明星美容保養(yǎng)手冊
明星保養(yǎng)手冊之一小S、大S,、林志玲,、劉嘉玲、張曼玉明星
保養(yǎng)手冊之二孫菲菲,、李小璐,、霍思燕 、林心如 ,、范冰冰
明星保養(yǎng)手冊之三孔維
明星保養(yǎng)手冊之四翁虹
明星保養(yǎng)手冊之五李慧珍
明星保養(yǎng)手冊之六總結篇
明星保養(yǎng)手冊之一小S,、大S、林志玲,、劉嘉玲,、張曼玉網(wǎng)摘 我的美容保養(yǎng)店鋪
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小S徐熙娣支招：不常洗澡洗臉
小S的身高雖然只有158厘米，卻擁有魔鬼性感曲線,，而且皮膚光潔有彈性,。
小S自己介紹說，除了飲食減半,、拼命運動等瘦身基本動作外,，她還不愛洗澡，因為她覺得自然分泌油脂能讓肌膚頭發(fā)油油亮亮,。她說自己通常一個禮拜會有兩三天不洗澡,，就算夏天也不會每天都洗澡。因為多洗澡會把身體自然保護皮膚的油脂層破壞掉,，反而會使皮膚更加粗糙,，并產(chǎn)生皮屑。
小S還說,，一天臉上皮膚最好的時候就是早上醒來時,，因而有時候她就不洗臉出門。
點評：哇,，不洗臉不洗澡就能美容,，聽起來有些恐怖。特別是早上剛起來時候的皮膚最好,，這種觀點估計只有她們S家有,，決定試試的女生，千萬記得出門前除凈眼屎,。
林志玲支招：胸部按摩后冷水往上沖
2004年如果說是“林志玲”年也一點不為過,。30歲的女人莫名其妙就躥得火紅。身高175厘米,，笑容甜美,，身材姣好,，使她成為紅遍港臺兩地的當紅模特。同時林志玲又取代蕭薔,，當選“臺灣第一美女”,。接連主持金馬獎、萊卡風尚頒獎大典,，風光無限,。在身體保養(yǎng)方面，她愛利用各種精油,、牛奶泡澡,。而對于最先讓人們認識的34C上圍，她最有保養(yǎng)絕招,。在她看來,，涂任何豐胸用品都起不到明顯效果，只有自我按摩才會有效,。她在洗澡的時候會順便自我按摩，然后用冷水由下往上沖,。在她看來,，這招是非常有效的。如果有豐胸煩惱的女生不妨試試,。
點評：以前在電影里,，大姐梅艷芳就曾經(jīng)教過吳君如自我按摩這一招，看來還是切實可行的,。
大S徐熙媛支招：足部經(jīng)常磨皮
大S最近根據(jù)自己的美容經(jīng)驗寫了本《美容大王》,，書好賣到加印無數(shù)遍。她更自爆從小就開始為美吃不少苦,，為了瘦身5年來一直餓著,。大S有雙非常柔嫩的腳。據(jù)她說,，足部需要經(jīng)常磨去死皮,，然后用護膚品在睡前于趾間涂上厚厚一層，穿上厚厚的棉襪來保養(yǎng),，這樣才能保持腳的光滑美麗,。很多女孩子重頭不重尾，因而在夏天穿涼鞋時候最容易露餡,。經(jīng)常磨皮這招可以試試,。
點評：腳皮倒是經(jīng)常會被忽略的。不過也不能磨得太勤太用力,，否則會在走路時使得腳皮破裂,。
劉嘉玲支招：早餐只吃水果
劉嘉玲一向美得很有風華,，且?guī)в幸环N倔強的味道。她在飲食健美方面很有一套,。她說她的三餐就是按照健康食譜吃的,，特別是早餐只吃水果。午餐晚餐則以吃蔬菜為主,。劉嘉玲說每餐勿吃過飽,，八成是最好的養(yǎng)生之道。同時,，在休息前4小時切勿進食,，因為人的食物消化過程需要4小時。
點評：吃蘋果能達到這么纖細的身材嗎,？不過早餐只吃水果似乎對腸胃不好,，不利于健康，還是應該再吃點其它充饑的食物,。
張曼玉支招：減肥不離牛奶
