第一動作,，左手下落時賂賻不可曲回亦不可故意伸直，落至小腹處兩手同時握拳,，左手如托下頦,，與左足同時向前起鉆，手高不過眉,，低不過口,。左足落地足尖向外側(cè)前進，遠近以右足前時不費力為度,。

注意：左手向上起鉆時右肩不可向前,，左足前追時右足根不可提起，身微斜而面正,，由前面視之左拳對鼻,。

第二動作,，右手與右足同時向前,，手隨行隨翻，足微向上抬,，落時足跟先著地仍成三體式,。

注意：右手出時肩不可先向前，手不可先翻,，不可伸至極度而后翻,，身體不可先高后低。

向后轉(zhuǎn),，即收式（即停止）,，與前追同，惟若左手與回身出右手時,，由前或后視之同在一線上為要,，收式左足極力前追右足，隨即跟步，此一步有欲習(xí)崩拳先練步之意,，不可忽之,。