第1頁 :25分鐘有氧輕運動 快速塑造雙S曲線
| [點擊圖片進入下一頁] |
2 |
總是聽說運動40分鐘后脂肪才會分解，但這套簡單輕快的塑性運動僅僅需要25分鐘就能達到減肥塑型的效果,，連明星都對這套運動贊不絕口,。
具體來說，25分鐘可以分為：5分鐘迅速提高心率的有氧運動,，15分鐘力量訓(xùn)練,，5分鐘的整理運動。聽上去似乎沒什么特別,，但每個動作都針對相應(yīng)的肌群，效果很有保證,。
|
第1頁 :25分鐘有氧輕運動 快速塑造雙S曲線
總是聽說運動40分鐘后脂肪才會分解，但這套簡單輕快的塑性運動僅僅需要25分鐘就能達到減肥塑型的效果,，連明星都對這套運動贊不絕口,。 具體來說，25分鐘可以分為：5分鐘迅速提高心率的有氧運動,，15分鐘力量訓(xùn)練,，5分鐘的整理運動。聽上去似乎沒什么特別,，但每個動作都針對相應(yīng)的肌群，效果很有保證,。 |
|
|
