子時(shí)：膽經(jīng)當(dāng)令

子時(shí)是指夜里11點(diǎn)—凌晨1點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該膽經(jīng)當(dāng)令（當(dāng)班的意思）,。身體的氣血隨膽經(jīng)的生發(fā)而起,。子時(shí)把睡眠養(yǎng)住了，對(duì)于各個(gè)臟腑都至關(guān)重要,。

膽主決斷,，我們每天為很多事情“謀慮”，工作、健康,、家庭,、學(xué)業(yè)、生意等等而“謀慮”,，都要靠膽來決斷,，讓事情順利執(zhí)行和發(fā)展。有個(gè)詞叫“膽識(shí)”,，所以膽還是一個(gè)人勇氣的象征,。如果很多謀慮積壓在肝而無法讓膽決斷和執(zhí)行，肝膽的通道造成了堵塞,。由于情志被壓抑,，身體氣血會(huì)因此而受影響，肝膽消化功能,、供血功能,、解毒功能都受到影響。相反,，如果身體肝膽消化功能,、供血、解毒功能身體無法修養(yǎng)好,，也會(huì)造成氣血不通,，情志也會(huì)有所壓抑，造成日常生活中無法很好的決斷和執(zhí)行,。

丑時(shí)：肝經(jīng)當(dāng)令

丑時(shí)是指凌晨1點(diǎn)—3點(diǎn),。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該已經(jīng)進(jìn)入深度睡眠，才能把肝養(yǎng)起來,。肝和膽互為相表里,，肝是人體負(fù)責(zé)造血和解毒的器官，其重要性可見一斑,，制造出的膽汁流入膽囊,，釋放到胃里幫助食物消化和代謝。

“怒傷肝”,，特別是男性,，生意場(chǎng)上、工作上難免會(huì)有情緒,、焦慮。壓抑住的情緒就會(huì)容易傷到肝,，所以男性肝臟不好的很多,，或者說比較容易會(huì)肝臟不好。中國的男性普遍都不大會(huì)表達(dá)愛，其實(shí)學(xué)會(huì)表達(dá)愛是釋放情緒的一個(gè)出口,。

寅時(shí)：肺經(jīng)當(dāng)令

寅時(shí)是指凌晨3點(diǎn)—5點(diǎn),。人體的修復(fù)和更新都是在深度睡眠下完成的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該睡的最沉,。

有些肺不好的人這個(gè)時(shí)候特別容易咳嗽,，因?yàn)榉谓?jīng)這個(gè)時(shí)候發(fā)生了，氣血走到這里,?！氨瘋巍保都t樓夢(mèng)》里的林妹妹,，一世悲哀,，得的就是肺病。

卯時(shí)：大腸經(jīng)當(dāng)令

卯時(shí)是指早晨5點(diǎn)—7點(diǎn),。這個(gè)時(shí)候天基本開始亮了,，這個(gè)時(shí)候醒是正常的。最重要的是：這個(gè)時(shí)辰是人體最佳的排便時(shí)間,。中醫(yī)認(rèn)為,，肺和大腸相表里。肺氣足了大便才能夠順暢,，而且,，排便時(shí)不能說話，此時(shí)人體的氣往下走,，說話會(huì)“耗氣”,，不利于身體氣血。

辰時(shí)：胃經(jīng)當(dāng)令

辰時(shí)是指早晨7點(diǎn)—9點(diǎn),。所以早餐應(yīng)該在7點(diǎn)—9點(diǎn)之間吃,。如果胃不好的人，出現(xiàn)胃疼現(xiàn)象,，那很正常,，因?yàn)闅庋D(zhuǎn)到這里來，意味著修復(fù)也在發(fā)生,。早餐一定要吃,，而且要吃的好。早晨胃里是空的,，胃黏膜會(huì)自動(dòng)分泌出來準(zhǔn)備消化食物,，可是人體沒有食物讓它消化，那么那些胃酸會(huì)中和強(qiáng)堿性的胃黏膜,。那些長期不吃早餐,，亂吃早餐的人得胃潰瘍,、十二指腸潰瘍、幽門螺旋桿菌,、低血糖,、頭暈、乏力,、胃炎等等,。

