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小兒入睡困難常使家長十分煩惱,這與小兒自幼未養(yǎng)成良好的睡眠習慣有關,。如家長抱著嬰兒邊拍、邊搖,、邊走地催其入睡是一種很不好的習慣,小兒往往在媽媽懷里睡得很熟,放在小床上就睜開眼睛哭鬧,。與父母同床睡,吸吮著母親的乳頭或橡皮乳頭,邊哺乳邊入睡更有造成嬰兒窒息的危險,也是使幼兒形成睡前一定要吸吮手指、毛巾或被角方能入睡這種壞習慣的主要原因?！ 楸ＷC孩子有充分的睡眠,首先,要為小兒安排一個光線柔和,、空氣清新、溫度(22.C-24℃)濕度(60%-65%)適宜,、安靜溫馨,、避免各種聲光色強剌激的臥室,還應為孩子準備一個舒適暖和有圍欄的小床。床墊不可太軟,被褥清潔柔軟,厚薄隨季節(jié)增減,冬季可給小兒睡睡袋,以免身軀四肢外露受涼,。其次,重視從小培養(yǎng)小兒良好的睡眠習慣也十分重要,如從小培養(yǎng)小兒獨睡自己的小床,當其有睡意時,輕輕將小兒放在小床上,任其自然入睡,。另外,培養(yǎng)孩子有規(guī)律的睡眠習慣是促使小兒容易入睡的好辦法,每天固定時間讓孩子上床睡覺,睡前停止游玩活動,做好一切準備工作,孩子睡在自己小床上,蓋好被子后,父母可在床旁陪伴片刻,輕輕唱個兒歌或講個小故事,然后可以離開,讓小兒自行入睡,床上不應放任何玩具、圖畫書或能使小兒興奮的東西,以避免影響小兒入睡,。每天堅持如此做,就能幫助小兒逐漸養(yǎng)成良好的入睡習慣,。 小兒偶有入睡困難,在床上翻來覆去,輾轉(zhuǎn)不安,或哭鬧不息,不肯睡下,則首先要認真仔細查清原因,如有無發(fā)熱,、鼻塞,、呼氣不暢或腹部不適等患病情況,是否衣服過緊、被子太厚太重,、臥室空氣混濁,、肚子餓了或吃得過飽、尿布濕了,、要排尿等等,也可能白天活動過度興奮,如看恐怖電視,、聽鬼怪故事,精神緊張,或白天受老師、家長責備懲罰,心情抑郁,、焦慮,、思想壓力大,都能誘發(fā)睡眠障礙。查清了入睡困難的原因后就應針對原因加以矯正,有病要加以治療,要盡量避免白天,尤其是晚飯后激烈活動,、過度興奮,晚飯后應安排輕松寧靜的活動,如畫畫,、做手工、玩積木等,晚飯及臨睡前不宜吃得太飽,。父母自己也不應過分焦慮緊張,要心平氣和地耐心對待孩子的睡眠障礙,切勿急躁粗暴,既要嚴格正確地給孩子立規(guī)矩,又要使他愉快地克服不良睡眠習慣,。 出生3個月內(nèi) A.寶寶出生的前三周，他通常會一天睡3－4次,，基本上是吃完奶就會睡,，醒來后就會吃。寶寶的這種睡眠規(guī)律說明他吃得足睡得香,。 B.如果寶寶早晚睡顛倒了,，不要驚慌。盡量減少他們白天的睡眠,，讓房間暗一些并安靜一些,。此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動,，興奮狀態(tài)時間適當加長一些。 C.新生兒很難一下子適應從子宮到小床的環(huán)境,，所以在最初的幾個星期中讓寶寶睡在襁褓中會讓他更容易入睡,。 D.新生兒通常在晚上會醒來二到三次，保證給孩子換好尿布,，輕輕地拍打?qū)殞氃俅稳胨?br> 出生3～6個月 E.如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧,，盡量減低燈光的亮度。 F.如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近,，盡量將它們移開。 G.在寶寶似睡非睡的時候,，將其放到小床中,，培養(yǎng)他自我入睡的習慣。出生7－12個月 H.寶寶最害怕一個人,，如果在睡覺之前寶寶大哭大鬧,，通常是因為您的離開。所以盡量在寶寶入睡的時候陪伴在寶寶的身邊,，讓他有足夠的安全感,。 I.如果寶寶的確入睡困難，通常適當?shù)目奁梢詭椭M早入睡,。 J.如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣,，不要立即沖入房間，盡量讓孩子自己重新調(diào)整進入睡夢,。 