內(nèi)觀回來一直有朋友在問,，走之前我就寫篇日志吧,。
我是如何接觸這些東西的呢？很簡單,，我是個(gè)背包客,，旅途中遇到過一些神人，平時(shí)網(wǎng)上也關(guān)注這方面的訊息，然后慢慢地就接觸到了禪修這里,。我的偶像亞瞳姑娘年初在緬甸已經(jīng)出家,，最近也一直呆在那里閉關(guān)。關(guān)注此網(wǎng)站接近一個(gè)月之久后終于引來了報(bào)名的日子,，早上起來快九點(diǎn)時(shí)就在電腦前守著等待報(bào)名系統(tǒng)開放,。九點(diǎn)一到就不停地刷新進(jìn)入報(bào)名系統(tǒng)，填表格提交申請,。幾分鐘的時(shí)間我就報(bào)完名了。所填的資料一點(diǎn)要真實(shí),，否則會被終身拉入黑名單,。申請表里印象最深刻的就是問有無精神疾病和藥物歷史，我如實(shí)寫了自己的抑郁癥史和藥物服從情況,。內(nèi)觀顧名思義就是向內(nèi)觀察自己,，若我連這報(bào)名表都面對不了還去觀察什么呢？沒有什么好隱瞞的,。
申請?zhí)峤怀晒笫媪艘豢跉?，終于邁出第一步了。第二天就接到了中心那邊來的電話,，說看到了我的報(bào)名表在審核,，問了我?guī)讉€(gè)問題，清不清楚各種規(guī)章制度要嚴(yán)格遵守的戒律之類的,，曾經(jīng)的抑郁和藥物是怎么回事,。因?yàn)槲以谛輰W(xué)也辭了工作，屬于沒有經(jīng)濟(jì)來源的,，于是要求和家長談話,，然后我把手機(jī)給了我媽。我媽一度以為我要去出家,，中心的人和她稍微解釋了一下,，我媽雖然不想我參加這個(gè)課程但看我求道心切也不忍心困住我，在得到中心的安全保證之后同意了我去參加,，然后中心的人說我被錄取了,。我真是開心啊。
接下來就是漫長的超過一個(gè)月的等待,，在開課前十幾天要上網(wǎng)再次確認(rèn),，錯過確認(rèn)的報(bào)名就作廢了。開課前一周要通知中心到達(dá)的方式日期等,，那邊也會再次打電話來詢問確認(rèn),。因課程日期原因我報(bào)名的是福建漳州的石獅巖禪修點(diǎn)，中國大陸現(xiàn)在只有三個(gè)內(nèi)觀中心,，福建有兩個(gè),，丹東一個(gè),。港臺東南亞等地也有中心，從緬甸印度尼泊爾等宗教國家,，到美國歐洲等資本社會,。其實(shí)論地點(diǎn)最近的是香港，不過因簽證原因我無法在香港呆十一天,，于是作罷,。
早早就提前買好了到漳州的火車票在13號就到了漳州，在縣城住了一晚第二天就中午就坐車到郊區(qū)找石獅巖寺,。我那個(gè)激動呀,。中心在漳州郊區(qū)的半山腰上，遠(yuǎn)離城市喧囂,，山下有很多福建特色的盆栽花卉種植戶,，一路上山的農(nóng)村景色讓我瞬間穿越。背著包走了快半個(gè)小時(shí)終于來到了中心門口,，還沒到報(bào)到時(shí)間于是在附近轉(zhuǎn)悠,，很快也來了幾個(gè)同是參加課程的人，看上去都是三四十歲的姐姐阿姨,，會不會有和我一樣的背包客嬉皮士呢,？其中一個(gè)姐姐推門進(jìn)去問了下，先來的可以先報(bào)到,，于是填表貼照片拿床單被套去樓上宿舍鋪床,，然后寄存手機(jī)書寫工具等物品，很快就要與世隔絕了,。
學(xué)員們陸續(xù)到來,，我對每個(gè)人都很好奇，想知道她們背后的故事,，和走到這里的原因,，但既然此刻大家都走到了一起，過去又還有什么所謂呢,？一起共勉好好修行吧,。
