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二十八、何謂酵素?cái)嗍撤ǎ?SPAN lang=EN-SG> 酵素?cái)嗍撤ㄆ鋵?shí)相當(dāng)簡單,，任何人皆可安心實(shí)行,。具體是連天停止食用一天三餐飲食，只服用酵素的方法,，代替三餐飲食內(nèi)的食物,，酵素含豐富的多種營養(yǎng)故能維持人體所需養(yǎng)分，一點(diǎn)都不會影響日常工作與活動,，所以其實(shí)不應(yīng)該稱為斷食,，應(yīng)稱為“攝取斷食優(yōu)點(diǎn)的一種飲食法” 有如下情況的人可試用酵素?cái)嗍撤?SPAN lang=EN-SG> 1、頭痛,、肩痛,、脖子痛、碰撞內(nèi)傷,、怕冷怕熱,、蹲下站起來會暈眩、頭暈,、疲勞,、失眠、腰痛,、食欲不振作,、身體虛弱、體質(zhì)過敏,、貧血,、宿便,、高低血壓、神經(jīng)過敏,、神經(jīng)質(zhì),、痔瘡、自律神經(jīng)失調(diào),、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、痛風(fēng)、口腔炎,、胃炎、生理不順,、不孕癥,、習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)痛,、更年期障礙,、濕癥、黑斑,、青春豆,、香港腳、禿頂,、蓄膿,、太瘦、便秘,、下痢,。 2、醫(yī)院診斷是（沒有異常）可是感覺不對勁的人,。 3,、希望改善體質(zhì)、增進(jìn)健康,，及恢復(fù)健康的人,。 從六十多年前開始，酵素?cái)嗍撤ǖ哪康厥菫榱讼眢w內(nèi)積存過多的廢物和多余的脂肪,，故亦能連帶消除過分肥胖與便秘,。 將以上多余或不要的廢物清除之后，才開始攝取對于人體有益的食物,，如此增進(jìn)內(nèi)臟器官肌肉的機(jī)能,，酵素?cái)嗍撤仁沁_(dá)此一目的的所用的一種過程最好之方法。 二十九,、斷食過程中會有的現(xiàn)象 酵素?cái)嗍持?，體內(nèi)會有各種變化,。那是酵素的作用促進(jìn)新陳代謝，亢進(jìn)消化器官的機(jī)能,，大量排除廢物,。結(jié)果有的人會放屁、發(fā)汗,、或頻尿,。汗依人而有味、尿黃這些證明體內(nèi)已進(jìn)行了清掃,，是個好現(xiàn)象,。同時有少數(shù)青春豆、發(fā)紅,、濕疹,。有時空腹感，反而覺得肚子漲,，因?yàn)榻退匕l(fā)生作用了,。 植物性復(fù)合酵素的反應(yīng)。在中醫(yī)叫作冥?，F(xiàn)象（因酵素?cái)嗍撤ㄒ鸬姆佬l(wèi)反應(yīng)）大概不久就可以完全消失,。如果反應(yīng)強(qiáng)烈，就減量,，反應(yīng)會消失,。反應(yīng)消失就快好了，以后會有好結(jié)果,。 有些人首次第一天酵素?cái)嗍撤ㄎ笗焖偃鋭臃纸夥磻?yīng),，較有饑餓感，無法適應(yīng),，可飲用較多次酵素,，習(xí)慣后漸漸不會有這種反應(yīng)。 三十,、酵素?cái)嗍撤ㄐ枰⒁獾氖马?xiàng),！ 斷食天數(shù)：首次實(shí)行酵素?cái)嗍撤ㄖ恍枰惶旒纯伞５诙鞆?fù)食時可吃普通食物,，不超過八分飽,。 習(xí)慣之后可以嘗試為期三天的斷食法；半健康的人大概以一周為限,，實(shí)行酵素?cái)嗍撤ā?SPAN lang=EN-SG> 酵素?cái)嗍撤ǖ淖龇ǎ阂淮谓退?SPAN lang=EN-SG>30~60毫升加大約3~6杯的冷開水,，可依照個人的口味稀釋。 服用法：早餐,、中餐,、晚餐或肚子餓時隨時可以再飲用,。除了多喝酵素，多喝開水,、多運(yùn)動,，以增代謝。 斷食后復(fù)食注意事項(xiàng)： （斷三天）前兩天復(fù)食物攝取較容易消化新鮮蔬菜,、海藻類,，稍微減少米飯等淀粉類，同時注意維持均衡營養(yǎng),，菜肴口味需求清淡,，用餐時要充分咀嚼，細(xì)嚼慢咽,。 實(shí)行一星期以上的斷食之后,，必須花四至五復(fù)食，慢慢回復(fù)到從前平時用餐分量,。（請看三十二、復(fù)食的方法） 三十一,、那些方面可以得到改善,？ 1、使體內(nèi)臟器官機(jī)能康復(fù),，呈穩(wěn)定安靜狀態(tài)：采取斷食法可以使消化系內(nèi)臟器官和有關(guān)聯(lián)的部分可得到穩(wěn)靜狀態(tài),，第一特色。我們用餐之后胃腸隨即進(jìn)行消化吸收利用,，所以對于體內(nèi)臟器官而言,，便產(chǎn)生負(fù)擔(dān)而成穩(wěn)靜狀態(tài)。當(dāng)內(nèi)臟器官恢復(fù)一般穩(wěn)靜狀態(tài)后很快身體就會恢復(fù),，發(fā)揮原有的機(jī)能,。