如果孩子的哭泣連續(xù)不停,，輕輕的安撫寶寶，但不要將他抱起,。輕輕的撫摸寶寶的身體,，讓他在放心舒適的性情下重新進入睡夢。 表現(xiàn)：寶寶一天睡得時間不短,，但睡眠質(zhì)量不高,，一個明顯的特征是對外界的環(huán)境非常挑剔，室內(nèi)稍有動靜就醒,，睡不踏實,；踢被子、輾轉(zhuǎn)反側(cè)或在床上轉(zhuǎn)著圈睡———時而頭朝北,、時而頭朝南,、朝東、朝西,，頭朝東南或西北方向也是常有的事,；睡覺時大汗淋漓，頭上的大水珠不斷。 分析：寶寶長得快,，骨骼的發(fā)育需要大量的鈣得以實現(xiàn),，尤其是身高、體重增 長迅速的寶寶,。一旦其體內(nèi)的攝入量不足,，就會在睡眠上有所表現(xiàn)。臥室內(nèi)溫度過高,、被子太厚,、房間密不透氣等也會使睡夢中的寶寶感覺不舒服。 對策：隨著寶寶的長大,，他體內(nèi)需要的鈣量也要相應地增加,。補充嬰幼兒復合鈣和魚肝油要像吃飯一樣每天必不可少；喝奶的量也要保證,，２歲左右的寶寶每天不低于４００毫升,，養(yǎng)成睡前喝奶的習慣，喝奶后用清水漱口,，以免損壞乳牙,。臥室不宜太熱，冬天保持２０℃,；夏天室溫則在２６℃左右,；寶寶的被子比成人的要薄一些，不宜捂得太厚,。夜間應保持室內(nèi)通風,，最好冬天也將窗戶開一條小縫隙， 減少空氣污染,，不讓寶寶感到憋氣,。 晚上給寶寶洗個熱水澡，有助于睡眠,?？梢栽谠枧枥锓判蛩婢撸屗p松地玩一會兒,，時間不宜過長,，以免著涼。洗澡后給寶寶輕輕按摩頭皮,、脊椎,、腹部、四肢,、手心腳心,，促進寶寶體內(nèi)血液循環(huán),，使全身血管擴張，從而造成頭部相對貧血而易入睡,。在寶寶頭腦中樹立一個概念,，即洗澡之后就該睡覺了，睡之前可以講一個短故事或一本書,，最好時間控制在１５分鐘之內(nèi),。 “障礙”三：開燈睡覺 表現(xiàn)：入睡時不讓關燈；睡著了一關燈就醒,，直至開燈后方可繼續(xù)入睡,。 分析：依賴于燈光的寶寶顯然睡不踏實。他們多半對黑夜感到恐懼,，沒有光亮就會心情緊張,，缺乏安全感。 對策：開燈睡覺不利于嬰幼兒的視力發(fā)育,，強光的刺激不利于睡眠。但對這些寶寶不能采取生硬的態(tài)度,，那樣會加重其心理壓力,。不妨滿足寶寶的意愿，室內(nèi)開一盞臺燈,，媽媽和寶寶輕柔地說話,，或摟摟他，讓他精神徹底放松下來,，放心地入睡,。漸漸地征得寶寶的同意，將臺燈換成一款瓦數(shù)極小的燈,，插在墻的插座上,，或放在地上，讓屋里有點微弱的光亮,；燈的顏色可選粉,、淡綠、淡藍等比較柔和的,。午睡時也應拉上窗簾,，窗簾最好選厚一些的、暖色調(diào)的,，能減弱光線的強度,，增加 室內(nèi)的朦朧感，給寶寶創(chuàng)造一個睡眠環(huán)境,。 “障礙”四：黏著媽媽 表現(xiàn)：非要媽媽哄著,、拍著才能入睡,。離開媽媽的陪伴，就哭鬧不止,。 分析：寶寶纏人,、依賴，有兩種相反的原因造成,。一是媽媽平時不肯放手,、處處不離開寶寶左右的結果；二是媽媽忙于工作,，把寶寶交給保姆照看,，孩子每天和媽媽在一起的時間很短，心里非常怕自己睡著了媽媽會再離開,。 對策：寶寶單獨睡前,，媽媽可和寶寶聊聊天，鼓勵他說：“寶寶已經(jīng)長大了,，變得越來越勇敢,，試試能不能自己睡？”再告訴寶寶媽媽不會離開,，就在隔壁的房間里,，因為媽媽是大人，有許多事情要做,，不能和寶寶一樣,。再說寶寶只有多睡覺多運動，才能長得和爸爸媽媽一樣高,。如果寶寶不能接受你的勸說,，則可以在一段時間里采取折中的辦法，先將室內(nèi)的燈熄滅,，所有的人暫時都去“睡覺”,，等寶寶睡著了再做其他事。也可以給他講一段故事,，用錄音機錄下來,，在寶寶臨睡前放給寶寶聽，讓他感覺媽媽和自己在一起,；漸漸縮短聽故事的時間,，最終過渡到寶寶獨立入睡。 