|
人生越過(guò)73闖過(guò)84兩道坎
威靈仙/于鄭州
中國(guó)道家或中醫(yī)認(rèn)為人的天賦壽命叫“天年”,，自然賦予人的壽命是兩個(gè)甲子即一百二十歲。人活不到六十歲（天年的一半）叫“夭了”,。過(guò)了一甲子叫“一壽”,。如按天年一百二十歲計(jì)打九折即一百零八叫“茶壽”。一百零八歲可用漢字“茶”來(lái)表示,，“茶”上面草字頭代表“廿（二十）”，中間一個(gè)八，一橫一豎是十,，底下又是一個(gè)八,，八十八加二十即108歲。天年打個(gè)八折九十六歲就算是高壽的人了,，百歲老人相互約定望能活到一百零八歲,，叫“相期以茶”。
人要活到多少歲才算盡其天年,？《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“人盡其天年,，度百歲乃去?！庇绊懭藟勖L(zhǎng)短的因素：以母為基,，以父為楯?！盎眮?lái)源于母親,，而父親的影響體現(xiàn)在于行為、舉止等,，“子不教,，父之過(guò)”也。
民間說(shuō)法：“闖過(guò)七十三,，越過(guò)八十四”,。八十四歲是天年的七折，很多人過(guò)不了八十四歲這個(gè)坎,，即使還能活在世上,，有半數(shù)以上是傷痛在身。因此,，八十四歲是人生要闖過(guò)的重要門(mén)坎,。天年打六折是七十二，就是虛歲七十三那個(gè)折,，也是人生要闖過(guò)的一個(gè)重要門(mén)坎,。
在現(xiàn)今生活、醫(yī)療條件下,，只要注意平衡飲食,，睡好覺(jué)，有氧運(yùn)動(dòng),，而且注意心理狀態(tài),，注意主動(dòng)養(yǎng)生并且重視小病及時(shí)治療，你就能很容易越過(guò)73歲,，闖過(guò)84歲,，盡力爭(zhēng)取健康至96,，甚至到達(dá)“茶壽”之年。
【吃的原則】
▲副食6主食4,；粗糧6細(xì)糧4,；植物6動(dòng)物4。
▲吃7成飽,，最多吃8成飽,，若吃10成飽，那2成沒(méi)有用,，還易致病,。
▲挑選食物并研究其科學(xué)的食法。例如：
●常吃西紅柿炒雞蛋,、蕃茄湯或西紅柿雞蛋湯,。
●吃大蒜，先切成薄片放在空氣里15分鐘,，與氧氣結(jié)合以后產(chǎn)生大蒜素,。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌,。
●黑木耳的作用之一是使血不粘稠,。
●花生皮沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，它只能止血,，提高血小板,。中老年人不要吃花生皮。另外,，長(zhǎng)時(shí)間坐著血凝度會(huì)升高,。
●花粉營(yíng)養(yǎng)最豐富。街上賣(mài)的花粉有硬殼,，沒(méi)有破壁,，破壁要用高科技處理?；ǚ凼且吧娜菀孜廴?，要消毒。它是蛋白質(zhì),，必須脫敏,。花粉必須經(jīng)過(guò)處理,、消毒,、脫敏才能用。
●吃小魚(yú),、小蝦要連頭帶尾吃全魚(yú),，活性物質(zhì)在魚(yú),、蝦的頭部和腹部。
●如果有豬肉又有羊肉,，吃羊肉,；有羊肉又有雞肉，吃雞肉,；有雞有魚(yú)，吃魚(yú),；有魚(yú)有蝦,，吃蝦。
●1克螺旋藻等于1000克蔬菜的綜合營(yíng)養(yǎng),。
●輻射對(duì)人體影響很大,，預(yù)防：喝綠茶，吃青菜,、蘿卜,，吃螺旋藻，吃藻復(fù)康,。
【運(yùn)動(dòng)起居】
●建議傍晚鍛煉,，不要早上鍛煉。飯后45分鐘再運(yùn)動(dòng),。老年人散步就是好方式,，每天堅(jiān)持走20分鐘至一小時(shí)必有好效果。
●睡好覺(jué),。每天睡好六至八小時(shí),，尤其午夜12點(diǎn)到3 點(diǎn)雷打不動(dòng)，如果這3小時(shí)睡好了,，第二天一定精神煥發(fā),。午睡時(shí)間是午飯后半小時(shí)，最好睡一個(gè)小時(shí),，睡的時(shí)間太長(zhǎng)對(duì)身體也沒(méi)有好處,。
【心理狀態(tài)】
●如果心理狀態(tài)不好，生氣血流就慢,，容易得腫瘤,。
●笑一笑十年少，不是指年齡是指心態(tài),，笑口常開(kāi)健康常在,。
●避免生氣的方法：一是躲避；二是轉(zhuǎn)移,，人家罵你,，你去下棋,、釣魚(yú)；三是釋放,，找知心朋友談?wù)?，釋放出?lái)，擱在心里會(huì)得??；四是控制，這是最主要的一個(gè)方法,；五是忍耐,，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空,。忍耐不是目的是策略“難能之理宜停,，難處之人宜厚，難處之事宜緩,，難成之功宜智,。”這四句哲理很深,。
歡迎你進(jìn)入威靈仙的個(gè)人圖書(shū)館
http://bbzoh.cn/myindex.aspx |
