最近，正是南國(guó)多雨的季節(jié),，眾多比賽都在雨天進(jìn)行,。風(fēng)雨中的激戰(zhàn)更加精彩,，卻也更加危險(xiǎn)。小編邀請(qǐng)了速盟-騎友網(wǎng)隊(duì)的技術(shù)指導(dǎo)針對(duì)雨戰(zhàn)中需要注意環(huán)節(jié),，做了一個(gè)小型的問(wèn)答活動(dòng),。這可是真正的干貨啊,！簡(jiǎn)單易懂,，希望給騎友們提供更多的雨戰(zhàn)知識(shí)！

Q：公路車(chē)騎行跟車(chē)時(shí),，雨中與晴天相比需要注意些什么,？

A：雨天騎行跟車(chē)時(shí)，如果跟在正后方稍遠(yuǎn)一些的位置,，會(huì)被前車(chē)后輪濺起來(lái)的水擋住視線(xiàn),。有兩種辦法：一是跟在一邊，水就只能打到肩膀不會(huì)遮眼,，二是跟的再近一些,。

Q：在佩戴頭盔、手套,、風(fēng)鏡的情況下,，眼睛進(jìn)水怎么辦？

A：不斷眨眼,、瞇眼繼續(xù)騎行,。為了避免此類(lèi)情況，可以在頭盔里帶上小布帽,，減少眼睛進(jìn)水的概率。另外,，風(fēng)鏡上濺有泥沙等臟東西不能用衣角或手套擦,，泥沙會(huì)嚴(yán)重?fù)p壞鏡片；可以用水壺里的水沖下就好,。

Q：雨中上下坡騎行需要注意哪些點(diǎn),？

A：上坡：搖車(chē)注意重心，過(guò)度靠前會(huì)讓后輪失去抓地力,。

　下坡：1,、制動(dòng)時(shí)更加慎重使用后剎，防止漂移,；2,、手臂要放松一些，緊張僵硬的手臂會(huì)放大小的失誤,，放松一點(diǎn)會(huì)讓你控制,、挽救一些小的打滑,。

Q：雨中壓彎需要注意哪些？

A：過(guò)彎時(shí)圓的大弧線(xiàn)是必須的選擇,，壓車(chē)過(guò)彎的風(fēng)險(xiǎn)過(guò)大,，特別是在抓地力小的水泥路面。尤其要小心行道線(xiàn),、斑馬線(xiàn)這些道路線(xiàn),，下雨的時(shí)候道路線(xiàn)特別滑。

Q：在等候發(fā)車(chē)時(shí),，非運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),，如何給身體保溫？

A：熱身后穿上風(fēng)雨衣,，即將開(kāi)賽前脫下塞進(jìn)背上口袋,。用手搓大腿加熱肌肉, 給身體保溫。

Q：在水壺上充滿(mǎn)泥沙時(shí),，如何喝水,？是否在裝備上有更好的建議

A：喝水前先可以擠掉一些水，再對(duì)著嘴直接把水?dāng)D到嘴里,，嘴巴不接觸水壺,。不建議使用帶蓋子的水壺，使用比較麻煩,，也不好看,。

Q：能量棒這類(lèi)補(bǔ)充熱量的食物 包裝袋如何撕開(kāi)？應(yīng)該多久補(bǔ)充能量,？

A：能量棒比賽的時(shí)候一般不吃,，能量膠更為合適。能量膠的包裝口方便用牙齒咬開(kāi),。如果準(zhǔn)備的是能量棒,，可以在賽前先把口子撕開(kāi)，倒著放在后背的口袋里,，騎行的過(guò)程中拿出來(lái)直接吃就可以了,。氣溫比較低的雨天要比平時(shí)更頻繁地補(bǔ)充能量，一般在較長(zhǎng)距離的比賽中,，補(bǔ)充能量的頻率大概為半個(gè)小時(shí)一根能量膠,。

附：配圖為5月12日，浙江省湖州仁皇山公路自行車(chē)挑戰(zhàn)賽

掃一掃,，關(guān)注BIKETO