女人常喊著要護(hù)膚,，可是日常生活中,，你真的愛護(hù)自己的皮膚嗎？日常很多小的生活習(xí)慣會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生一定的影響,，自毀肌膚的12個(gè)生活壞習(xí)慣,，一起來改正吧。

1,、單手撐臉

工作時(shí)的小憩或者和朋友聊天時(shí)人們經(jīng)常出現(xiàn)的這樣的動(dòng)作,，單手撐臉。托腮時(shí),，手掌對(duì)面部的擠壓會(huì)使面部肌膚被拉扯,，長此以往就非常容易產(chǎn)生周圍，更可怕的時(shí),，由這個(gè)動(dòng)作形成的皺紋往往是永久性的,，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋,。也就是說,，這種皺紋用多貴的護(hù)膚品也很難輕易消除。另外這個(gè)動(dòng)作也會(huì)拉扯頸部肌膚,，使頸部向一個(gè)方向傾斜,，肌膚表層實(shí)力不均勻，也容易產(chǎn)生皺紋,，而且容易引發(fā)駝背,。

2、洗臉太勤

洗兩遍臉，皮膚粗糙,。皮脂膜有屏障外界異物作用,，而連洗兩遍臉，會(huì)過度去除皮脂膜,，引發(fā)皮膚粗糙,。洗臉不能太勤，并且最好用中性洗面奶,。

3,、表情夸張

開會(huì)說到興起時(shí)，或者聊天開心時(shí),，人們會(huì)不自覺的表情更夸張一些,。如果你經(jīng)常這樣，可要小心改掉這個(gè)毛病了,，因?yàn)閿D眉弄眼容易令額頭上的五線譜悄悄出現(xiàn),，任何拉扯皮膚的動(dòng)作重復(fù)多次都會(huì)生皺紋，即使是說話時(shí)眨眼睛或挑眉,。

4,、整天愁眉苦臉

每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華,，出現(xiàn)皺紋,，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑,，十年少,。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，要擁有一顆溫和寬容的心,。

5、經(jīng)常曝曬

吸收過量的紫外線壞處多多,，輕則令皮膚變黑變粗,，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因?yàn)殛柟庵鄙鋾?huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋,。所以,，要養(yǎng)成防曬好習(xí)慣。

6,、熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵,，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力,。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí),，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì),。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上,，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺,，則可以消除皮膚的疲勞,，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化,。

7,、不愛運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體好，更能因?yàn)榇罅苛骱苟蛊つw健康平衡,，減少衰老機(jī)會(huì)哦,！

8、抽煙喝酒

尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用,，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來,。如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲,。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量,，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能,。

9,、不碰果蔬

有喜歡吃辣的，吃燒烤,，吃KFC,、MC，但有沒有想過,，這些刺激性的食物對(duì)皮膚很是傷害,。所以想要有美麗的肌膚，就要少吃刺激性食物,，多吃水果蔬菜,，不能挑食。

10,、卸妝馬虎

很多人都將最好的妝面展示,，可是忽略了認(rèn)真仔細(xì)的卸妝，這也是讓皮膚衰老的主要原因哦,！精美的妝容背后還是認(rèn)真仔細(xì)的卸妝,，用洗面乳和卸妝油是不夠的,，還要定期做深層潔面哦！

11,、不愛喝水

水是生命之源,，讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在,。水份如果攝取不夠,，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水,，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水,。

12、用不合適的護(hù)膚品

你真的了解自己的皮膚嗎,？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇,，不妨找個(gè)機(jī)會(huì)做個(gè)肌膚測(cè)試，了解多一些,。只有使用適合自己的護(hù)膚品,，才能起到護(hù)膚的作用哦。

以上自毀肌膚的12個(gè)生活壞習(xí)慣,，愛美的你一定要改正哦,。