通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3～4小時的白天睡眠,，5個月大的寶寶一般夜間可以連續(xù)睡10小時,，白天還要睡兩覺。在睡眠過程中,，寶寶還可能會出現(xiàn)輕微哭吵,、躁動等睡眠不寧的現(xiàn)象,。在一般情況下，寶寶都能從淺睡眠自行調(diào)節(jié)進入深睡眠,。但是,，有的寶寶睡眠的調(diào)節(jié)功能較差，所以容易從睡夢中驚醒,。也有些寶寶的調(diào)節(jié)功能比較好,，可以整夜安穩(wěn)地睡覺，但您別指望自己的寶寶一定是他們中的一個,。 讓寶貝安睡的重要條件 還是要保持安靜,、溫暖、空氣清醒,、安全的睡眠環(huán)境,，另外，還要注意這些方面的問題： 4個月后可將小兒白天的睡眠時間逐漸減少1次,，即白天睡眠3～4次,，每次1.5～2小時。夜間如小兒不醒,，盡量不要驚動他,。如果小兒醒了，尿布濕了可更換尿布,，或給他把尿，孩子若需要吮奶,、喝水可喂喂他,，但盡量不要和他說話，不要逗引他,，讓他盡快轉(zhuǎn)入睡眠,。要注意孩子睡覺的姿勢，經(jīng)常讓小兒更換頭位,，以防小兒把頭睡偏,。如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度,。如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近,，盡量將它們移開。在寶寶似睡非睡的時候,，將其放到小床中,，培養(yǎng)他自我入睡的習慣。 當然,，褥墊的選擇,，也最好選擇用平整較挺實的材質(zhì)制作的,，過于松軟的褥墊不利于寶貝脊柱的發(fā)育，而且在寶貝翻身俯臥時,，易堵住寶貝的嘴和鼻子引發(fā)窒息的危險,。 育兒金點子：嬰幼兒的皮膚尚未發(fā)育完善，易受外界影響,，有刺激,、粗糙的織品都會對寶貝的皮膚造成傷害。 對于夜晚有踢被習慣的寶貝,，睡袋型的棉被就最適合了,。羽絨被不適合小寶貝。 育兒金點子：在使用時無論新舊的床上織品都要用開水洗燙,，在陽光下曬透后給寶貝使用,。有些床單在四角設有系帶，方便系在床的四角,，這樣床單不會隨寶貝扭動而亂成一團,。為了防止床墊、褥墊被尿濕,，可在床單下墊一層隔尿巾,，這樣即使床單被尿濕，下面的部分也不會變濕,。換了床單寶貝一樣可以睡得舒適,。 育兒金點子：床圍的系帶處要系結實留頭不可過長，以免寶貝抓玩時造成危險,。 不要讓寶貝把床圍當成墊腳石向外爬,，以免寶貝爬出床外造成摔傷。 此外,，為了寶寶能安心如睡,，還是不應該枕枕頭，而且還能減少窒息危險的發(fā)生,，如果大人非要給寶寶枕枕頭,，那么可選擇純棉、絲,、麻等天然材質(zhì)為宜,，填充物可選擇蕎麥皮、蠶桑,、茶葉等天然原料,，也可為絲棉等。 育兒金點子：新生兒最好不使用枕頭，因為寶貝的手還無法支撐身體,，若俯臥時將臉埋在枕頭里,，很容易造成窒息的危險。 寶貝安睡的條件,，可能還遠不止這些,，細心的媽咪會不斷地根據(jù)為寶貝隨時添減。但不論床上用品如何變化,，能讓寶貝在小床上睡得安穩(wěn),、香甜才是最重要的。 育兒金點子：冬季,，有些媽媽為了讓寶寶睡在暖和的環(huán)境中,，讓他睡在電熱毯上。但電熱毯加熱的速度很快,，溫度過高會使寶寶體內(nèi)水分喪失,，發(fā)生脫水，引起寶寶煩躁不安,、哭鬧不停,，使其健康受到損害。讓寶寶睡在通宵加熱的電熱毯上則更不可取,。如果確實需要,，可先將電熱毯預熱，待寶寶上床后就應及時切斷電源,，切忌通宵不斷電,。 晚上不要讓孩子太興奮，你可以放一些古典音樂或睡前講故事給他,，剛開始比較難但一定要堅持必定會收到很好的效果 哄寶寶睡覺八種錯誤： 錯誤做法一：搖睡 當寶寶哭鬧或睡眠不安時,，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，寶寶越哭越兇,，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止,。 