那期學(xué)員共70人，新生舊生各一半,，大部分是三十歲左右的中年人,，也有些跟我奶奶一樣老的，也有和我一樣年輕的學(xué)生模樣的,。我還以為大家都會很靜默,，沒想到不一會兒她們就天南地北地聊起來，女人啊，晚上開始就禁語了,，所以要說的趕緊說吧,。
石獅巖寺的禪修點(diǎn)一樓是齋堂，二三樓是學(xué)員宿舍,，四樓是禪堂和老師宿舍,，宿舍條件挺好，舊生和法工住的是有大陽臺的看得到豪華山景的房間,，新生則是山背房,，哈哈。我的宿舍本來是住五個(gè)人的,，但只有三人,。
晚上看守則錄像，還有問題的可以問事務(wù)長,，然后就開始禁語了。發(fā)了牌號,，禪堂和齋堂都是同一號碼,，也就是不管是吃飯還是打坐身邊都是一樣的人。排隊(duì)去了禪堂,，助理老師一身白衣風(fēng)仙道骨緩緩地走到座位上,，一看那模樣就像香港人，果不出其然老師一張口就是港味普通話,，哈哈,。老師簡單自我介紹了下沒多說別的給我們放錄音，然后就結(jié)束回房睡覺,。第二天課程正式開始,。
每天早上四點(diǎn)鐘就敲鐘起床，四點(diǎn)半到禪堂開始靜坐兩個(gè)小時(shí),，然后才吃早餐,。第一天我狀態(tài)非常好，因?yàn)樽约簛韰⒓诱n程之前就已經(jīng)有堅(jiān)持早晚靜坐半小時(shí),，也在吃素,，所以很快就進(jìn)入了狀態(tài)。但一天下來接近12個(gè)小時(shí)的禪坐除了腿痛還是腿痛,，心也一直在打妄想定不下來去觀察呼吸,，畢竟是第一天嘛。
第二天開始我就感受到了一些神奇的東西,，這就是所謂的入定,？我忽略了身體的疼痛進(jìn)入了另一個(gè)世界，終于明白為什么前排的舊生們能一直像尊佛像一樣坐那么久了。我看到自己飄在綿延的山脈上空,，看到自己被困在一個(gè)相機(jī)里,，看到了很多光，大門,，佛,，看到自己的身體內(nèi)部其實(shí)是和宇宙一樣的璀璨……那一天我的收獲非常大，我很高興,。但前三天是以觀察呼吸為主的,，那些都是幻象，老師說不要管它把心拉回來繼續(xù)觀察呼吸,?？墒且挥^察久了就掉進(jìn)另一個(gè)世界了，老師說不要管那些,。
第三天我開始感冒了,，也許是天氣變冷又下雨，也許是被鄰座的姑娘傳染的,。我左右兩邊的姑娘心都很躁,，左邊的姑娘估計(jì)是70號人里最狂躁的，坐沒十幾分鐘就開始放松腿腳,，一直在咳嗽擤鼻涕,，從第一天到第十天都是如此，我一開始很反感,，既然你不好好靜心認(rèn)真練習(xí)你還來干什么呢,？不過回頭一想命運(yùn)安排她在我左邊是對我的修煉啊，后來她往上換了一個(gè)位置,。右邊的姑娘也是,，整個(gè)氣場就沒靜下心來。我坐在她們兩個(gè)中間壓力很大,，本來靜坐地好好的左邊咳嗽右邊松腿動一下,，各種細(xì)微的聲音把我的心都擾亂了，她們躁動的能量場相互傳輸?shù)轿抑虚g來,，然后我也開始狂躁起來,。哎。第三天沒啥收獲,。
第四天我大哭了一場,。去參加課程之前有在網(wǎng)上搜過過來人寫的文章，其中一個(gè)印象很深刻的說最后一天看到自己飄過萬水千山來到家里,，看到家人,，然后就忍不住地大哭,，釋放了內(nèi)心的痛苦。然后打坐時(shí)我就一直想,，為什么我沒有出現(xiàn)那些呢,？我也要飄過萬水千山去看我的家人啊，我也要大哭啊,，結(jié)果什么都沒有,。然后就在第四天下午禪坐結(jié)束后葛印卡老師的唱誦中，腦海中突然浮現(xiàn)一個(gè)美到心碎的場景,，然后我就開始默默流淚,，那時(shí)剛下課大家陸續(xù)離開禪堂，我呆坐在坐墊上不知道發(fā)生了什么,，仍舊沉浸在那個(gè)場景中,。禪堂只剩下零星的幾個(gè)人，我把頭埋在雙腿間開始啜泣,，越想越感動,，越想越覺得難以承受，最終起身離開禪堂,。一出門還沒來得及穿鞋我就控制不住了,，奔回宿舍后坐在床上開始咆哮大哭，我似乎控制不了自己的身體,，任其流淚發(fā)泄，我終于明白了內(nèi)心所有苦痛的根源,，我好難過好高興我要大哭一場,。
