35,、蒲公英泡水可治缺鐵性貧血

①蒲公英30克泡水飲用,，每日3次。

②三紅湯：紅棗7枚,。紅豆50克,、花生紅衣適量。三味共熬湯,，每日1次,。

36、適當補補鈣,，可以防止腎結石復發(fā)

每天吃1粒鈣片

37,、豬肝胡椒湯趕跑老年性貧血，記憶力下降

常喝豬肝湯或雞肝湯,，烹煮時放胡椒,。

38、兩種常見草,，專治慢性胃炎

①取甘草10克,，開水泡10分鐘后，再加入蜂蜜約1兩,，攪拌后在飯前1小時喝下,，每日3次,。

②蒲公英30克泡水服用，日服3次,。

39,、冰水加濃糖漿，治好小燙傷

先用冰水沖洗,，或浸泡燙傷處30分鐘,，至疼痛感消失，然后用冰水30ML加白糖50克配成濃糖漿,，將糖漿輕輕涂抹于患部,，保持濕潤1~2小時。

40,、拉單扛治腰痛（腰椎退變,、腰椎間盤突出、腰肌勞損引起的腰痛,、慢性肩背疼痛）,，堅持是關鍵

①雙手拉單扛，雙腳尖固定踏地,，將腰部往前后均勻擺,，約20次；雙手拉單扛,，手臂用力把身子撐起來懸空,，雙腳離地，重復前面的擺腰動作,，也做20次,。

②倒步行走。

41,、擦傷,、割傷，藥在廚房

①先按常規(guī)清潔傷口,，然后把魚肝油丸剪破,，把里邊的油液倒在傷口上，令油液完全覆蓋傷口,。

②用雞蛋膜貼傷口,，注意把雞蛋膜中沾有蛋清的那一面貼在傷口上。

③用大蒜膜貼在傷口,。

42,、扭傷需消腫，就涂仙人掌

取適量新鮮仙人掌，刮去外皮及刺搗成糊狀,，再均勻涂于干凈布塊上,，覆蓋于損傷部位并固定包扎。每日涂抹2次,。

43,、足跟痛

①用足跟反復跺地面，力量由輕到重,，頻率由慢而快,，跺腳的力量要以患者能忍受的疼痛為限。每日進行多次,，堅持一個月,。

②熱陳醋泡腳約30分鐘，每日2次,。

44,、手指關節(jié)炎，常做“叉手操”

10個手指自然張開,，交叉并相對插入手指縫中,，反復做手指的屈伸活動,，每次至少連做30下,，直到手指感到發(fā)熱為止。

45,、腰椎間盤突出,，不調(diào)睡姿調(diào)枕頭

沙子2斤，干辣椒2兩,，花椒2兩,，生姜2兩切片，精鹽半斤,，一起炒熱,，放入布袋。將布袋放在患者腰部進行熱敷,。

46,、丹參紅花酒治陽痿

丹參60克，紅花15克,，以白酒500克浸泡,，每日飲1~2小杯。

47,、早泄

準備一盆熱度適中的溫水和一盆涼水,，患者裸露下半身坐在凳子上，進行陰莖按摩，步驟為：摩擦龜頭,，上下搓動,，搓揉整條陰莖，拉伸陰囊,。先用溫水操作,，溫水按摩3~5分鐘，再換涼水操作~5分鐘,。這般,，每日一次，兩周為一個療程,。

48,、得了慢性前列腺炎，多喝山楂水

①每天用1~2兩的山楂泡水當茶常飲,。

②每天起床和睡前,，先排空小便，然后平臥屈腿,，放松小腹,，搓熱雙手，右手平放在肚臍下方,，左手壓在右手上,，按順時針方向緩慢按摩。

49,、吃生蠔,，補腎壯陽

每日吃1~2個生蠔，煎,、煮,、烤均可，一個月為一個療程

50,、每日一小杯白蘭地,，預防老年人性功能下降

51、學會呼吸,，預防性功能下降

①練氣功

②用熱毛巾濕敷陰莖和睪丸,，等陰莖勃起后，用毛巾卷住陰莖搓滾,，到快有射精感覺時放下毛巾,，做排尿和屏氣縮肛的動作。

52,、好方法治痛經(jīng)

①蘋果400克,，去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入鍋里,，倒入紅酒沒過蘋果,，用中火燉煮15分鐘后關火，等蘋果在紅酒中浸泡2小時后即可食用,。

②來月經(jīng)之前三天,，取仰臥位，全身放松,；將掌心置于神闕穴（肚臍）之上,，靠腕關節(jié)帶動掌指關節(jié)，產(chǎn)生柔和的震顫并作用于腹部,，振動的頻率要快,。每次操作10－20分鐘，每日1次,。

