到底要讓寶寶怎么睡，才會聰明、健康又不會突然窒息呢,？研究人員建議,，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡,。白天午睡或有大人照顧時,，再把睡姿調整成趴著睡的狀態(tài)。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度,、濕度和光線,，寶寶才會睡得又香又甜。

　　根據(jù)《小兒科醫(yī)學》期刊報告,，研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究,，發(fā)現(xiàn)趴著睡的寶寶智力發(fā)育較快，但是躺著睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴著睡的寶寶,。但是趴著睡容易突然窒息,，躺著睡則安全無虞。

　　那么,，到底要讓寶寶怎么睡,，才會聰明、健康又不會突然窒息呢,？

　　趴著睡的寶寶睡眠質量會更高,？

　　研究人員建議，晚上睡覺時,，最好讓寶寶們躺著睡,。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態(tài),。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度,、濕度和光線，寶寶才會睡得又香又甜,。

　　胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內,，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢,，所以寶寶趴睡時更有安全感,，容易睡得熟，不易驚醒,，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,。趴睡還能使寶寶抬頭挺胸，鍛煉頸部,、胸部,、背部及四肢等大肌肉群,，促進寶寶肌肉張力的發(fā)展。趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發(fā)的嘔吐及窒息,，消除脹氣,。

　　寶寶趴著睡好處多多

　　1、提高睡眠質量

　　國外科學家曾經(jīng)對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究,。發(fā)現(xiàn)趴著睡的嬰兒睡眠時間較長,，睡眠質量較高。這可能與趴著睡時機體接受的外界刺激,，如聲音,、光線等的減少有關。

　　2,、可提高呼吸功效

　　從人體生理解剖角度說,，嬰兒的胸廓、肺的后側部較長,，俯臥時肺受擠壓程度最輕,，呼吸時最符合自然規(guī)律。有資料表明,，嬰兒趴著睡時,，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比,，增加了5%~10%,，可見，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性,。

　　3、可預防吐奶

　　兒胃的容量很小,，彎曲度不夠,，加上賁門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見的現(xiàn)象,。賁門靠近胃部中間,，人體趴著時賁門部被抬高，可以預防吐奶,。這時即使發(fā)生吐奶,，由于臉朝下，也不至于因嘔吐物吸入氣管而造成窒息,。

　　4,、可強健體魄

　　孩子趴著睡，胸廓受壓,，床的反作用力可促進心肺的發(fā)育,。嬰兒2個月時就已能抬頭，隨著孩子四肢的發(fā)育，他們開始能獨立,、隨意的進行肢體運動,。趴著睡更有利于肢體鍛煉。從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭,，可以增強腕,、臂和項背等肌肉的力量。同時孩子從小通過自己的努力做各種力所能及的事情,，有利于培養(yǎng)獨立,、自強的精神。

　　小貼士：哪些寶寶不適合趴睡,？

　　患先天性心臟病,、先天性喘鳴、肺炎,、感冒咳嗽時痰多,、腦性麻痹的寶寶，以及某些病態(tài)腹脹的寶寶,，例如患先天肥大性幽門狹窄,、十二指腸阻塞、先天性巨結腸癥,、胎便阻塞,、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水,、血液腫瘤,、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴著睡,。

　　哪些寶寶很適合趴睡,？

　　患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常,、斜頸等的寶寶,，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情,。下巴小,、舌頭大、嘔吐情形嚴重的小孩,，必須趴睡,。另一種狀況要特別注意，幼兒有痰時,，常常會嘔吐,，一旦有嘔吐,，要讓幼兒趴下，使食物流出,，才可再躺下,，否則容易引起窒息。