夏季減肥這幾種食物不可缺少

夏季，天氣炎熱,，愛(ài)美的MM最減肥季節(jié),，當(dāng)然最好是享受美食的同時(shí)也健康減肥又美肌，那么,，哪些食物不可缺少呢,？

夏季減肥這幾種食物不可缺少

1、涼拌菜

打一個(gè)清爽的油醋汁,，洗干凈你喜歡的蔬菜和水果,，加上一點(diǎn)奶酪、葡萄干,、杏仁,。你可以嘗試多種搭配，有時(shí)看似風(fēng)馬牛不相及的兩種食材,，放在一起卻有奇特的風(fēng)味,。

2、低熱量飲料

可樂(lè),、茶飲料,、橙汁、冰咖啡,、奶昔,，在夏天，飲料是最大的健康陷阱之一,。人們需要補(bǔ)充水分,，保持涼爽,，但如果不注意，就會(huì)攝入過(guò)多的熱量,。盡量選擇不添加糖的飲料,，如果嫌清水無(wú)味，試著向里面加一片檸檬,。

3,、蔬菜冷湯

湯并不是只有熱著才好喝。試著煮一大鍋蔬菜湯放在冰箱冷藏,，既方便,，又別有風(fēng)味。而且,，飯前喝湯會(huì)讓你覺(jué)得飽,，攝入的熱量顯著減少。南瓜,、玉米,、胡蘿卜、冬瓜,、黃瓜都是煮蔬菜湯的理想材料,。

其實(shí)，減肥并不是那么艱難的,，今日小編就為介紹的減肥食物,，多吃這些食物就能夠瘦下來(lái)哦！