多年來張曼玉一直保持著優(yōu)雅女人的風范,，身材有款有型，她的美麗之道,，是自己歸納的一套實用而健康的保養(yǎng)方法,，并且日復一日地堅持著原則。她有一米七的個頭,，雖然勻稱得讓人贊嘆,，但卻是易胖的體型，稍一忽視就可能發(fā)福,。為了維持姣好的體型,，張曼玉有一套專門的瘦身計劃。其中飲食清淡是關鍵,，但也不能少了蛋白質(zhì)等其它營養(yǎng),。張曼玉的絕招就是“減肥不離牛奶”，而且在3杯以上,。牛奶既可以補充人體必須的養(yǎng)分,，還能為女性補充鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品,。另外對腸胃保養(yǎng)非常注意的她,，早上必定會喝鹽開水清腸。
點評：牛奶的確是非常滋養(yǎng)的飲品,，牛奶味甘,，性微寒，為牛之血液所化，具有潤肺護胃,、生津,、通便、補虛,、解毒等功效,。此外，夏季飲牛奶效果比冬季好,。
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孫菲菲 維他命保持好皮膚
談及美膚心得，孫菲菲有一個獨家秘笈和女性朋友分享：吃維生素,。她曾經(jīng)因拍戲?qū)掖畏镁S生素而被劇組人員稱為“維他命公主”,。她說：“有時拍戲很辛苦，風吹日曬的,，而維生素有祛斑,、美白、防曬傷,、防過敏等功效……對我來說非常管用,。”盡管有人說各種維生素在美容護膚方面都有其獨特的效果,，但孫菲菲還是不忘提醒：“長期服用維生素也不行，應該多吃點新鮮蔬菜和水果,，補充水分和能量,，才能從內(nèi)而外地美麗?！?/strong>
李小璐 護膚品最好成套
剛剛在電影《天堂口》有過出色表現(xiàn)的李小璐近日向媒體公布了她的美容心得：“我聽說有的人喜歡把資生堂的眼霜,，蘭蔻的面膜，SK-II的保濕產(chǎn)品等等混在一起用,，我不太贊成,。因為每種美容護膚品都有不同類型功能，混著用說不定自己都用不出每種產(chǎn)品的感覺,，反而不好,。所以，我覺得還是一套一套的用起來放心,?！?/strong>
霍思燕 綠豆湯+薏米水 平民美容法
綠豆湯，薏米水，葡萄……和其他女明星動輒羊胎素燕窩的美容方法比起來,，霍思燕的“霍式美容法”經(jīng)濟又實惠,。去年香港影壇《我要成名》讓這位北京女孩成名起來，之后的星光大道也走得順風順水,。不過成名后的霍思燕,，仍然摸索著平民式的美容方法來保養(yǎng)，經(jīng)濟實惠打造的健康臉蛋,，一樣搶鏡,！
林心如 選擇雙效化妝品 保護干性肌膚
林心如的皮膚屬干性，不容易出油,，也很少會長痘痘,。但因為是干性皮膚，所以臉部容易干燥,。對于護理干燥皮膚的方法,，林心如說：“我一般會用具有化妝與保養(yǎng)雙重功能的保養(yǎng)品，口紅方面則選用保濕唇彩型的唇膏,?！?/strong>
如果要對付手肘及關節(jié)這些最容易干燥的部分，要用檸檬或是桔子皮,，輕輕地擦拭肌膚,，便可以清除脫皮的煩惱，皮膚會變得光滑,。
范冰冰 敷面膜+喝水+睡眠=水嫩肌膚
近距離接觸之下的范冰冰,，肌膚白皙細膩、晶瑩剔透且水水嫩嫩,，說起其護膚秘訣時,，她透露說：“我平時比較注意一些基礎的保養(yǎng)，面膜,、爽膚水及潤膚等護膚用品,，我會常帶身邊。平常拍戲多,，每天都要化妝,，所以我每天在卸妝后就會做面膜。在風沙大的地方拍戲時,，保養(yǎng)上會更加注意,。還有就是補水，不光是外在的,，還有內(nèi)在的,，我每天會喝定量的水，有時間也會煲煲湯，都說女人是水做的,，對于這一點我堅信不移,。除此之外，對于女孩子來說,，更重要的還要有充足的睡眠,，睡眠會直接影響到皮膚的狀態(tài)?！?/strong>
梁詠琪 礦泉水喝出水嫩肌膚
GiGi很爽朗,，對于自己美容心得一點也不保密，她說自己每天最重要最簡單的日常護膚品首推礦泉水,，她解釋道：“多飲水,，能夠幫助身體機能的新陳代謝，間接令皮膚吸收天然水分,，皮膚會變得很有光澤和彈性,。我每天至少要喝八杯以上的水哦！朋友們都說我是水做的,?！?/strong>
