為愛美女性準備的藥粥——女性要養(yǎng)顏,，補血是關鍵

桂元棗仁粥

做法用桂元30克,，酸棗仁30克，粳米120克,。先把桂元,、棗仁用清水洗凈，把酸棗仁打碎,，用兩層紗布包好,，把桂元切碎，同洗干凈的粳米一起放到鍋里,，加清水1200克，煮熬成粥,，加入紅糖便可服食,。

功效具有養(yǎng)血安神、補益心脾,、悅色潤膚之功效,。

補血養(yǎng)顏粥

做法用當歸10克，川芎3克,，黃芪10克,，紅花３克，雞湯1000克,，粳米100克,，先把前三味藥用黃酒浸后，切成薄片,，把所有的藥裝進布袋,，加入雞湯和清水，煎成藥汁,，去布袋后放入粳米,。用旺火燒開后轉用文火熬煮成稀粥。

功效具有補血,、理氣,、祛瘀、悅色,、去斑之功效,。可用于血虛導致的面色蒼白者,，還能消除皮膚黑斑及黑眼圈,。

紅棗杞子粥

做法用紅棗60克、枸杞子30克,，大米100克,。先將紅棗,、枸杞子洗凈，用溫水浸泡20分鐘,，同大米同煮成粥,，煮到米爛粥稠便可服食。

功效枸杞子能補肝腎,、養(yǎng)顏,。紅棗是補氣佳品，常言道“要想皮膚好,，米粥煮紅棗,。”

首烏粥

做法用何首烏30～60克,，粳米60克,，紅棗5枚。先把何首烏洗凈后加水煎煮約半小時,，用紗布過濾去渣取汁,，加入粳米、紅棗,，用文火煮粥,，粥熟后加入適量紅糖或冰糖，再煮約2分鐘即可服食,。

功效常服可補益肝腎,、行氣血、烏須發(fā),、美容顏之功效,。

人參小米粥

做法用人參10克，淮山藥60克,，紅棗10枚,，瘦豬肉50克，小米100克,。先把瘦肉切成片,，同淮山藥、紅棗,、小米一起煮成粥,，人參另外煎水，取汁兌入粥內,。每天服一劑,，早晨空腹時服食。

功效具有益氣養(yǎng)血,，悅色豐肌之功效,。

為上班一族準備的粥——清熱又明目

枸杞粥

做法枸杞子30克,，大米60克，先將大米煮成半熟,，然后加入枸杞子,，煮熟即可食用。

功效肝炎病者服用枸杞粥,，有保肝護肝,、促使肝細胞再生的良效，特別適合那些經常頭暈目澀,、耳鳴遺精,、腰膝酸軟等癥病人。

芝麻粥

做法將適量的黑芝麻淘洗干凈,，曬干后炒熟,，研碎，每次取30克,，粳米100克煮粥既可食用。

功效補肝腎,，潤五臟,，適應身體虛弱，頭發(fā)早白,，慢性便秘,，頭暈目眩貧血者服用。

豬肝綠豆粥

做法新鮮豬肝100克,，綠豆60克,，大米100克，食鹽,、味精各適量,。先將綠豆、大米洗凈同煮,，大火煮沸后再用小火慢慢熬,，煮至八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,，煮好后再加調味品,。這種粥補肝養(yǎng)血、清熱明目,、美容潤膚,，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色發(fā)黃,，視力減退,、視物模糊的體弱者,。

梅花粥

做法取白梅花5克，粳米80克,，先將粳米煮成粥,，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可,，每餐吃一碗,，可連續(xù)吃三五天。

功效梅花性平,，能舒肝理氣,，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳,，健康者食用則精力倍增,。

為老人準備的愛心粥——血壓不升高，健康不擔心

山楂粥

做法取山楂50克,，洗凈切片,，梗米100克，冰糖15克,。首先把山楂片放入砂鍋內煎取濃汁,，去楂，放入粳米,、冰糖,，加清水適量熬成粥，分早晚２次服食,。

功效具有健脾胃,、消食積、散瘀血的作用,，可用于老人食滯,、高血壓、高血脂,、冠心病等癥,。

桃仁粥

做法用桃仁15克，粳米100克,，把桃仁搗爛成泥,，同粳米一起煮成粥，加少許油和鹽調味,，分早晚兩次服食,。

功效具有活血通絡、祛瘀止痛的作用，可用于老年人高血壓,、冠心病,、心絞痛等癥。

皮蛋淡菜粥

做法取皮蛋１個,，淡菜50克,，粳米100克。光將皮蛋殼去掉,，淡菜浸泡后洗凈,，同粳米共煮成粥，加少許油鹽調味,，分早晚2次服食,。

功效可用于老年高血壓、眩暈,、耳鳴等癥,。

決明子粥

做法用決明子15克，粳米100克,，冰糖10克,。先將決明子放到鍋里炒至微有香氣，取出放冷卻后加適量水煎煮,，取藥汁同粳米一起煮成粥,，然后加入冰糖稍煮片刻即成，分早晚２次服食,。

功效具有清肝明目、潤腸通便的作用,，可用于老年高血壓,、高血脂、習慣性便秘等癥,。