推拿養(yǎng)生遠離“電腦頸”需以動痛   

                  推拿養(yǎng)生遠離“電腦頸”需以動治痛——青島洪強骨科醫(yī)院
   每天長時間面對電腦工作而引起“電腦頸”，相信對上班族來說不會陌生,，人們經(jīng)常抱怨頭頸部酸痛,、板滯感，并伴有頭痛,、失眠,。長此以往會發(fā)展為頸椎病。

臨床發(fā)現(xiàn),，頸椎病還與其他疾病的發(fā)生,、發(fā)展有關(guān)，如高血壓、失眠,、中風(fēng)等,。頸椎附近有豐富的神經(jīng)、血管,，如果頸椎病比較嚴重,，就可能累及周圍的神經(jīng)、血管,，從而引起血壓的升高,，有些高血壓病人從治療頸椎入手，往往事半功倍,。

頸椎附近還有交感神經(jīng)叢與副交感神經(jīng)叢,，一旦頸椎發(fā)生病變激惹上述神經(jīng)叢后，神經(jīng)叢就會處于興奮狀態(tài),，即使在夜晚也處于興奮狀態(tài),，從而產(chǎn)生失眠的癥狀。即便能夠入睡的,，也容易被驚醒,，醒后便難以入睡。有關(guān)資料顯示,，國內(nèi)有80%的中風(fēng)病人都伴有頸椎病,。由于頸椎骨刺壓迫到椎動脈，會導(dǎo)致椎-基底動脈系統(tǒng)血流量減少,，向大腦供血的能力下降,，所以誘發(fā)中風(fēng)的幾率會大大增加。

推拿養(yǎng)生遠離“電腦頸”需以動治痛

治療頸椎病以推拿手法為主,，結(jié)合理療方法,，通常有三大類推拿手法，即松解類,、傳統(tǒng)矯正類,、脊柱短杠桿微調(diào)手法。通過推拿頸椎入手,，可有助于控制血壓,、改善失眠、降低中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險,。

針對“電腦頸”的成因,，我們在生活中可以采取一些預(yù)防措施：從事電腦操作的白領(lǐng)，每半小時應(yīng)該站起來活動1-2分鐘,，加速血液循環(huán),，確保身體的經(jīng)絡(luò)暢通,；生活中注意保暖，防止頸椎受寒,，冬天出門時戴上圍巾,，在空調(diào)間里不要對著空調(diào)吹；走路時挺胸抬頭,，睡覺時則選擇硬板床和低枕頭,。此外，避免一些不良習(xí)慣,，如靠在沙發(fā)上看電視,，學(xué)習(xí)或者伏案工作時含胸弓背等。