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來自: 東方小城 > 《易筋經(jīng)》
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鐵牛耕地種金錢
鐵牛耕地是最有效的基本功,。不過街面上流傳的那種做法不妥。鐵牛耕地就是模仿馬四蹄著地地跑,,腿要彎曲,。鐵牛耕地只需要重心在手和腳之...
一招“鐵牛耕地”強(qiáng)健全身,每天20個,,腰桿子越來越硬朗
一招“鐵牛耕地”強(qiáng)健全身,,每天20個,腰桿子越來越硬朗,。
鐵牛耕地
鐵牛耕地腰要甩開,, 屁股掉下去, 脊椎(特別是下半身)拉長,, 放松,。
鐵牛耕地看起來簡單,做起來不容易,,剛開始比較困難,,可以幅度小點,循序漸進(jìn)#居家鍛煉 #鐵牛耕地
鐵牛耕地看起來簡單,,做起來不容易,,剛開始比較困難,可以幅度小點,,循序漸進(jìn)#居家鍛煉 #鐵牛耕地,。
鐵牛耕地牛,還是臥虎功硬,?是強(qiáng)腰還是練頸,?
鐵牛耕地牛,還是臥虎功硬,?
少林羅漢拳之鐵牛耕地
少林羅漢拳之鐵牛耕地,。
鐵牛耕地#古法鍛煉 #一起來鍛煉 #居家鍛煉
鐵牛耕地#古法鍛煉 #一起來鍛煉 #居家鍛煉。
經(jīng)常閃腰,,就做鐵牛耕地(音頻)
經(jīng)常閃腰,,就做鐵牛耕地(音頻)閃腰是小名,人家的學(xué)名叫腰椎小關(guān)節(jié)紊亂,。好多閃腰了是發(fā)生在早晨,,起床之后,俯身洗臉穿鞋,,極有可能發(fā)生閃腰,,人在睡了一晚上之后呢,,這些肌肉、韌帶,、軟組織會變得...
鐵牛耕地每天3分鐘,,全身充滿活力! 2023/3/31 11:41來自重慶
鐵牛耕地每天3分鐘,,全身充滿活力,!
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