殊不知這種做法對寶寶十分有害,，因為搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩，未發(fā)育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞,，造成腦小血管破裂,，引起“腦輕微震傷綜合癥”，發(fā)生腦震蕩,、顱內(nèi)出血,。輕者發(fā)生癲病、智力低下,、肢體癱瘓,、嚴重者出現(xiàn)腦水腫,，腦疝而死亡。如果眼睛里的視網(wǎng)膜受到影響,，還可導致弱視或失明,，由此鑄成大錯，尤其是10個月內(nèi)的小寶寶更危險,。 錯誤做法二：陪睡 從寶寶一出生,，就應積極鼓勵他獨自入睡，并養(yǎng)成習慣,。即使是新生兒,，也不應與媽媽同睡一個被窩。媽媽熟睡后稍不注意就可能壓在小寶寶身上,，造成窒息死亡,。美國一項調(diào)查資料證實了這一點，即讓嬰兒獨自睡覺可降低60%的突然死亡率,。 另外,，媽媽長期陪睡，寶寶會出現(xiàn)一種“戀母”心理,，到了幼兒園甚至上小學的年齡,，與媽媽分離還會很困難，由此寶寶日后容易患學?？植腊Y,、考試緊張癥，對寶寶的身心發(fā)展不利,。 培養(yǎng)孩子獨睡習慣一般從1歲開始,，此年齡段的寶寶入睡較快，并已有了一定程度的自主意識,。利用這些特點鼓勵寶寶獨睡,，寶寶較易接受。 錯誤做法三：俯睡 國外專家已發(fā)現(xiàn)嬰兒猝死綜合癥與睡眠姿勢有關,，特別是顏面朝下的俯睡最具危險性,。原因在于小嬰兒一般不會自己翻身，并且不能主動避開口鼻前的障礙物,，因而呼吸道在受阻時,，只能吸收到很少的空氣而缺氧；加上消化器官發(fā)育不完善,，當胃蠕動,、胃內(nèi)壓增高時，食物就會反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道,，造成嬰兒猝死,。 專家調(diào)查，寶寶最安全的睡姿是仰睡,，此種睡姿可使其呼吸道暢通無阻,，一定程度上避免了嬰兒猝死。據(jù)統(tǒng)計,，在美國自從推廣了仰睡法后,，曾居高不下的嬰兒猝死綜合癥的發(fā)生率隨之大幅度下降，從每年約死亡5000人下降到不足3000人,，值得媽媽借鑒,。 錯誤做法之四：摟睡 不少媽媽擔心寶寶在睡眠中發(fā)生意外，常常摟著睡覺,。其實,，這樣做恰恰增加了發(fā)生意外的機會； *摟睡使寶寶難以呼吸新鮮空氣,，吸入的多是被子里的污穢空氣,，容易生病,； *可能使寶寶養(yǎng)成醒來就吃奶的壞習慣,，不易形成定時喂養(yǎng)，從而妨礙寶寶的食欲與消化功能,； *限制了寶寶睡眠時的自由活動,，難以舒展身體，影響正常的血液循環(huán),，如果媽媽睡得過熟,，不小心奶頭堵塞了寶寶的鼻孔，還可能造成窒息等嚴重后果,。 錯誤做法五：蒙睡 主要見于冬春氣溫較低的季節(jié),，媽媽為讓寶寶暖和，常將寶寶頭部蒙在棉被下,，這樣做有兩大危害： *被窩濕度較高,，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發(fā)“悶熱綜合癥”,，可致寶寶大汗淋漓，甚至發(fā)生虛脫,。 *可能引起呼吸困難,，或者窒息。寶寶睡覺時都應將頭部露在被子外面，以防發(fā)生不測,。 錯誤做法六：熱睡 為給寶寶保暖,，相當多的家庭購買了電熱毯。殊不知電熱毯加熱速度較快,，溫度也較高,，會增加寶寶不顯性失水量，引起輕度脫水而影響健康,。 因此,，寶寶不宜使用電熱毯。若要用須正確掌握方法,，即睡前通電預熱,，待寶寶上床后及時切斷電源，切忌通宵不斷電,。使用過程中,，如果寶寶出現(xiàn)了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現(xiàn),，說明身體可能脫水,，馬上給寶寶多喝些白開水，通常就會平靜下來,，很快恢復正常,。 錯誤做法之七：亮睡 有些年輕媽媽為了方便夜間喂奶、換尿布,，往往將臥室里的燈通宵開著,，這對寶寶有不利影響。 