心慌,、胸悶,，尤其是患有心血管疾病的老人，有時還會出現(xiàn)肢體麻木,、全身無力,，甚至突然偏癱、失語,。有資料表明,，夏季每天上午9～10時是心臟病發(fā)病出高峰時刻。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，上述一系列癥狀的出現(xiàn)都與體內(nèi)缺水有關(guān),。老年人體內(nèi)長期缺水,，還會引起食欲不振、消化不良,、小便不暢,、大便秘結(jié)以及痔瘡和肛裂等。

因此,，夏季老年人應(yīng)多喝水,，但切忌暴飲，因為一次大量飲水后會被腸道大量吸收而增加血容量,，進(jìn)而加重心臟負(fù)擔(dān),；大量飲水還會沖淡胃液，降低消化功能,?？擅咳斩嗪葞状危看尾怀^200～300毫升為宜,。每天起床后吃早點前喝杯淡鹽開水,，可起到補充水分、清洗胃腸以及預(yù)防中風(fēng)的作用,。

夏日還可適當(dāng)吃些含水分多的水果,、蔬菜，胃腸功能較好者適當(dāng)喝點清涼飲料,，對身體也大有益處,。

摘自《中國老年報》   2002.06.04    吳國隆／文