你是否常感肌膚粗糙面色無光、唇裂起皮口舌干燥,、體乏力弱周身不適……這些都是身體向你發(fā)出的缺水信號,！此外，科學飲水還對防病保健有積極作用,。
梁靜茹 再忙也要敷面膜
就算平時很忙,，比如發(fā)片、錄音,、或者長途飛行,，靜茹都會選擇一些保濕、美白的面膜來護理皮膚,。當然平時也會多吃些水果或者堅持用隔離霜，這樣的話能讓皮膚保持白皙,、細膩,。
靜茹說自己喜歡喝一些養(yǎng)生的茶，像羅漢果清火,，保濕,，怪不得一直覺得梁靜茹的氣色很好呢。
蘇慧倫 水當當肌膚秘笈——蜂蜜+檸檬
歌星蘇慧倫以清麗的外貌,、脫俗的氣質(zhì),，在歌壇脫穎而出，成為青春偶像派的代表人物。說起皮膚的保養(yǎng)之道,，蘇慧倫認為多喝水是養(yǎng)顏美容的不二法則,。喝水既經(jīng)濟又有效，所以抓住機會就補充水分,。另外睡眠是另一貼美容良方,，蘇慧倫說起這點就有些遺憾，她說自己拍片的時候,，一天只能睡三四個鐘頭,，平常大概可以有7個小時的睡眠時間。
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明星保養(yǎng)手冊之三孔維
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超過5萬淘友使用推薦“XUESU雪夙”去紅血絲,、敏感,、痘印孔維：接受歲月帶來的所有痕跡
《太陽照常升起》之后，孔維越來越多地在鏡頭前展示自己的美,，自信而風情,。她在威尼斯蕩漾的裙裾征服的不僅是意大利人。在電影《時尚先生》里,，她是永遠的魅力熟男方中信的最佳對手和良伴,。從某種角度而言，她是女性因年齡和閱歷的增長而越來越美的典型,，而且她也開始正視自己的身體狀況,，明確要求“要對自己好一點了?！?/strong>
A：你覺得目前的年齡階段在社會中處于什么角色?曾為年齡困惑過嗎?
孔維：是黃金階段,。早一點會很青澀，很多問題不懂得處理,，老一點則可能在精力上達不到,，有家庭和各方面的干擾。我并不為年齡困擾,，像我從來不會要求攝影師要如何處理我的圖片,，那些歲月留下的印跡才是我的東西，應該要接受,，全部拿掉了就不是我了,。
A：一開始投入演藝工作的時候，有沒有人告誡過在這個圈子年齡的危機感?年紀一天天變大,，是否有過不安的情緒?
孔維：沒有,，我的老師一直對我說，如果你喜歡演戲,，你就要沉得住氣,，不要浮躁,。而且我常常認為自己是可以演一輩子戲的人，我從來不擔心自己,，有戲演,，有工作做，我就挺滿足了,。我的父母也很簡單,，沒有什么要求，他們也不想做星媽星爸,，他們只希望我能把自己照顧好,。
A：從社會到身邊日常談論，是否有過“熟女”的壓力?或者是否有朋友感受過這方面的壓力?
孔維：基本上我跟朋友和同學常常會互相說,，你老了哦,。但這并沒有什么壓力或者傷感，人總是會越來越成熟,，不可能永遠跟你18歲的時候一樣,，這是每個人必經(jīng)的過程，我干嘛要比別人痛苦呢?而且我也不覺得有什么“剩女”,，現(xiàn)在沒多少女孩子剩得下來啊,，搶都搶不過來了。
A：如今的生活狀態(tài),、生活方式上有改變么?
孔維：這一兩年我確實明顯感覺出自己身體的變化,，以前，我是屬于吃多少都不胖的人,，但現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)只要不注意,，就有發(fā)胖的危機，一直以來大家都公認我穿禮服特別好看,，但最近很多衣服試穿起來就感覺不是那么理想,，所以這也促使我在生活方式上有了改變，比如吃的方面開始注意,，另外,，也會逼著自己去運動，通過鍛煉來保養(yǎng)了,。
A：現(xiàn)階段的人生目標又是什么?有什么具體的生存準則?