醫(yī)學研究表明,，嬰兒在通宵開燈的環(huán)境中睡眠,，可導致睡眠不良，睡眠時間縮短,，進而減慢發(fā)育速度,。因為嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，適應環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機能差,，臥室內(nèi)通夜亮著燈,，勢必改變了人體適應的晝明夜暗的自然規(guī)律，從而影響寶寶正常的新陳代謝,，危害生長發(fā)育,。 以視力發(fā)育為例，據(jù)英國學者報告：睡覺時居室內(nèi)開著小燈的孩子有30%成了近視眼,，而燈火通明的孩子近視眼的發(fā)生率則高達55%,。 錯誤做法之八：裸睡 夏天氣溫高,，一些媽媽便將寶寶衣褲脫光，讓寶寶光著小身子躺在床上,，以求涼爽,。然而小寶寶體溫調(diào)節(jié)功能差，容易使身體受涼,，特別是腹部一旦受涼,，可使腸蠕動增強，導致腹瀉發(fā)生,。為防止這一點,，即使炎夏也不可裸睡，胸腹部最好蓋一層薄薄的衣被,，或帶上小肚兜,。 新寶寶睡眠中的10個問題 寶寶出生后的頭幾個月里，你會覺得他好像一直在睡覺,，沒有白天和黑夜似的,，隨時隨地都會入睡。不過,，你也常常碰到這種情形：當你需要哄他睡覺時,，寶寶卻怎么也不肯入睡；而當你睡得正甜時,，他又“哇哇”地大哭大鬧了,；你不得不經(jīng)常在晚上起來給他喂奶、換尿布,，甚至陪他玩?！@樣無規(guī)律的睡眠，常常使你缺乏足夠的睡眠,，身心疲乏,。 新寶寶需要多少睡眠時間？ 兒童睡眠時間標準參考表 年齡 睡眠時間（小時） 次數(shù) 新生兒 平均20 不定 2-5月 15-18 不定 6-12月 14-16 2-4 1-3歲 12-13 2-3 3-7歲 10-12 2 7歲以上 9-10 2 新生兒大部分時間在睡覺,，一天累計的睡眠時間大約在18—22小時,。隨著寶寶年齡的增長，他的睡眠時間會逐漸縮短,。不過,，也有些寶寶需要的睡眠時間沒這么多，只要沒有什么異樣的癥狀,，一般不會影響健康,。 不同的寶寶因個體差異，睡眠時間會有不同的表現(xiàn),。所以,，你的寶寶需要睡多久,，你就應該讓他睡多久，不要人為地過多,、過早地加以干擾。過早地給他“做規(guī)矩”,，會對寶寶的身心發(fā)育不利,。 寶寶睡覺需要什么樣的環(huán)境？ 需要保持房間的溫暖,，一般理想的室溫大約在20-21℃,。在寶寶的房間內(nèi)裝一個能調(diào)光的臺燈或床頭燈，這樣當你夜晚去查看時,，不會打擾他,。不要吸煙，讓寶寶生長在一個無煙的環(huán)境中,。在他的床上不要放置衣物或其它的東西,，特別是各種包裝袋、塑料紙,、馬甲袋等雜物,。在家里要確保寵物如貓、狗,、鳥等不進入寶寶所在的房間,。 如何哄寶寶睡覺？ 大多數(shù)的寶寶在吃飽后會很快地入睡,。但是,，也有很多時候?qū)殞毿枰谀愕膸椭拢艜潘傻剡M入睡眠狀態(tài),。哄他睡覺時,，要保持自己的情緒穩(wěn)定、動作沉著和語氣溫和,，不要在這時去逗引寶寶,，或用迅猛的動作快速地哄抱、晃動,。要注意,，你的興奮、急躁和不耐煩的情緒會傳染給寶寶,，使他興奮,、不安，一時很難進入睡眠狀態(tài),。寶寶在睡前需要你哄抱著安靜地躺一會兒,，這種恬靜會使他感到安全,、有依靠，很快地放松下來進入夢鄉(xiāng),。 寶寶睡覺的姿勢有講究嗎,？ 寶寶的睡覺姿勢有講究，一般剛剛喂好奶的寶寶應采取右側(cè)睡,。這種睡姿比較適合寶寶呈水平位的胃,，也不會對心臟產(chǎn)生壓迫感。如果寶寶有溢奶發(fā)生,，也不大容易引起窒息,。這是新生寶寶的一種比較安全的睡姿。但由于寶寶頭顱骨縫還沒有完全吻合,，長時間偏向一側(cè)睡,，會導致寶寶臉部兩側(cè)的不對稱，甚至造成斜視,。當寶寶熟睡后,，可以根據(jù)他的喜好采取不同的睡姿。你只要注意,，有意識地幫助寶寶經(jīng)常更換不同的睡姿,。 