中醫(yī)引起女性月經(jīng)不調(diào)的原因是多方面的,但多和自身關(guān)系密切,。因此,,在女性月經(jīng)不調(diào)重在調(diào)經(jīng)”。女性月經(jīng)不調(diào)患者應(yīng)盡快盡早,、積極采用婦良方調(diào)溫貼治療,在生活上也應(yīng)注意切實(shí)防護(hù),,這樣才能收到更佳的治療效果,。通過(guò)飲食調(diào)理效果會(huì)更好,下面就為大家詳細(xì)講解一下:
月經(jīng)不調(diào)的飲食原則
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飲食清淡:飲食以清淡為宜,,特別是在行經(jīng)時(shí)食用清淡的飲食,,有助于消化和吸收,切忌食用辛辣刺激的食物,。
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補(bǔ)充蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)最好選用優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),,含有人體必須的各種氨基酸,數(shù)量越多越好,,這樣人體利用率才高,,蛋白質(zhì)才能達(dá)到用處。
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溫?zé)崾澄铮罕苊馐秤蒙漕愂澄?,溫?zé)崾澄镉兄谘旱倪\(yùn)行通暢,,而生冷寒性食物不利于消化,并且還會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣,,導(dǎo)致血液流通不暢,,容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少,、痛經(jīng),、閉經(jīng)等問(wèn)題。
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食用高纖維食物:纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期,,高纖維食物主要包括新鮮的水果,、蔬菜、燕麥等等,,這類食物具有潤(rùn)腸道,、改善便秘的功效,對(duì)于月經(jīng)的調(diào)節(jié)也有一定的好處,。
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不要吃太多甜食:食用過(guò)多糖果,、蛋糕、飲料等甜品,,致使糖分?jǐn)z入過(guò)多,,很容易出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況,如疲勞、頭暈,、心跳加快,、情緒不穩(wěn)定等等,還會(huì)加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀,。
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避免喝濃茶:行經(jīng)期時(shí)不適合喝濃茶,,濃茶含有大量的咖啡因,對(duì)神經(jīng)和心血管的刺激非常大,,容易增加焦慮不安的負(fù)面情緒,,加重痛經(jīng)和經(jīng)血量,延長(zhǎng)行經(jīng)時(shí)間,。
月經(jīng)不調(diào)的飲食護(hù)理
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茴香酒:用法:小茴香,、青皮各15克,黃酒250克,,將小茴香,、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,,即可飲用,。如不耐酒者,可以醋代之,。作用:疏肝理氣,。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常,、無(wú)塊行而不暢,、乳房及小腹脹痛等癥。
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黑木耳紅棗茶:用法:黑木耳30克,,紅棗20枚,,黑木耳紅棗共煮湯服之。連服,。作用:補(bǔ)中益氣,,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多,。
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濃茶紅糖飲:用法:茶葉,、紅糖各適量。煮濃茶一碗,,去渣,,放紅糖溶化后飲。作用:清熱,、調(diào)經(jīng),。主治月經(jīng)先期量多,。
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山楂紅糖飲:用法:生山楂肉50克,紅糖40克,。山楂水煎去渣,,沖入紅糖,熱飲,。非妊娠者多服幾次,,經(jīng)血亦可自下。作用:活血調(diào)經(jīng),,主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂,。
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山楂紅花酒:用法:山楂30克,紅花15克,,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周,。視酒量大小,,不醉為度。作用:活血化瘀,。主治經(jīng)來(lái)量少,、紫黑有塊、腹痛,、血塊排出后痛減,。注意忌食生冷勿受寒涼。