文/Feat

「斷舍離」這個(gè)概念由山下英子提出的,，此概念來源于瑜伽的「斷行,、舍行、離行」,，山下英子將放棄心中的執(zhí)念提煉成「斷舍離」,，運(yùn)用到日常生活整理，人際關(guān)系,、思考方式等各個(gè)方面,。

什么是斷舍離？

斷舍離是一種整理術(shù),，不僅包括有物品的整理,，還有人生的整理，它不僅是面對(duì)事物的態(tài)度,，更是一種價(jià)值觀,。

斷

斷絕不需要的東西，在「入口」取舍物品的行動(dòng),。

入口：自動(dòng)送上門的,；感覺便宜的；沒有就不安,。例如禮品,，附贈(zèng)品，郵購商品目錄,，廣告?zhèn)鲉?，包裝盒，一次性餐具,。

行動(dòng)：購物前三思,；只賣需要的東西；不收不需要的東西,。

舍

舍去多余的東西,，在「出口」清理堵塞的行動(dòng)。

出口：好可惜,；分類好辛苦,；很貴,。

行動(dòng)：整理廢物；賣出,、贈(zèng)出不需要的東西,；營造好心情。

離

脫離物品的執(zhí)著,，即通過反復(fù)實(shí)踐「斷」,，「舍」的步驟來實(shí)現(xiàn)通暢的新陳代謝的狀態(tài)。

新陳代謝：除掉廢物,、垃圾,、灰塵；刪掉「停滯運(yùn)」,，「腐敗運(yùn)」。

狀態(tài)：放下執(zhí)著,，了解自己,。

如何斷舍離？

物品篇

1,、將用不到的物品盡可能地丟棄,，只留下有用，對(duì)生活有用的物品

2,、越擅長收納的的人,，就越容易堆東西，所以,，要將收納和整理區(qū)分開來,，避免成為物品的奴隸。

3,、節(jié)儉是美德,，但是無用的物品會(huì)霸道地占據(jù)你的有限空間和美好的心情。

4,、不要以為將物品囤積這總有天會(huì)用得上,，事實(shí)上，一件東西你一年都用不上,，你以后都用不上了,。

5、不要執(zhí)著于這件物品「還有用」,，「還能用」,，「還有感覺」，你需要的是自由的好心情,。

6,、生活空間是應(yīng)該簡單而清爽的,，就像你的人生一樣。

7,、看待一件物品時(shí),，你應(yīng)該這樣想，這件物品能否讓我的生活過得更好,，還是在一周,，三月，半年之后,，我還要耗費(fèi)更多的時(shí)間與精力對(duì)它進(jìn)行處理,。

8、你應(yīng)該將更多的時(shí)間浪費(fèi)在更美好的事物上,，尤其是那些讓你怦然心動(dòng)的事物上,。

9、整理兩部曲：一,、選擇「要留下的東西」而不是選擇「要丟棄的東西」,，其余丟棄。二,、決定每件物品的定位,。

10、循序漸進(jìn)地丟棄：衣服,、書籍,、文件、小東西,、紀(jì)念品……

11,、如果在丟棄時(shí)不知道以后還能不能用得，為它們設(shè)定一個(gè)期限,，超過期限果斷丟棄,。

12、不要將好東西收藏起來,，勉強(qiáng)自己用差東西,，這樣品味永遠(yuǎn)得不到提升。

13,、將別人送的好禮品用起來,，這是對(duì)別人的一種尊重。

14,、不要將破舊衣服當(dāng)睡衣穿,，穿睡衣就是為了舒服，要分清需求,。

15,、對(duì)待剩余的食物,，不要用浪費(fèi)的態(tài)度來面對(duì)，吃了是垃圾,，不吃也是垃圾,，那還不如不吃。

人生篇

聰明的人使事情變得困難,，而高明的人使事情變得簡單,，如果我們猶豫不決，不妨按照以下四條規(guī)則來決定你要丟掉的東西：

1,、任何事物,，不管是看法或信念、回憶,、工作,，甚至某個(gè)人，只要讓你心情沉重,、阻礙你或單單只是讓你對(duì)自己有不好的感覺,，那就把它或他丟掉、送走,、賣掉、拋開,，繼續(xù)前進(jìn),。

2、如果它只是擺在那里占空間,，對(duì)你的人生毫無正面貢獻(xiàn),，那就把它扔掉、送走,、賣掉或拋開,，繼續(xù)前進(jìn)。因?yàn)椴贿M(jìn)則退,，丟掉負(fù)面的東西,，可以幫你重新發(fā)現(xiàn)正面的事物。

3,、無論要丟還是要留,，都不要讓決定變得很困難。如果你花很長的時(shí)間權(quán)衡利弊或是煩惱不知該如何是好,，那就丟掉,。

4、別害怕,。這就是你的人生——你唯一確信丟不掉的東西,。你沒有多余的時(shí)間,、空間或精力留給那些有形還是無形的雜物。

參考資料

[1]知日：《斷舍離》

[2]《丟掉50樣?xùn)|西,，找回100分人生》讀書筆記