巳時(shí)：脾經(jīng)當(dāng)令

巳時(shí)是指上午9點(diǎn)—11點(diǎn)。脾主運(yùn)化,，早餐吃的早飯?jiān)谶@里運(yùn)化,，輸送到肝臟，再有肝臟制造成血液,。

午時(shí)：心經(jīng)當(dāng)令

午時(shí)是指中午11點(diǎn)—下午13點(diǎn),。此時(shí)是睡午覺最好的時(shí)間，閉目養(yǎng)神也很好,。所謂心神,、心安理得。心養(yǎng)好了,，人會(huì)比較有安全感,，身心都比較健全、做事從容,，自然得人歡喜,。

未時(shí)：小腸經(jīng)當(dāng)令

未時(shí)是指下午13點(diǎn)—15點(diǎn)。小腸主吸收,，我們吃的食物中,，經(jīng)由胃的消化拆分成的營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)入小腸被人體吸收,。午飯要吃好,，營養(yǎng)價(jià)值要高些。

心和小腸相表里,，如果有人覺得下午感覺胸悶心慌,，很有可能是小腸吸收功能出了問題。

同樣的,，當(dāng)小腸的吸收功能良好,，食物中營養(yǎng)供應(yīng)到血液充足，心主喜悅,，人就會(huì)比較開心,，情緒也會(huì)比較好。

申時(shí)：膀胱經(jīng)當(dāng)令

申時(shí)是指下午15點(diǎn)—17點(diǎn),。膀胱經(jīng)從足后跟沿著后小腿,、后脊柱正中間的兩旁,，一直上到腦部，是一條大的經(jīng)脈,。

比如說小腿疼那就是膀胱經(jīng)的問題，而且是陽虛,，是太陽經(jīng)虛的相,。后腦疼也是膀胱經(jīng)的問題，而且記憶力衰退也是和膀胱經(jīng)有關(guān)的,，主要是陽氣上不來,，上面的氣血不夠，所以會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象,。如果這個(gè)時(shí)候特別犯困,，就是陽虛的毛病。

酉時(shí)：腎經(jīng)當(dāng)令

酉時(shí)是指下午17點(diǎn)—19點(diǎn),。腎主藏“精”,，“精”有點(diǎn)像人體的干細(xì)胞，人體細(xì)胞組織哪里出現(xiàn)問題,，“精”就會(huì)變成它或幫助它,。“精”是人體中最具有創(chuàng)造力的一個(gè)原始力量,。當(dāng)你需要什么的時(shí)候,，把精調(diào)出來就可以得到這個(gè)東西。比如你缺紅細(xì)胞,，精就會(huì)變現(xiàn)出紅細(xì)胞,。精力也是由腎來表現(xiàn)的，腎功能降低,，精力就下降,。

腎精足的一個(gè)表現(xiàn)就是志向。比如：老人精不足就會(huì)志向不高遠(yuǎn),，小孩子精足志向就高遠(yuǎn),。所以，想要事業(yè)有成的,，就把自己的腎精調(diào)足,。

戌時(shí)：心包經(jīng)當(dāng)令

戌時(shí)是指晚上19點(diǎn)—21點(diǎn)。心包是心臟外膜的一層組織,，新包是心肌的“代受”器官,，因?yàn)樾牟皇苄埃钦l來受邪呢,？就是心包,。所以有時(shí)候人們心臟不舒服,，以為有心臟病，其實(shí)是心包的問題,，它保護(hù)了心臟,。

心包經(jīng)又主喜樂，所以人體在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該去有些娛樂,。

亥時(shí)：三焦經(jīng)當(dāng)令

亥時(shí)是指晚上21點(diǎn)—23點(diǎn),。三焦指整體五臟六腑的那個(gè)網(wǎng)膜狀的區(qū)域。三焦一定要通暢,，不通則生病,。

亥時(shí)是大地陰氣最盛的時(shí)候，陽為生發(fā),，陰為收斂,，這個(gè)時(shí)候要安靜、放松的休息,，準(zhǔn)備睡覺,。