進(jìn)入秋季，晝夜長短基本相等,，因此在養(yǎng)生方面要注意的是陰陽平衡,，使肌體保持“陰平陽秘”的狀態(tài)。保持良好的睡眠,，保持樂觀的工作狀態(tài),、精神狀態(tài)，也就是“陰平陽秘”,，這樣才可以避讓肅殺之氣,，適應(yīng)秋天的平容之氣。中醫(yī)藥學(xué)院專家提到,，服用人參,，可有效緩解進(jìn)入秋季的不良癥狀。在【名醫(yī)別錄】的古典中,，記載著人參具有通血脈,，促進(jìn)血液循環(huán)的效果。人參是最卓越的調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能的植物,。人參的兩種主要皂苷Rb1和Rg1的功效是相反的,。前者是通過增強(qiáng)活力來改善身體狀況,，后者是使人平靜而達(dá)到抗壓的效果。因此,， 人參既是鎮(zhèn)定劑,，也是興奮劑。它可以很輕松的幫助身體恢復(fù)平衡,，并且持久穩(wěn)定,。