如何幫寶寶建立良好的睡眠習慣？ 關鍵是讓寶寶慢慢地明白如何區(qū)別白天和夜晚,。白天寶寶睡覺,，可以讓他在活動床、嬰兒車或睡籃里睡,，到了晚上再把他放到自己的小床上去睡,。盡量利用寶寶醒著的時間給他喂奶、換尿布和玩耍,，幫助他把白天的時間與玩耍,、不睡覺聯(lián)系在一起。晚上臨睡前1小時左右,，不要和寶寶玩耍,，讓他安靜地獨自躺一會兒。睡時可以把寶寶裹得緊一些,，這樣會使他睡得踏實一些,。讓他睡在自己的小床上，保持房間的黑暗,。如果晚上寶寶餓醒了,，要及時抱起喂奶，但盡量少和他說話,。 自己睡還是與媽媽一起睡好,？ 不管寶寶多大,，應該有自己的床。即使是未滿月的新寶寶,，也應該和媽媽分床睡,。與媽媽一起睡，寶寶可能會因大人的翻身和活動導致被窩進風而受涼,。此外,，寶寶的新陳代謝比較旺盛，比成人需要更多的新鮮空氣,。如果和大人同睡一床，由于他的體位比較低,，會使他過多地吸入大人呼出的廢氣,，影響健康。另外,，寶寶的抵抗力比較弱,，如果和大人同睡一床，會增加疾病的感染機會,。 喜歡含著奶頭睡覺好不好,？ 寶寶含著奶頭睡覺是一個非常不好的習慣。因為奶頭含在嘴里睡覺,，寶寶會醒了就吮吸,，這種沒有規(guī)律的進食方式，容易導致寶寶胃腸功能紊亂而發(fā)生消化不良,。同時,，寶寶含著奶頭睡覺還會影響他的呼吸，他可能會因為呼吸不暢而導致睡眠不安,。此外,，如果母乳喂養(yǎng)，含著奶頭睡覺的寶寶窒息的危險會增加,。再有,，寶寶含著奶頭睡覺，如果溢奶還會導致中耳炎,。另外,，寶寶含著奶頭睡覺會影響牙床的正常發(fā)育，或產(chǎn)生蛀牙,。 睡覺穿太多的衣服好不好,？ 許多母親害怕寶寶睡覺時蹬踢被子受涼，常常給寶寶穿許多衣服睡覺,，特別在冬天,。其實,，給寶寶穿太多衣服睡覺是一種不科學、不健康的習慣,。因為穿太多的衣服睡覺,，不僅會妨礙寶寶全身肌肉的放松，還會影響他的血液循環(huán)和呼吸功能,，影響寶寶睡眠,。另外，太多的衣服把寶寶包裹得太嚴實了,，會出現(xiàn)散熱不暢,，引起大量出汗，導致寶寶感冒或出現(xiàn)皮膚問題,。 寶寶睡覺需要枕頭嗎,？ 三個月以內(nèi)的寶寶睡覺不可以用枕頭，只需在頭部下方墊一塊干凈的毛巾或其它布類制品,。三個月以后,，寶寶的頸部脊柱逐漸開始向前彎曲，會抬頭,，這時如果你想給他用枕頭,，可以用。但一定要注意枕頭的高度和柔軟度,。切記：高度只能在3-4厘米以內(nèi),，不能太松軟。一般在兩歲以前,，寶寶最好不要用枕頭,，以免發(fā)生意外。 如何選擇寶寶的床上用品,？ 墊褥：應選用平整和比較硬實的材質(zhì),。太松軟的墊褥不利于寶寶脊柱的發(fā)育，而當寶寶翻身俯臥時,，也容易被松軟的棉墊堵住嘴和鼻子發(fā)生意外,。蓋被：以柔軟、通氣性強的新棉胎為佳,。當然,，也可以選柔軟的化纖類制品?；w類蓋被保暖性比較強,，要注意厚度，不要把寶寶焐得太熱。羽絨被不適合初生的新寶寶,。床單,、被套：應選用純棉的織品，顏色以素色淡雅為主,。無論新舊的床上織品都要用開水洗燙,，在陽光下曬透后給寶寶使用。 寶寶睡不安穩(wěn)有很多原因的,，家長要慢慢觀察,，看看究竟是什么原因讓寶寶夜里常醒。 1,、缺微量元素,，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補充鈣和維生素D,，如果缺鈣,，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅,，一般嘴角都會潰爛。 2,、太熱,、太冷 3、太干燥,，有鼻屎 4,、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時,，應讓寶寶安靜下來,，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶,。