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四,、睡功修習六關竅
1.練功環(huán)境： 練功應選擇空氣新鮮．環(huán)境安靜的地方。象一部功中的睡功大煉形,，最好在花草樹木茂盛的地方或者有流動潔凈的水流,，湖泊旁練習。則可充分吸收外界環(huán)境中對人體有益的“氣”,。其余功法,，則應在室內練習，要注意室內空氣的新鮮流通,，但應避免門窗之風直吹身體,，過堂風更應避免，同時練習睡功,，要注意保暖,，為避免功中受涼，根據(jù)季節(jié)氣溫在身上最好蓋上被子或毛毯,，至少肚子上要蓋些東西,，練睡功最好單人獨床練習，練習時,，夫妻要分床,。以免外界音響、動作之干擾,。 2.練功時間 古人講子（23：00-1：00）,，午（11：00-13：00），卯（5：00-7：00），酉（17：00-19：00）四正時為練功最好時間,。因為這四正時都是陰陽交媾之時,，天地之氣最精微。功夫到了一定程度（丹道大周天通后）,，能確實體會到自然之氣沐浴在身上的滋味,，非常舒服，溫溫熱熱,，全身充滿喜悅,。 但對于一般的練功者來說，不必拘泥于四正時之說,，可依自身情況而定,。練功最好有固定時問，一般至少早晚各練一次,，時間允許中午也可練習,。 另外，平常沒事成休息時,，可隨時隨地抽煉大,、小煉形里面的幾個動作。 3.方位 練功的方位,，過去練功講面南背北,，或者說面向東方的比較多；這是大體上講的,，細的要論季節(jié),，不同季節(jié)朝什么方位，再細要細到時辰,，什么時辰朝什么方位都有講究,。這里面不是故弄玄虛，有一定道理,，主要是要講究人與自然的和諧,，不同時間自然界的氣機有不同變化，如果能把握規(guī)律,，適應它這個變化,，自然對祛病增功都有好處。 在一部功里,，我們對自然之氣尚不十分敏感,，所以不必分那么細，只要遵循幾個原則就可以了,。 第一,，可以頭朝向東睡,。道家講：“東”為生氣之方，這樣人體與自然之磁力線處切割狀態(tài),，能產(chǎn)生生物電流,，特別是對人體氣層的第二層有幫助作用，關于氣層詳見觀光虹體法,。 第二,，年輕力壯者頭向北睡，老年人,、病人頭朝南睡,。朝北睡為瀉，年輕者火氣旺盛,，所以要逆磁力線方向瀉火氣，朝南睡為補,，老年體虛者要補益,。朝南或朝北都對人體氣層第三層有幫助作用。 一般選擇這幾個方位就可以了,，如果因為家中環(huán)境不允許,，也可以不講究方向，頭朝哪里都可以,。 4.練功前后須知 練功前應排空大小便,，松解褲帶，摘去眼鏡和手表,，以保證全身氣血通暢,。飯前半小時，飯后一小時內不要練功,，吃得過飽要等撐飽的感覺消失了再練,。功后不要馬上喝水與進食。 5.功中反應 練功當中會出現(xiàn)酸,、麻,、脹、痛,、重,、涼、熱,、氣機跳動,、蟻行，都屬氣感反應,，不必追求,，也不必懷疑,，應任其自然。 由于睡功采用睡臥體式練功較多,，身體較放松,，往往對身體內部敏感度比平時大大提高，有些同志可能會覺察到體內內臟,、經(jīng)絡,、筋骨之間有些部位會有痛的感覺，不通的感覺,，說明那里有病,，或有潛在的病灶．但不要有思想負擔，可能在你感覺上那里很痛,，病很重,，實際上去醫(yī)院檢查，西醫(yī)上又查不出什么問 題,。說明你那里的問題并不嚴重,，只是由于你的敏感度提高了，信息放大了,，感覺上較重而已,，實際上在一般人來說，還覺察不到,。所以對此類現(xiàn)象不要過分擔憂,，繼續(xù)練功氣通了自然不痛。如果人為地緊張：“哎呀,，那里是不是出問題了,，怎么我覺得痛，醫(yī)院查不出來啊”不往好地方去想,，越想越害怕,，那叫自己嚇唬自己，沒病嚇出病來,。有一些練功的同志,，練功以后感覺神神叨叨，總是患得患失,，變嬌氣了,，或受一些氣功中錯誤說法的誤導，身體上有一些不舒服,，就杯弓蛇影,，大驚小怪，有些地方不敢去了,，醫(yī)院不敢去,，怕病氣,，公共汽車不敢坐，怕病人,，實際上練氣功后,，外氣層厚了，比常人更不怕去醫(yī)院,，更不怕病人,，怎么反而膽子越來越小了？這種人往往過于關心自已,，說尖銳一點,，往往比較自私，你越自私,，越害怕,，毛病越多，什否都不在乎了,，反而沒有事,。”世上本無事,，庸人自擾之”么。你只要心地光明,，正氣凜然,，不獨病氣不怕，連鬼神都不怕,。 