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一大早就需要喝咖啡來(lái)維持精力，工作時(shí)處理幾件小事就覺(jué)得力不從心,，下班回到家攤在床上一動(dòng)都不想動(dòng)……不知何時(shí)起,，疲勞就像影子一樣時(shí)刻跟著我們。事實(shí)上,，有些壞習(xí)慣也會(huì)讓你不知不覺(jué)中更累,。近日，美國(guó)某刊刊文,，幫你找到原因,，并驅(qū)散疲勞。 易因小事而焦慮,。 如果你總是感覺(jué)到壞事情要發(fā)生,，就會(huì)被焦慮所困擾，這種心理困境會(huì)讓人身心疲憊,。 建議：焦慮時(shí)不妨做做深呼吸,，然后問(wèn)問(wèn)自己最壞的事情發(fā)生的可能性有多大。或者到戶外活動(dòng),、與好友探討這一問(wèn)題,，有助于更好地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)。 |
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來(lái)自： 平凡的人 > 《養(yǎng)生》
