現(xiàn)代人對于自己的體重大都是比較在意的。因為體重關(guān)系到自己的形體美,，同時體重更關(guān)系到自己的健康,。一般人言及體重往往都以胖瘦相稱。

 

而胖瘦只是體重的一種定性的稱呼,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則是以體重指數(shù)來對體重作定量的衡量,。體重指數(shù)是什么？下面就是它的計算公式：

 

體重指數(shù)(BMI)＝體重(Kg)/身高（m）2,。

 

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)劃分人的體重情況如下：
體重過輕：體重指數(shù) < 18.5 (Kg/m2)
體重正常：體重指數(shù) 18.5 ~ 23.9 (Kg/m2)
體重超重：體重指數(shù) 24.0 ~ 27.9 (Kg/m2)
體重肥胖：體重指數(shù) >= 28 (Kg∕m2)

 

通常認(rèn)為,，體重正常的人，即體重指數(shù)在18.5 ~23.9( Kg∕m2)之間的人,，是比較健康的人,。

 

但是最近及以往的一些研究發(fā)現(xiàn)，微胖的人,，所謂微胖按體重指數(shù)來說就是超重的人,，即體重指數(shù)在24.0 ~ 27.9 (Kg∕m2)，要比那些干巴瘦的人,，即體重指數(shù)小于18.5(Kg∕m2(的人,，要來得健康,。不過這種發(fā)現(xiàn)和論述，主要是針對老年人群的調(diào)查獲得的,。

 

美國曾經(jīng)對老年人進(jìn)行過統(tǒng)計調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)活的壽命比較長的老年人群，不是那些瘦人,，而是那些體重微胖一點的老年人,。

 

《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項研究顯示，中,、日,、韓等東亞人的體重指數(shù)，即體重(公斤)除以身高(米)的平方后得出的數(shù)值,，在22.6~27.4死亡風(fēng)險最低,，高于或低于該范圍者，死于癌癥,、心血管病和其他疾病的風(fēng)險都將增加,。
中國人民解放軍第306醫(yī)院全軍糖尿病診治中心主任許樟榮醫(yī)生在其微博中寫道：體重過輕者死亡風(fēng)險與肥胖者一樣高。

 

近期《流行病和公共衛(wèi)生雜志》曾分析51份BMI與死亡關(guān)系的報告,。體重過輕的成人,，即BMI低于18.5的人群，死亡率比正常人群(BMI值18.5-23.9)高1.8倍,。肥胖人群(BMI值30-34.9)死亡率比正常人群高1.2倍,，重度肥胖人群(BMI值高于35)的死亡率比正常人群高1.3倍。

 

著名的北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)師于康,，曾在其微博補(bǔ)充道：1,，對重癥患者，微胖者死亡率顯著低于體重正?；蚱p者,。2，對老年患者,，同樣結(jié)果,。我一直認(rèn)為，從30,、40歲到60,、70歲，體重維持不變未見得是好事,。年輕時體重正?；蚱p者，年老后應(yīng)使自己"微胖"起來。我現(xiàn)在BMI 22.1,，20年后我要增至24或25...,。

 

對于體重問題，國際上曾有"肥胖悖論"的研究,。加拿大一項新研究發(fā)現(xiàn),，在患肺炎住院的病人中，肥胖病人比體重正常的病人,，存活率更高,。他們曾仔細(xì)研究了6家醫(yī)院的907名肺炎病人的醫(yī)療記錄，結(jié)果發(fā)現(xiàn)體重正常病人的死亡率約10%,，而肥胖病人死亡率則約為4%,。其原因可能在于肥胖病人的營養(yǎng)儲備較高。

 

當(dāng)代社會,，減肥風(fēng)氣流行,。對于青年人來說，特別是對于許多女士,，體重肯定需要控制在正常的范圍內(nèi),。也就是年輕人的體重指數(shù)，應(yīng)該控制在18.5 ~ 23.9(Kg∕m2)范圍內(nèi),。不要太胖,，也不要太瘦。同時,，年輕人，還應(yīng)該使自己的肌肉豐滿強(qiáng)健,，才稱得上是健康的體形和身材,。

 

隨著人口的老齡化，雖然目前國內(nèi)男士退休年齡為60歲,，但社會上認(rèn)可是到65歲才進(jìn)入老年,。北京市65歲以上的老年人才能獲取免費的公共汽車乘車證。現(xiàn)在對于中老年人的劃分,，按當(dāng)前的壽命狀況,，比較合適的分法應(yīng)該是這樣的：65歲以上為老年人，45到65歲應(yīng)算中年人,。

 

就體重而言,，老年人，即65歲以上的老人,，由于新陳代謝緩慢,，許多人身體會稍微胖起來，身材有些發(fā)福。體重指數(shù)多進(jìn)入到超重的范圍：24.0 ~ 27.9(Kg∕m2)內(nèi),，不過按上面的說法,，微胖一點未免不可。

 

因此,，對于體重指數(shù),，我們不能過于刻板的看待和理解。也就是對于老年人,，稍微胖一點,，即體重指數(shù)在稍超重的范圍內(nèi)，是可以接受的,，也不必執(zhí)意去追求年輕時那驕人的身材和體態(tài),，況且夕陽西下適當(dāng)超重對于吸取營養(yǎng)增強(qiáng)體能，老來防病抗病和健康長壽還是有利的,。

 

過去社會上有句俗話："有錢難買老來瘦",，曾經(jīng)受到人們的青睞和羨慕，并把它作為衡量老人體重的金標(biāo)準(zhǔn),，現(xiàn)在看來是有些片面和過時了,。

 

不過，肥胖悖論和超重決不可以成為我們恣意肥胖的借口,。因為肥胖的體征就是體內(nèi)的甘油三酯太多,，甘油三酯嚴(yán)重超標(biāo)，即是高血脂癥,。而高血脂是造就三高癥,，即高血脂、高血壓,、高血糖的基礎(chǔ)和罪魁禍?zhǔn)住?BR>

 

作為老年人以及其他人群,，就體重而言，除了關(guān)注自己的體重指數(shù)以外,，更重要的還須關(guān)注自己的體重變化,。如果，你的體重突然的下降,，或者突然的大幅上升,，這都不是好事，可能預(yù)示著體內(nèi)發(fā)生某些疾患,，或者身體機(jī)能發(fā)生了不正常的改變,。