哭完后我整個(gè)人就不一樣了，舉手投足和心境都更加平和,，我開始明白一些舊生們淡定奇異的能量場,。
《還我本來面目》里有說到要完全治愈自己必須找到隱藏在內(nèi)心深處的創(chuàng)傷，我想那次哭泣,，就是我找到了那個(gè)深層的創(chuàng)傷,。每個(gè)人的經(jīng)歷都不同，創(chuàng)傷也不同,，沒有必要拿別人的經(jīng)歷當(dāng)導(dǎo)航,，我的創(chuàng)傷不是家庭，所以我不能飄過萬水千山看到家人然后大哭,。哈哈,。大家一定不要太在意別人的經(jīng)驗(yàn)，看看就好,，不要像我一樣一直記著,。
第四天開始就教我們集中注意力從頭到腳觀察身體每一個(gè)部位的感受,，從第五天一直到第十天也是如此，觀察身體的感受,。伴隨著間斷的感冒喉嚨痛,，我的進(jìn)展開始變慢。70號人坐在封閉的禪堂里,，打個(gè)噴嚏咳個(gè)嗽細(xì)菌就在空氣中傳播了,，真的很容易就被傳染。加上后來幾天一直下雨降溫,。
觀察身體也是非常有趣的過程,，我從來不知道原來自己身體里藏著個(gè)大寶藏。有一天我集中注意力到了手指上,，然后發(fā)現(xiàn)里面竟然藏著一個(gè)巨大無比的美麗世界,，我高興極了，哈哈,。有時(shí)候入定了就發(fā)現(xiàn)自己消失了,，身體變成了一個(gè)鐵銅像毫無生氣地矗立著，而自我則化身為一個(gè)小人兒在銅像里來回探索穿梭,。有次自己站在城市的大街上,，突然天上倒下一具大尸體，我走進(jìn)其中探索著,，其實(shí)那就是我的身體,。很多時(shí)候自己都還沒反應(yīng)過來，就已經(jīng)進(jìn)去了,。
以上是觀察身體感受時(shí)比較有趣的事情,，更多時(shí)候我常常看到的是星空宇宙,，也許跟自己之前看過的科幻片啥的經(jīng)歷有關(guān)系吧,。
還有一次我嘗試觀察自己身體內(nèi)部，竟然發(fā)現(xiàn)里面都是空空如也啥也沒有,！所有的器官心臟啊肺啊腎啊大腸啊一個(gè)也沒有,！只有一個(gè)類似植物莖部的東西從腹部一直往上旋轉(zhuǎn)生長，一邊生長還長出了葉子,，我不知道什么情況,，難過極了。偌大的腹部就只有一個(gè)往上長的根莖,？雖然傷心,，但整體的感覺還是很愉悅很奇妙的，整個(gè)身體內(nèi)部都是空的,，只有那個(gè)根莖模樣的東西在往上生長,。后來禁語解除后我跟同宿舍一個(gè)學(xué)過中醫(yī)的姑娘聊,，她說傻瓜那是中脈啊，我的任督二脈打通了,，哈哈哈,，也許吧。出關(guān)后我又和另一姑娘聊到此事,，她則說那些都是幻想,，不要太執(zhí)著。恩,。
這些都是少數(shù)的,，更多的時(shí)候我的心仍在打妄想定不下來。身體大部分的感受也很粗重,，只有顫動,，真正愉悅的感受是很少的。我無法確定所謂的“細(xì)微的顫動”到底細(xì)微到什么范圍,，能感受到能量與注意力的流動,，但愉悅的感受真的很少，也許是那次哭過后心態(tài)更平和了吧,。
觀察身體感受要學(xué)會的就是平等心跟無常,，戒除貪嗔癡。對于身體的愉悅感受不要起貪念執(zhí)著,，對身體沒有什么感受的時(shí)候亦不要焦急嗔恨,，用平等心對待每一個(gè)感受，體會這一切的無常,。
