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不得了！說(shuō)實(shí)話會(huì)讓你身體變的棒棒的
作者：子
慧
臺(tái)灣銘傳大學(xué)推動(dòng)品德教育課程，舉辦「誠(chéng)實(shí)商店」等系列活動(dòng),。
真誠(chéng),、老實(shí)是促進(jìn)健康的重要關(guān)鍵。真的嗎,？是千真萬(wàn)確的,，而且是被科學(xué)證實(shí)的！
美國(guó)圣母大學(xué)心理學(xué)教授阿尼達(dá)-凱利(Anita E.
Kelly)主持了這項(xiàng)名為「誠(chéng)實(shí)科學(xué)」的研究,。說(shuō)起來(lái)這項(xiàng)研究非常容易和簡(jiǎn)單,。
首先，找來(lái)72個(gè)成年人,，研究人員隨機(jī)把他們分為兩組：誠(chéng)實(shí)組與對(duì)照組,。并且記錄下來(lái)目前他們身體所有的病癥和不舒服感覺(jué)。
對(duì)照組的36人,，研究人員不給任何指令,，只告訴他們接下去的五個(gè)星期里他們正參與一項(xiàng)不知名的研究。
而對(duì)誠(chéng)實(shí)組,，研究人員給予特別的規(guī)定：「往后五個(gè)星期里,，每天都必須老實(shí)、真實(shí),、真誠(chéng)的說(shuō)話──不僅大事如此,，連為何遲到這種小事也不例外。除了開(kāi)玩笑或者有意夸張之外,，凡是在認(rèn)真的場(chǎng)合中都必須說(shuō)實(shí)話,。雖然你也可以選擇不回答,，但只要話一出口，就得是真話,?！?/font>
在這期間，兩組都要定期回到實(shí)驗(yàn)室來(lái)做測(cè)謊以及身體檢驗(yàn),，研究人員詳細(xì)記錄下他們身體出現(xiàn)的病狀,。
到了最后一星期，凱利教授表示實(shí)驗(yàn)結(jié)果真令人難以相信：誠(chéng)實(shí)組的36人,，沒(méi)試驗(yàn)前和試驗(yàn)后的健康情況差別很大,，很多初期檢測(cè)出的病癥，狀況均減少,。而對(duì)照組的身體狀況沒(méi)有改變,，有的人的癥狀還增加了。
兩組的對(duì)比更是不可忽視的,，五周后誠(chéng)實(shí)組比對(duì)照組的改變大很多很多,，誠(chéng)實(shí)組檢測(cè)出的病癥比對(duì)照組的少很多，尤其是喉痛,、頭痛和惡心等癥狀差別更大,；還有，像抱怨,、緊張等心理狀態(tài)也相對(duì)減少,。
阿尼達(dá)-凱利教授在她的博客里公開(kāi)了對(duì)自己實(shí)驗(yàn)后的結(jié)果：「從今年秋天，我一直遵循著說(shuō)實(shí)話的原則,。以往,，我通常每天要睡8小時(shí)，一個(gè)冬天下來(lái)會(huì)感冒5~7次,；而現(xiàn)在只要睡3小時(shí),，并且沒(méi)生過(guò)病?！?/font>
「說(shuō)實(shí)話」成了靈丹妙藥,，太令人不可思議了,。其實(shí)也沒(méi)有什么不可思議的,，以測(cè)謊儀為例就可以說(shuō)明為何「說(shuō)實(shí)話」會(huì)使人健康。
測(cè)謊機(jī)畫(huà)出圖譜
維基百科是這樣注釋測(cè)謊儀的：測(cè)謊機(jī)藉著量度和記錄血壓、脈搏,、呼吸和皮膚導(dǎo)電反應(yīng)（Galvanic skin
response）等由交感神經(jīng)引起的生理反應(yīng),，來(lái)判斷正在回答問(wèn)題的受測(cè)者是否說(shuō)謊,。由于此類(lèi)生理反應(yīng)是不由自主的產(chǎn)生的，說(shuō)謊而引起此類(lèi)生理反應(yīng)的變化被認(rèn)為能透露出受測(cè)者是否說(shuō)謊,。
也就是說(shuō),，說(shuō)謊會(huì)發(fā)生生理變化，高血壓病人謊說(shuō)大了,，被發(fā)現(xiàn)時(shí)血壓可能會(huì)驟升,，當(dāng)場(chǎng)昏厥或死亡。所以,，要保持一個(gè)健康的身體就必須始終保持一個(gè)良好的心態(tài),，而這種心態(tài)的基礎(chǔ)就是做一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人。
誠(chéng)實(shí)是人類(lèi)的正常生存狀態(tài),，但是當(dāng)社會(huì)越來(lái)越墮落時(shí),，人就會(huì)認(rèn)為說(shuō)實(shí)話的人是傻子。根據(jù)說(shuō)謊專(zhuān)家斐得曼（Robert
Feldman）的研究顯示：現(xiàn)代人類(lèi)在十分鐘的交談中很難不撒兩次以上謊,。凱利教授估計(jì)一般人每天撒謊11次,。科學(xué)研究認(rèn)為,，正是這個(gè)因素使得人們?cè)谏硇牟粩喑惺軌毫?、免疫系統(tǒng)失調(diào)之下，影響了身體的健康,。
所以,，做一個(gè)好人、做一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人,，不但對(duì)整個(gè)社會(huì)有好處,，而且自己首先是最大的受益者。繼續(xù)延伸閱讀：《打開(kāi)心扉：教你超快吸引正能量（吸陽(yáng)氣）》《一定要相信別人,，懷疑他人,，是業(yè)障很重的表現(xiàn)》《告訴你一個(gè)天大的秘密:如何快速獲取生命能量？》
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