有研究顯示,，夜晚是首選性愛時(shí)間。但不同時(shí)間段，性愛過(guò)程和感受會(huì)有差異,，夫妻們應(yīng)該結(jié)合彼此的“性趣”加以選擇,。

晚間19時(shí)到21時(shí)，是夜間活動(dòng)的黃金時(shí)段,，也是性愛“好時(shí)段”,。此時(shí)雙方思路清晰，經(jīng)過(guò)短暫休息,，體力較充沛,，最適合纏綿悱惻的“性愛大餐”。夫妻都能從完整,、充分的前戲后戲中,，獲得滿足。

下午17時(shí)—19時(shí),，表達(dá)能力最強(qiáng),，耳朵最容易接受和滿足于甜言蜜語(yǔ)。如果你覺(jué)得和伴侶感情疏離,，不妨把握好這一時(shí)段,。下班到家，別忙著吃飯,，而是將伴侶擁入懷中,，在他/她耳邊訴說(shuō)你的思念，熱烈地接吻,，任憑激情燃燒,。

晚上21時(shí)—23時(shí)，多數(shù)人準(zhǔn)備睡覺(jué),。且時(shí)間越晚,，倦乏感越強(qiáng)。此時(shí)適合快速性愛,，但需要妻子提前做好“預(yù)熱”,，才不至于出現(xiàn)完全配合丈夫的尷尬。性愛后,，兩人可以擁著說(shuō)說(shuō)話,，以彌補(bǔ)前戲較短的遺憾。

性愛應(yīng)該是“隨心所欲”的事,。周末可以多留些時(shí)間給伴侶,，把工作、壓力都拋在腦后,。夫妻倆可以賴會(huì)兒床,，用親吻喚醒伴侶,，然后好好享受親密時(shí)光。最后再看看行房需要注意的一些問(wèn)題：

前戲的最佳時(shí)長(zhǎng)
15分鐘,，是前戲的最佳時(shí)間,，如果時(shí)間未到，女性無(wú)法調(diào)動(dòng)自己身體內(nèi)的激情,，在性愛時(shí)無(wú)法發(fā)揮到最佳,；時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那種久違的熱度早已經(jīng)冷卻,，待到性愛發(fā)生時(shí),，早已經(jīng)不食滋味了。15分鐘,，是最完美也是最黃金的前戲時(shí)間,，兩個(gè)人準(zhǔn)備得剛剛好，進(jìn)入正題的狀態(tài)也相當(dāng)完美,。

性愛之前最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
性愛前,，不僅僅是男人要運(yùn)動(dòng)，作為女性的你同樣需要鍛煉起來(lái),，這樣可以增加臀部肌肉的彈性,，提升女性私處的緊致程度，提升性愛質(zhì)量,。最佳的性愛運(yùn)動(dòng)：比較適合兩個(gè)人在性愛前一起做的運(yùn)動(dòng)很簡(jiǎn)單,，晚餐后,，在小區(qū)的甬道中稍快地散步10分鐘,，讓身體微微出汗，回到家中,，洗個(gè)澡,，就可以為你們的性愛做準(zhǔn)備了?！　?/font>

女性何時(shí)性幻想最多
晚上10點(diǎn),，女人最易產(chǎn)生性幻想。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),，晚上10點(diǎn)左右,，女性大腦的創(chuàng)意細(xì)胞最活躍，此時(shí)她們善于想象,，而幻想的內(nèi)容大多與“性”,、“戀愛”有關(guān)。因此,，男人最好10點(diǎn)前上床,，與她共享激情,。

每個(gè)月性愛的上限
如果你每個(gè)月的性愛次數(shù)超過(guò)8次，身體的疲勞感就會(huì)增加,。專家指出,，不要把自己的性愛格式化，但是每個(gè)星期的性愛絕對(duì)不能超過(guò)8次,。這樣一來(lái),，身體的血液循環(huán)會(huì)變慢，身體能量的儲(chǔ)存量自然也會(huì)降低,。不但性愛時(shí),，甚至連工作時(shí)都會(huì)有疲勞感。最好把性愛均勻分配,，不能一個(gè)星期將性愛全部享受盡,，然后其他幾個(gè)星期直接休息，最好每個(gè)星期均勻分配,，一個(gè)星期2~3次性愛才是最佳選擇,。