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正常人夜晚一覺睡到天明，一般是不喝水的,。對此,，加拿大蒙特利爾麥克吉爾大學(xué)衛(wèi)生研究中心的神經(jīng)生理學(xué)家艾里克·特魯?shù)聽柡筒闋査埂げ疇柨私忉專梭w的生理節(jié)律系統(tǒng),，即生物鐘調(diào)控著水的需求,。其過程是，感受水含量的細(xì)胞刺激能釋放抗利尿素的細(xì)胞釋放抗利尿素,，再讓身體在睡眠時保持充足的水分,。 但一般人夜間不喝水并不意味著另一些人在夜晚的水分剛好是充足和有益健康的。如心腦血管病患者和老年人,，若整夜不喝水,，其血黏度會增加，容易導(dǎo)致血栓形成,，進(jìn)而誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)生,。據(jù)統(tǒng)計，腦血栓絕大部分是清晨起床時發(fā)生的,，因此,，醫(yī)生認(rèn)為這可能是夜間未補(bǔ)充水分所致,。 因此，無論是心腦血管病患者還是老年人,，都應(yīng)在夜晚起床時適當(dāng)喝一杯水,，以稀釋血液濃度，減少心腦血管疾病的發(fā)病,。而且,，即使在白天，由于老年人口渴中樞對缺水的反應(yīng)不靈敏,，仍要做到不渴時也常喝水,。對于高血壓患者來說，還應(yīng)遵循一個喝水原則：睡前半小時,、半夜醒來,、清晨起床后喝水。 （憑 宗） |
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