53,、三種中草藥，讓你對白帶異常,，外陰瘙癢說拜拜

苦參,、大黃、蛇床子,、地膚子,、防風各30克，薄荷10克,，先用冷水泡半小時,，然后文火煎湯至剩余湯液約500ML,；沖洗下陰處,、陰道處，尤其陰道深處應注意沖洗,，堅持使用一周,。

54、讓好媽媽不缺奶最簡單的方法

維生素E,，口服,，每次200毫克，每日2~3次,，連服5日,。

55、生姜口服,，緩解妊娠嘔吐

生姜切片含服或嚼服,，也可以將生姜榨汁后喝生姜汁。

56、幾個雞蛋,，就能解決乳頭皸裂的煩惱

雞蛋兩三個,，煮熟后剝殼，取蛋黃置于鍋里,，加熱翻炒,，讓蛋黃漸漸變焦變黑，最后滲出蛋黃油來,，將這個蛋黃油外涂在乳頭皸裂處,，每日3~4次。

57,、打嗝不斷,，燒一片指甲讓你很舒暢

①用指甲一小塊，點燃聞味,，即止,。

②生八角100克，用兩碗水煎至一碗,，加蜜服用,。

58、上班總疲勞,，枸杞子來幫忙

10~20克枸杞子,，放入茶杯浸泡于溫開水中，每日飲用,。

59,、巧用桑葉，舒舒服服減肥

取干桑葉5克,，晚飯后用冷開水浸泡,，待次日凌晨空腹服下。渣不要亂扔,，再用冷開水浸泡,，在三餐前當茶飲，傍晚再換新的,。

60,、暈車暈船不可怕，肚臍眼上有竅門

準備傷濕止痛膏1片,，乘車或乘船前,，先用溫水洗干凈肚臍周圍的皮膚，然后將傷濕止痛膏貼于臍部,。

61,、打針輸液隱患多,，小心得了靜脈炎

①六神丸研磨，用酒或蜂蜜,，或者用醋調(diào)成糊狀,，然后均勻涂在靜脈炎的患部，用紗布包好并固定,。一般每日敷2次,，每次敷4小時。

②用土豆片或土豆泥外敷,，2~4小時更換一次,。

注意：敷藥后要定期往紗布上滴水，以保持溫度,、

62,、甲溝炎，好疼,！請用大黃,、鳳仙

生大黃。醋適量,。大黃焙干,，研磨，加醋調(diào)勻,，患部清洗后敷用,，每日或隔日更換，亦可采用大黃水浸泡的辦法,。此外,，取新鮮鳳仙花約100克搗爛，將搗爛的藥物包敷在患指甲蓋及甲溝周圍亦可治療,。

63,、解決高血壓，辦法真不少

杜仲葉,、枸杞子泡茶,，或者葛根煮粥服用,。由于個體差異較大,，具體劑量和頻次要自行嘗試調(diào)整。

64,、常吃三樣東西,，提高免疫力不生病

黨參25克，香菇（鮮）50克,，黃芪15克,，雞肉適量,，加入蔥、姜,、料酒,、鹽等，一起清燉1個小時左右,、

65,、蒼術、艾葉煮起來,，家居消毒保平安

將適量的蒼術,、艾葉加半斤左右的清水，放入電飯鍋內(nèi)浸泡30分鐘,，然后電飯鍋通電,，置于要消毒的房間里，關閉門窗,，持續(xù)加熱,，讓水汽熏蒸1小時即可。

66,、快速解酒法,，讓你千杯不醉

取葛花10克，用溫水浸泡,，再加入蜂蜜,，飲酒時適量飲用。

67,、失眠不用怕,，早晚巧喝茶

早晚喝茶。早茶：上午10點前喝紅茶,。晚茶：枸杞子茶,。取枸杞子15克，柏子仁15克（也可以用五味子10克代替）開水沖泡,，加蓋燜5分鐘,，每晚代茶飲用。

68,、常服人參,、魚油，遠離抑郁癥

①人參3克,，泡水飲用,，每日2~3次、

②每周吃兩次或兩次以上的魚類食物,，或者魚油膠囊一天吃一粒,，每周吃2次或2次以上,。

69、摩鼻,、洗鼻,，預防經(jīng)常性感冒

先按摩整個鼻子、鼻周,，再配合鹽水清洗鼻腔,。洗鼻方法：倒?jié)M一杯溫熱的清水，放一點鹽,，比例大概是2克鹽（約莫2/3勺）加溫水100ML,，然后用以鼻吸氣的方法來洗鼻。