禪坐時(shí)身體常常發(fā)熱出汗,，不知是能量的流動，還是因?yàn)楦忻?。哈哈?br>
繼那次大哭之后我的巔峰體驗(yàn)在第九天，禪坐時(shí)先是感到身體的懸空,，繼而漂浮在茫茫宇宙中,，看到一個(gè)在大爆炸的宇宙，高處還有一個(gè)盤坐的佛祖,。佛祖淡定地看著宇宙壯美的大爆炸,，然后平靜地轉(zhuǎn)過身再看另一個(gè)宇宙的大爆炸。我看呆了,，大爆炸也許意味著萬物的起源或者一切的終止,，而不管發(fā)生了什么，佛祖都如此淡定只是默默轉(zhuǎn)過身去看另一個(gè)生起滅去的宇宙,，不為其牽動一絲情愫,。而我們?nèi)四?，為了生老病死屁大的事哭天搶地，一切又有什么意義呢,？萬物只是不停地升起又滅去,，升起又滅去，一切最終歸于沉寂然后開始新的輪回,，有什么好執(zhí)著的呢,？
禪修剛開始我沒有盤腿，后來腳痛到實(shí)在不行不知怎么地就開始單盤起來,，竟發(fā)現(xiàn)單盤后腳也不那么痛了,。噢，原來如此啊,，哈哈,。
最后一天教了慈悲心，讓我們心中充滿對萬物的愛與慈悲,，傳播給周圍的環(huán)境,。第十天中午就可以拿手機(jī)和錢包了，可以開始捐錢,，也有資料給我們看,，下午就可以講話了，大家激動地玩著手機(jī),，信息聲此起彼伏,，明天就出關(guān)了。
禁語解除后和幾個(gè)人交流了下心得,，十天沒講話也不知道大家在哪個(gè)境界了,，竟然發(fā)現(xiàn)大家都沒啥很特別的感受，有點(diǎn)小失望,。她們也說我看到的那些東西都是幻象,，不能執(zhí)著。其實(shí)這個(gè)東西本來就沒啥好比的,，你自己得到了益處,，體驗(yàn)到了那種感受，就已足夠,。
大家交換聯(lián)系方式,，同城以后約定共修。一個(gè)中山的阿姨還跟我說我的福報(bào)很大,，好多人看到我都這樣說,，不過那都是上輩子的事情，好好把握此世最重要,。
出關(guān)后和三個(gè)姑娘一起拼車去了廈門,，吃飯時(shí)一聊起這些東西就停不了了,，什么真氣運(yùn)行啦南懷瑾啦莊子老子啦瑜伽啦，同類聚在一起的感覺真好,。其中兩個(gè)姐姐都是跟我一樣的真理追尋者,，不愿過世俗的主流生活去追求一些正常人覺得很虛很空的東西，另一個(gè)妞只是好奇參加的課程,，她不跟我們在一個(gè)世界里,，聽姐姐們耐心地對她講解我也學(xué)到了很多。
課程結(jié)束了,。出關(guān)下山時(shí)我的感慨很多,。其實(shí)我一點(diǎn)都不想走，我仍未準(zhǔn)備好面對山下的世界,。我還想繼續(xù)留在這里探索宇宙,，但我知道山下有我必須要修的行，生命的必修課無法逃避,，否則靈魂無以得到解脫,。
要說最大的收獲，就是心態(tài)更平和了,，找到了痛苦的根源,，也治愈了自己。能夠平靜接受生命所有的給予,，好的,，壞的，快樂的,，痛苦的,。生命本身即是無常，執(zhí)著于任何一個(gè)幻象都是瘋狂的,，以平常心面對一切才是至上真理,。眾生皆苦，只有走上正道追求正法才能得到解脫,。修行之路的漫長是無法想象的,，萬里長征，我才邁出了第一步,。
以上便是本人參加內(nèi)觀課程的感受，我寫出來只為和朋友與有緣人分享,。那些個(gè)人的體驗(yàn)看到的東西等都是幻象,，大家不要執(zhí)著。修行修的是心,，不要追求特殊的感受,。也許是我仍年輕氣盛,，才會出現(xiàn)如此之多的幻象。每個(gè)人的經(jīng)歷都不同,，沒有什么好比較的,，上課時(shí)好好聽葛印卡老師講的就好。
愿大家快樂,，安詳,！
