【導(dǎo)讀】正所謂秋季養(yǎng)生粥為先,，秋季是個容易干燥的季節(jié)，也是個適宜養(yǎng)生的季節(jié),，那么如何應(yīng)對秋季的口干舌燥干咳無痰的癥狀呢?養(yǎng)生粥是最好的選擇了,，秋季食用一些養(yǎng)生粥能有效的應(yīng)對秋燥。四季養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹幾款潤肺養(yǎng)生粥為大家趕走秋燥,。

潤肺養(yǎng)生粥第一款：梨子粥

做法：梨子2個,，洗凈切碎加粳米煮粥。梨子是涼性的水果,，對于秋燥有很好的滋潤作用,，并且對于干咳以及咽喉不適有很好的調(diào)節(jié)作用。

潤肺養(yǎng)生粥第二款：栗子粥

做法：栗子適量,，與粳米加水煮粥,。栗子的營養(yǎng)價值很高的，富含豐富的蛋白質(zhì)脂質(zhì)食物纖維以及礦物質(zhì)等等,，是人體所需的物質(zhì)含量比較多的食物,。栗子具有很好的養(yǎng)胃健脾的作用，并且還能夠補(bǔ)腎活血的作用,，對于;老年人的腰酸背痛有一定的治療作用,。

五款養(yǎng)生粥 秋季潤肺養(yǎng)生