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一,、豆?jié){燉羊肉 材料：淮山藥150克、羊肉500克,、豆?jié){1000克,，蔥、鹽,、姜適量,。 做法：1.將羊肉洗凈、切片,、備用,。2.淮山藥洗凈，切厚片,，與羊肉,、豆?jié){放入鍋中,，用文火慢燉至羊肉熟時，加蔥,、鹽,、姜調(diào)味，即可食用,。 說明：羊肉含脂肪量高,，會使乳房中的脂肪積蓄而變得豐滿有彈性，只要每天早晚堅持熱服此藥膳,，相信能令你收到一份驚喜,。 二、木瓜燉魚 材料：青木瓜半個,，鮮魚1尾(隨個人喜好選擇適合熬湯的魚),、水4碗、鹽少許,。 做法：1.先將木瓜洗凈并切塊,，再放入水中熬湯，先以大火煮滾,，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時,。2.將魚切塊，放入一起煮至熟,，并加少許鹽即可,。 說明：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助,，你也可依自己的喜好搭配肉類等,。 三、花生豬蹄 材料：花生200克,，豬蹄1只、水5碗,、鹽適量,。 做法：1.將花生洗凈備用。2.豬蹄切半并入水汆燙,，再撈起洗凈,，備用。3.將以上備妥之材料一起放入水中,，以大火煮開,，再轉(zhuǎn)小火燉1小時。4.加入適量的鹽即可,。 說明：花生的脂肪含量高,，而豬蹄富含膠質(zhì),，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，不妨3天吃1次試試看,。 四,、豬肉扁豆枸杞湯 材料：瘦豬肉150克、白扁豆50克,、枸杞30克,，食鹽、生姜,、蔥,、味精各適量。 做法：1.扁豆,、枸杞子分別洗凈,，備用。2.瘦豬肉洗凈切絲與扁豆,、枸杞一同入鍋,，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。3.最后加入食鹽,、生姜,、蔥、味精調(diào)味服食,。 說明：扁豆,、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物,，因為內(nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持的過程中起著相當(dāng)重要的作用,。 五、歸芪雞肉湯 材料：當(dāng)歸1錢,、黃芪2錢,、雞大腿1只，水4碗,。 做法：1.先將雞腿洗凈并切片,。2.再將雞腿放入水中，以大火煮開,。3.接著放入黃芪和雞腿一起燉至7成熟,，再放入當(dāng)歸，煮約5分鐘,，并加少許鹽即可,。 說明：當(dāng)歸補(bǔ)血，黃芪補(bǔ)氣，女人只要?dú)庋〞?，月?jīng)即會正常,，亦可促進(jìn)乳腺分泌健全。 六,、豬尾鳳爪香菇湯 材料：豬尾2只,、鳳爪3只、香菇3朵,、水6碗,、鹽少許。 做法：1.香菇泡軟,、切半,，鳳爪對切，備用,。2.豬尾切塊并汆燙,。3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮沸再轉(zhuǎn)小火,，約熬1小時,，再加入水，以大火煮開,，再轉(zhuǎn)小火加少許鹽即可,。 說明：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對豐胸很有益,，如果只喝湯,，效果也很不錯噢! |
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