古人所說的：（飯吃八分飽）之意、即是不讓內(nèi)臟器官受到額外的負(fù)擔(dān),。 2,、可消耗體內(nèi)多余過剩的養(yǎng)分，與積極性排泄廢物,。 3,、發(fā)揮潛能：人體具有控制生理的體質(zhì)機(jī)能，例如：暴食暴飲之后,，會引起下痢或腹痛,，這就是控制體質(zhì)發(fā)揮作用，警告當(dāng)事人不可再吃喝無度,。人體有幾種這方面的生理體質(zhì),，酵素?cái)嗍撤苁贵w質(zhì)正?；材苁雇嘶臋C(jī)能得以康復(fù),。 4,、細(xì)胞活化性：內(nèi)臟器官和肌肉都有許多不同機(jī)能的細(xì)胞。例如,，胃就引起蠕動的運(yùn)動肌肉細(xì)胞也有促進(jìn)胃液分泌的腺細(xì)胞,。這些細(xì)胞集中并發(fā)揮消化作用如果其中某些細(xì)胞群的機(jī)能降低會連帶影響消化作用。實(shí)行酵素?cái)嗍撤〞r,，內(nèi)臟器官便得以穩(wěn)定,，容易使細(xì)胞群的機(jī)能康復(fù)，造成內(nèi)臟器官和肌肉作用之活波力,。 5,、促進(jìn)代謝、改善體質(zhì)：利用酵素?cái)嗍撤ㄒ约訌?qiáng)酵素活力,，使代謝機(jī)能更旺盛,。大部分人實(shí)施酵素?cái)嗍撤ê蠹∧w產(chǎn)生潤澤感，這代表新陳代謝作用活發(fā)力之故,。像這種代謝作用在人體里的各種細(xì)胞會進(jìn)行運(yùn)作,，所以健康狀態(tài)會更佳、當(dāng)然也連帶改善體質(zhì),。 6,、腸作用與凈化人體內(nèi)部：小腸、大腸進(jìn)行的消化,、吸收作用,，以及擔(dān)任腸內(nèi)發(fā)酵主要角色的腸內(nèi)細(xì)菌賦之活性化（靠此一活性話作用，腸內(nèi)細(xì)菌使其他生產(chǎn)物之維他命類會增加）,。糞便的排泄都因酵素?cái)嗍撤ǘ訌?qiáng)化,，當(dāng)然也會增加新陳代謝（分解轉(zhuǎn)換）。 7,、持同化作用：從身體外攝取不屬于人體的一些食物,，然后轉(zhuǎn)化為人體可吸收的有用成分，即為同化作用,。這些作用大部分于小腸內(nèi)進(jìn)行,，而實(shí)行酵素?cái)嗍撤〞r，能夠促進(jìn)此一作用的正?；?，讓養(yǎng)分吸收能力變佳。 8、增強(qiáng)免疫力：對人體而言,，免疫就如同人體里的警察,。所以加強(qiáng)免疫力一定有益于人體健康。 三十二,、復(fù)食的方法 進(jìn)行5~7天的斷食后,，除配合正確復(fù)食方法外；時間至少有三天以上,，不可太燥進(jìn),，以免影響改善成效，傷及身體,。 第一天~綜合蔬菜湯,，糙米湯來進(jìn)食，米湯要稀,，不要太營養(yǎng)米湯的功用是讓胃恢復(fù)工作而已,，這時候任何東西都會吸收，太營養(yǎng)不易消化會把胃弄壞掉,。 第二天~與第一天相同外,，可加少許燥米稀飯、蔬菜泥,。 第三天~與第二天相同,，攝取量可略為增加，午餐可加少許面線扮少許茶油,。 第四天~逐漸恢復(fù)正常飲食，以攝取清淡飲食為主,，但不能一次吃太多,。 注意： ◎復(fù)食需少量多餐細(xì)嚼慢咽，牛奶,，豆?jié){,，魚肉蛋油皆忌食，因?yàn)檩^難以消化以免傷及腸胃,。 ◎腸胃不佳者,，復(fù)食不可食用面線，咖啡或茶,，更禁服藥物,，維他命，任何纖維質(zhì)飲料及固體食物,。 ◎第一天,、第二天最好不喝冰冷果汁及含維他命C太高食物，造成腸胃快速蠕動易造成腸胃不適。 ◎如因復(fù)食不當(dāng),，造成腸胃不適可飲用酵素原汁30毫升口含后慢慢吞下,，則需再飲用酵素?cái)嗍骋惶旌螅僮裾諒?fù)食步驟實(shí)施復(fù)食,，不讓健康成效受損,。 專家學(xué)者的證言 華裔美籍科學(xué)家———何大一博士 針對愛滋病研究出三合一蛋白酶的雞尾酒式療法，是生化科技上研究酵素的一個偉大成就,。 營養(yǎng)學(xué)博士———楊乃彥博士 食用酵素是大自然的恩賜,，可協(xié)助身體達(dá)到和諧狀態(tài)，整體健康改善,，疾病自然遠(yuǎn)離,。 臺北醫(yī)學(xué)院教授———董大成博士 酵素具有排毒、解毒,，提高身體免疫細(xì)胞防護(hù)功能,。 日本————藤本大三郎博士 酵素對癌癥，內(nèi)臟疾病及美容等均有維護(hù)健康功能,。 日本————狄野浩伸興奧田拓道博士 酵素有一直酒精性潰瘍作用,。提高睪丸DNA及睪丸素的合成量。亦是未來抑制癌癥的圣品,。 美國生化及營養(yǎng)學(xué)————艾喔哈維兒博士 東方人愛吃熟食及大量的鹽,，這些都會影響酵素的活性作用，所以東方人比西方人更需要補(bǔ)充酵素,。 1997年諾貝爾生化獎———波以而博士 酵素好比細(xì)胞的貨幣,，沒有酵素就沒有生命。 |
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