導(dǎo)語(yǔ)：相信很多人都知道減肥的艱辛,，一些人在減肥之路上嘗試過(guò)各種各樣的方法，屢戰(zhàn)屢敗,，屢敗屢戰(zhàn),。怎么辦？不要擔(dān)心,。健身女王鄭多燕親自示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作,，不僅能減全身，還能塑體型,。據(jù)說(shuō)當(dāng)年鄭多燕就是靠著這些動(dòng)作,，100天減掉28斤，變身時(shí)尚辣媽的,，還在為肥胖而發(fā)愁的姑娘們快快跳起來(lái),！

左右蹦跳搖擺，手臂打開(kāi)（圖片來(lái)自39減肥網(wǎng)）

雙手上舉,，左右晃動(dòng)（圖片來(lái)自39減肥網(wǎng)）

手臂平舉,，左右挪步（圖片來(lái)自39減肥網(wǎng)）

左右手輪流勾腳（圖片來(lái)自39減肥網(wǎng)）