是“諸筋之府”,，“腰力發(fā)于腿,，腿力源于膝”，“人老先老腿”,。

要想身體健康就必須要打通“犢鼻穴”,，平時(shí)讓膝蓋少受些力，多按按此穴,，多敲敲大腿的經(jīng)絡(luò)，時(shí)間長了就一定有效果的,?！耙滦腥壳保ㄍ聘埂⒐蛳?、金雞獨(dú)立）是患者自治的最好良藥,。