孔維：我很喜歡現(xiàn)在的狀態(tài),，因為已經(jīng)到了能由我做主的時候，沒必要去考慮父母,、師長的看法，確實是我說了算的時候,。我的生存法則就是崇尚自然,，我不會有太多要求去改變什么,。
A：現(xiàn)在的你是否特別重視自己的快樂指數(shù)，更愛惜自己?在你眼里,，完美的生活該是什么樣子?
孔維：以前我根本沒時間去思考自己要什么,，想不到這些東西，現(xiàn)在確實會更愛惜自己,，但這不是因為老,，而是因為人成熟了后，經(jīng)歷了一些東西,，會對自己思考多一些,，因為人從本質(zhì)上來說都是孤單的，所以需要自己對自己好一點,。在我看來,，完美的生活要有一份我喜歡的職業(yè)干得很開心，然后身體健康,，能跟家人在一起,，我就是如此。
A：會特別注重保養(yǎng)問題?一般如何保養(yǎng)?請推薦幾款你自己使用的產(chǎn)品,。
孔維：這個問題很符合我的狀況,，因為我是現(xiàn)在才確實意識到保養(yǎng)的重要性。我以前從來不去美容院,，去香港買回來的化妝品也會閑置到過期?，F(xiàn)在我進步很多，一星期會貼一次面膜,。我特別提醒的是需要防曬,，這是最關鍵的，因為皮膚的傷害80%都是陽光帶來的,，一年四季都需要,。
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明星保養(yǎng)手冊之四翁虹
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翁虹：我會保持年輕心態(tài)
這幾年，我們見證了翁虹甜蜜的愛情,，溫暖的家庭,。孩子的出生令翁虹的心態(tài)更為平和，在工作安排上也更多地將視角放在公益活動上,。老公,、孩子、內(nèi)陸事業(yè)的多方位展開,，翁虹一個都沒落下,，有條不紊地步入熟齡階段。
A：你能跟我們描述一下你現(xiàn)階段的心態(tài)么?
翁虹：目前我是處于人生中身份最多的時刻,，工作上,，我是一個藝人,，家庭里，我是一個女兒,，一個妻子,，一個母親。這時候給我感觸最深的不是年齡的變化而是心態(tài)的變化,。身份越多,，責任就會越多，只能保持年輕的心態(tài)對待所有事,。
A：從社會到身邊日常談論,，是否有過“熟女”的壓力?或者是否有朋友感受過這方面的壓力?
翁虹：壓力一般都是自己給的，如果自己都覺得自己老了,，當然會有恐懼感和孤獨感,，那樣人會老得更快。如果能保持積極的生活態(tài)度,，那么你會覺得年齡只是給自己的生命增加了豐富的經(jīng)歷,，人會變得更成熟，更睿智,。
A：結婚后,，你的生活狀態(tài)、生活方式上有什么大的改變么?
翁虹：現(xiàn)在的我和以前最大的不同就是有了家庭,，有了孩子,，我的責任更多了，更大了,。以前一個人生活,，注重的是自己的事業(yè)和個人的發(fā)展。現(xiàn)在更多的是在意如何給家人幸福的生活,。
A：生孩子之后,，會去特別注重保養(yǎng)問題嗎?
翁虹：我一向認為保養(yǎng)來自于健康的飲食，規(guī)律的生活,，營養(yǎng)的均衡和適當?shù)倪\動,，所以我也是這樣來要求自己和家人的。護膚品方面,，我更喜歡含有更多天然成分的護膚品,，用著自然清新就好.
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明星保養(yǎng)手冊之五李慧珍
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李慧珍：現(xiàn)階段就很完美
李慧珍歌手，曾因患腦垂體腫瘤放棄唱歌,，去年推出《愛死了》專輯,，跟年輕的張靚穎合作，被記者詢問過是否老歌手借搭新紅人順風車,，那時李慧珍對“老”這個字就相當坦誠,，這一次,，她干脆告訴我們，歲月痕跡對唱好歌其實很重要,。
A：你因為年齡困惑過嗎?你的年齡在如今的社會中處于什么角色?
李慧珍：我對于自己的角色沒有仔細思考過，準確來說這種角色感一直到現(xiàn)在還不是很明確吧,，至于年齡,，我也從來沒有困惑過。
A：跟年輕的時候比,，現(xiàn)在的生活狀態(tài)是否不同?生活方式上有什么樣的改變?還記得是從多少歲開始,，有了更明確的生活目標?那時是什么樣的狀況?