免得寶寶因過于興奮,、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目,，不講緊張可怕的故事,，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境,。室溫適宜,、安靜，光線較暗,。蓋的東西要輕,、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿,。 5,、注意肛門外有無蟯蟲。 6,、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了,，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣,，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣,。 7、積食,、消化不良,，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥,、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂,，睡前再喝一點奶。 8,、母乳寶寶的戀奶,。（這個很多母乳寶寶都存在的情況） 逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習慣,。 9,、晚上一定要喂奶的話，要注意： 盡量保持安靜的環(huán)境,。當晚上喂奶或換尿布時,，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）。這樣,，當喂完奶會換完尿布后,，會容易入睡。 10,、如果寶寶因為夜里想尿尿就醒,，本人覺得應該給他用尿不濕，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺,。如果有用尿不濕的話,，一定是尿不濕包得太緊。 11,、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時,，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡,，如果你每次都抱著或搖著他入睡,。那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。 12,、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡,，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的,，若干孩子含著奶嘴睡著了,，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出,。 13,、對4~6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應,，等待幾分鐘,，因為多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧,，父母應過去安慰一下,，但不要亮燈，也不應逗孩子玩,、抱起來或搖晃他,。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍,，并考慮是否餓了,，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等,。 如果寶寶沒有其他不適的原因,，夜里常醒的原因很大一部份是習慣了,，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環(huán),。建議寶寶夜里醒來時（應該都是迷迷糊糊的）,，不要立刻抱他，更不要逗他,，應該立刻拍拍他,，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去,。 14,、被子或者睡覺姿勢不舒服 只是提了一些建議，希望有幫助：1,、睡前哄,，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著,。