少林上罐功      

 

傳統(tǒng)功法。專練臂指懸提勁與抓握勁,。備雙耳酒壇一個(gè),，短木棒一根，麻繩一條,。將繩之一端酒壇雙耳,，另一端系棒中。壇內(nèi)盛鐵砂或石砂2,、3斤,。練時(shí)馬步站立，手握木棒兩端自內(nèi)擰捲,，將壇漸漸提至胸前,。稍停，再向外擰捲,，緩緩放回原位,。鐵砂循序添加，直至30斤以上,。酒壇亦可用砂袋代替,。

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