我過去上大學時有個同學,，姓段，跟我學氣功,，他練氣功命功功夫不算好,，但有一點，他做得比其他跟我學功的人都好,。他“心底無私”,，同學中有肝炎病人，別人避之唯恐不及,，他不怕,，跟病人一起吃飯，一屋睡覺一起玩,，反而一直沒有事,。“心底無私天地寬”,，所以他練功講氣的強度不如別人強,，但他入靜入定非?？欤怨毜檬亲詈玫?。 在練睡功中,，常出現(xiàn)的另一類反應是：飄浮感，甚至有同志感覺到有另一個我飄出去了,，在天花板上還能俯視到另一個我就在那里,，這叫離體的經(jīng)驗，過去叫靈魂出殼,。這是身體極度放松,，身與心脫離的反應，不必害怕,，他飄浮就讓他飄一會兒,，但過一會兒他自然就回到體內了，可能會有涼嗖嗖的感覺,，或者說一下子又進入“空”的境界里去,。 或者說有同志練功看到光，看到各式各樣的圖象,。比如有的同志看到白胡子的仙人了,，看到老師了，有同志看到馬路上人來人往,，或者說看到山,，太陽等等，甚至一些恐怖的圖象,。有些功法把這叫透視功能出來了,，這樣說對不對？有一定道理,，但不全面,。出現(xiàn)這種現(xiàn)象表明你有眼通的慧根。但還不是透視,，只能說叫透視的入門,，叫內視。內視到你大腦記憶庫中飄浮出來的一些亂七八糟的印象了,。人的大腦很怪,，有時他出來的圖象是好幾個記憶印象疊在一起變出來的，所以有的看上去怪怪的,，用常規(guī)思維難以理解的,，具體機制在后幾部功法里再細述。所以看到這些圖象,，千萬不要當真,，過去叫幻覺,，但陳傳祖師講“雖幻亦真”，里面的信息,，現(xiàn)在信息,，過去的信息，甚至遠去時代的,，幾千萬年,，幾億年，甚至更遙遠的信息,；現(xiàn)在的信息,，外界的一些信息，未來的信息,，將來要發(fā)生的一些事的先兆,，所以有的人在這種狀態(tài)下可以給別人搞預測，過去巫婆,、神漢也常常在這種狀態(tài)下搞預測,；準不準呢？有時很準,，非常的準確,，讓你很信服，有時非常不準,，錯到離譜,，有的同志講，我原來看圖象預測很行了,，怎么突然又不行了？那是本來就不很行,，只有一點行,，真的假的你分不清楚，或者說真的上面蒙了一層假相,，你看不透,。 這個時期出來的圖象往往光度不很強，跟做夢的感覺差不多,，從實際上來講的確也和做夢的機制相近,。對這些現(xiàn)象你只能當參考，不要當真,，更不能借此自己往什么功能上去引,，自己亂引要出問題。如果圖象出多了,，可以默念,，或微出聲念一個“去”(qiu）字,，則圖象就消失了，因為：“去”字通肝,、通眼,、一噓，眼根上正常了,，幻象就消失了,。 6.排病反應 練功不久，有些同志就會出現(xiàn)排病反應,。通常排病反應有以下幾種：打嗝,、放屁、短期（一至二天）腹瀉（排出黑便）,、咳嗽,，病灶部位疼痛加劇、困倦,、嗜睡等,。 一般病人練功，往往呈現(xiàn)以下周期性排病反映,。 病情好轉——排病反應（病情反復,，甚至比練功前更重或出現(xiàn)一些原先潛在疾病發(fā)出來現(xiàn)象）——顯著好轉——痊愈。 排病反應是氣功在人體中產(chǎn)生治病效應后的正常反應,。練功以后,，人體正氣增強，開始向病灶（包括一些原先沒有察覺的潛在病灶）沖擊,。就象戰(zhàn)爭中攻擊敵方陣地一樣,，往往不會一下子攻下來，雙方要相持一陣,。那么排病反應就是相持階段出現(xiàn)的,，是黎明前的最黑暗時候。如果你堅持練下去,，就攻陷了病灶,，迎來黎明，病情會有一個大好轉甚至痊愈,。但往往有不少同志,，到了這一階段產(chǎn)生懷疑，恐懼心理,，認為,，哎呀，是不是練氣功練壞了，怎么反而不如沒練的時候好了,，是不是病情加重 ,？或者由于病痛難忍，于是停止了練功,，這樣就前功盡棄了,，非常可惜,。 排病反應有時也分層次,。第一次排病反應過去，表層病氣排除了,，病情顯著好轉,，但練著練著又來第二次排病反應，排除深層的病氣,，煉氣功對排病反應一定要了解,，要有心理準備，否則,，不獨練不好功,，反而自己出去說氣功這不好，那不好,，影響別人練功的信心,。過去古代稱這為：妄心“謗道”，對自己會有不好的后果,。當然這只是宗教氣功里面的一種說法,。不過自己沒搞清楚，受了氣功的益,，反而說氣功的壞,，無論如何也不是一件好事。 |
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