不要大人抱著睡著,。2、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩,，讓ta意識到爸爸媽媽很愛她,，會給他充足的關愛。3,、和寶寶玩捉迷藏,，讓ta意識到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在ta周圍,。4,、經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里,，只熟悉家里的環(huán)境。 一,、培養(yǎng)良好的睡眠習慣 (一)按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時,，應讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節(jié)目,，不講緊張可怕的故事,，也不玩新玩具,。晚上入睡前要洗臉,、洗腳,、洗屁股。睡前讓孩子排空小便,。脫下的衣服應整齊地放在相應的地方,，要按時上床、起床,。逐步形成按時主動上床、起床的習慣,。 (二)自然入睡：寶寶上床后，晚上要關上燈,；白天可拉上窗簾,，使室內(nèi)光線稍暗些,。 寶寶入睡后，成人不必攝手攝腳,。習慣在過于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒,。只要不突然發(fā)出大的聲響，如“砰”的關門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可,。要培養(yǎng)寶寶上床后不說話,、不拍不搖、不摟不抱,、自動躺下,、很快入睡、醒來后不哭鬧的好習慣,。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭,、不含奶頭、不咬被角,、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習慣,。對不能自動入睡的孩子要給以語言愛撫,，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調(diào)節(jié)自己入睡前的狀態(tài),。不要用粗暴強制,、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜,，可在床頭安一個臺燈,，教會寶寶開關，使他能控制黑夜,，有利于寶寶安然入睡,。 (三)睡姿舒適：1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，要尊重寶寶的睡姿,，只要寶寶睡得舒適,，無論仰臥,、俯臥,、側(cè)臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡,，宜采取右側(cè)臥位,，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長,，可以幫他變換姿勢,。 (四)睡眠不安的處理：有的寶寶夜里睡眠不安,、易驚醒、哭鬧,，父母便立刻將其抱起來又拍又哄,，讓其再度入睡，結果寶寶很快習慣于這種在父母懷里睡眠的情況,，不拍不哄便不再入睡,。為此，對偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧,，要查明原因,。如白天是否受了委屈，聽了驚險的故事,，睡前是否吃得過飽,，或饑餓、口渴,，尿床,、內(nèi)衣太緊、太硬以致軀體不適,，以及腸道寄生蟲或其他原因?qū)е碌母雇?、呼吸道感染導致的鼻塞等，給予針對性的處理,。若無軀體疾病,，則應改變其睡眠環(huán)境，如讓其一個人獨睡,； |
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