德國(guó)作家尼娜拉里什·海德?tīng)栒f(shuō)過(guò),，愛(ài)是唯一的力量。愛(ài)是把我們內(nèi)心和外部世界聯(lián)系起來(lái)的唯一力量,，她消除一切矛盾,，化解一切分歧。

愛(ài)自己就是我對(duì)自己坦率,，讓自己能感受身旁和體內(nèi)的一切,。

愛(ài)自己就是我接受構(gòu)成我的一切和我所做的一切。

愛(ài)自己就是我給予自己足夠的重視和關(guān)注,，讓我經(jīng)常能和自己親密接觸,。

愛(ài)自己就是我是我自己的生活的主人,，我理解和認(rèn)識(shí)我每次的經(jīng)歷并承擔(dān)責(zé)任。

愛(ài)自己就是我依據(jù)內(nèi)心的意識(shí)制定出生活的方向,，并持之以恒的朝這個(gè)方向進(jìn)發(fā)。

愛(ài)自己和自私自利不同,，雖然它們的中心點(diǎn)一致,，但它們的傾向是截然不同的。自私自立的人以自我為中心,，目光向外面看,，關(guān)注可以得到什么，根本不關(guān)心其他人的存在,。而愛(ài)自己的人把目光對(duì)準(zhǔn)自己,，影響到所有的方向，他做事是為自己,，也是為別人,，因此他愿意付出。因此愛(ài)自己是愛(ài)別人的前提條件,。

愛(ài)自己是一門(mén)藝術(shù),，它在于，即使你覺(jué)得自己很討厭,，很笨或者很難看,，你也同樣愛(ài)自己。

為什么有些人會(huì)不愛(ài)自己呢,？

剖析其中的原因,，其一是小時(shí)候可能沒(méi)得到愛(ài)，沒(méi)有每時(shí)每刻被愛(ài)的信心,，因此無(wú)法學(xué)會(huì)愛(ài)自己,。其二是一個(gè)人在小時(shí)候，年輕時(shí)或者長(zhǎng)大后封閉自己,。其三是不正視自己,。其四是不想學(xué)習(xí)，抗拒學(xué)習(xí),，百無(wú)聊賴沒(méi)有目標(biāo),，也不能真正接受自己。其五是自私自利妨礙了一個(gè)人的發(fā)展,，使他無(wú)法發(fā)展到愛(ài)自己的程度,。

不愛(ài)自己會(huì)給我們帶來(lái)嚴(yán)重的后果，它會(huì)使我們?nèi)狈ψ晕覂r(jià)值感,，自我信任感,，自信心,，還會(huì)使我們的自我表達(dá)能力減弱，缺乏自主能力和自我意識(shí)自我信任感,。拒絕內(nèi)心學(xué)習(xí)和觀看自己,，造成自我調(diào)節(jié)能力障礙。

我們要學(xué)會(huì)愛(ài)自己,，首先學(xué)習(xí)觀看自己,，你只有認(rèn)真觀看自己，才知道怎么樣愛(ài)自己,，觀看總需要內(nèi)心的一種觸動(dòng),，讓我們能夠區(qū)分真實(shí)和錯(cuò)覺(jué)。其次是學(xué)習(xí)接受自己,，改變你所能改變的,，接受你不能改變的，你不能接受的你身上的一切,，依然停留在你身上,。接受與容忍不同，容忍是一種被動(dòng)行為,，接受是一種主動(dòng)行為,。最后是與自己建立一種有益的關(guān)系，培養(yǎng)對(duì)自己的興趣,，向自己敞開(kāi)心扉,，經(jīng)歷自己，感受自己,，表達(dá)自己,。與別人交往找回你原來(lái)的目標(biāo)。

學(xué)習(xí)接受自己的無(wú)限可能性與局限性,，欣賞自己,。和自己的每一部分友善相處，全然的愛(ài)自己,，聆聽(tīng)自己,，感受自己，追蹤自己,，學(xué)會(huì)愛(ài)自己也學(xué)會(huì)愛(ài)別人,，讓愛(ài)灑滿人間。

一個(gè)人可以在你的人生中扮演主角和配角完全由隨你所愿,。如果你愛(ài)自己,，你就處于強(qiáng)者的位置。如果你不愛(ài)自己,，你就處于弱者的地位,。

只有當(dāng)我們無(wú)條件的肯定與欣賞自己的時(shí)候,，我們才會(huì)生活的快樂(lè)和富足。勿須拿自己和別人比較,，你就是世界上的唯一,，打開(kāi)心靈之窗，學(xué)會(huì)接受自己,。

那些正為自己不完美而抱怨的朋友們,，敞開(kāi)自己的心扉，真愛(ài)是深刻的,，美麗的，完整的,，愛(ài)是付出也是收獲,，無(wú)私的愛(ài)是上天給我們最美的禮物。無(wú)我的愛(ài)才是充滿慈悲的愛(ài),。尊重自己與愛(ài)自己,，讓愛(ài)為我們帶來(lái)快樂(lè)而不是傷悲。