李慧珍：沒有太大的不同吧，唯一有區(qū)別的地方是,，我以前對工作,、對生活會比較拼，有些想法也比較激進,，而且我是一個俠義心腸,、是非分明的人，在年輕的時候生活得比較“莽撞”?，F(xiàn)在的話,，我應該是比較“收斂”吧，呵呵,。不會像以前那樣拼命,，而且對社會、對人生的認知更加立體,。我一直以來就是走走停停的人,，并不會給自己設限，也沒有過于明確的目標,。向來對自己沒有太高的要求,，隨遇而安的生活應該是我的目標吧。
A：會去特別注重保養(yǎng)問題嗎?一般如何保養(yǎng)?
李慧珍：對于女性來說,，保養(yǎng)太重要了,，我自己有幾個方面的保養(yǎng)心得。首先就是要保證充足的睡眠,。其次就是注重食療的效果,，女性要充分了解自己的身體狀況、腸胃功能,，按照自己的體質(zhì)來進行飲食方面的保養(yǎng),，像我以前很少吃肉，因為怕油膩怕胖,，但是現(xiàn)在我除了吃一些谷類食物之外,，還會適當吃一些紅肉類的食物,，保證身體對動物蛋白的吸收。最后一點就是清潔,、補水,、防曬，這三項臉部護理工作,。平時我除了通告和演出外基本不化妝,，注意隨時讓皮膚自由呼吸，保持毛孔通暢,。我現(xiàn)在買得最多的保養(yǎng)品就是補水面膜和深層滋潤的乳霜,，而每天必做的就是用溫水泡腳，大概泡30-40分鐘,，因為女孩子天生體內(nèi)寒氣比較重,，所以對足部的保暖和保養(yǎng)很重要。
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在護膚這件事上,，預防遠遠強于治療,。很多女人過了30歲后發(fā)現(xiàn)，原本如同“剝殼雞蛋”一樣的肌膚水油失衡,、暗沉萎頓,，甚至不化妝不能出門。在懷念熬幾個通宵第二天照樣光鮮水潤的25歲時,，我們也要認清一個事實,，歲月不饒人，年齡增長帶來的肌膚修復能力減弱不可逃避,。新陳代謝的緩慢,、周圍環(huán)境的污染、紫外線的傷害,、上班的壓力和負面情緒,，積聚了幾十年終于大爆發(fā)，最終我們不得不迫切面對如何抗衰老的這個大問題,。因此我們要將導致皮膚老化的殺手一個一個找出來,，用王牌產(chǎn)品將它們逐個擊破。
20-29歲
初期衰老特征：臉部及眼部出現(xiàn)細紋和表情紋,。保養(yǎng)重點是防曬,、保濕、抗氧化,。保養(yǎng)品中最好含有玻尿酸,、天然保濕因子等，一些具有抗氧化功能的葡萄籽、綠茶,、維他命C和E的成分都可以,。
30-39歲
中期衰老特征：嘴角眼角皺紋增多，表情紋增多,，臉部輕度松弛,，比如淚溝和法令紋加深，嘴巴慢慢往內(nèi)縮,，缺乏彈性,，。保養(yǎng)重點包括抗皺,、做好防曬、加強按摩,、改善生活習慣,，避免熬夜，注重夜間保養(yǎng),。保養(yǎng)品中要加強果酸,、A酸、左旋維他命C和膠原蛋白等成分,。要用含有膠原蛋白和勝肽含量的豐唇產(chǎn)品,，配合輕柔畫圈按摩。
40-50歲
重度衰老特征：由于荷爾蒙減少的關系,，肌膚的出油量大幅減少,，肌膚干燥緊繃，手腳干裂,。因此要深度滋潤和密集修護,，不只補充水分，還有補充油質(zhì)的,，比如用玫瑰果油,、月見草油、琉璃苣油都好,。肌膚薄造成的過敏發(fā)炎現(xiàn)象,，局部臉頰有血管浮現(xiàn)，因此一定要修護保養(yǎng),，多用抗敏抗發(fā)炎效果的產(chǎn)品,，如甘草萃取。臉部及嘴角皺紋嚴重,，出現(xiàn)斑點,，氣血紅潤度不好，“黃臉婆”危機已經(jīng)出現(xiàn)。保養(yǎng)重點是要用高科技的保養(yǎng)品或醫(yī)學手段延緩衰老,，并在每天清潔后,、敷臉之前勤奮做按摩的動作。
