近期看到患友會(huì)里有不少朋友思想壓力較大,，我們又幫不上什么實(shí)際的忙,，發(fā)這篇文章權(quán)且是對(duì)朋友們的一點(diǎn)激勵(lì)吧。
這是兩年前在當(dāng)?shù)亍?*文苑”上一位網(wǎng)友寫的文章,，自己很喜歡,，就粘了下來。雖然已記不清是誰(shuí)了,，但是還要感謝他寫了這么好的文章,，與大家共享,。但愿這位朋友不要見怪,。
愛自己，找到生命的力量
節(jié)前,，我的一位導(dǎo)師送給我一本書《啟動(dòng)心的力量》,趁春節(jié)放假,，我認(rèn)真地閱讀了這本書，感到受益匪淺,，即決定與眾網(wǎng)友分享,。
這本書的主題就是“讓人們通過愛自己而認(rèn)識(shí)到自己的神奇，幫助人們學(xué)會(huì)生活,，找到自己的力量,、智慧和神奇；清除各種障礙，在各種情況下都能愛自己,?！?這是一本心靈科學(xué)的書，近幾年我不斷閱讀這方面的書,，心靈得到了滋養(yǎng),，變得更清澄而聰慧。我想把書中一些觀點(diǎn)介紹給大家,，也想讓更多的人受益,。
愛自己，當(dāng)人們一天天地愛自己,，生活就會(huì)很奇妙地變得好起來,，各種問題迎刃而解。 生活就是尋找自我,。只有愛自己才能愛別人,，只有當(dāng)我們處于一種愛和喜悅的狀態(tài)時(shí)，才能幫助這個(gè)世界,。 如果我們不愛自己,，就不會(huì)愛別人，愛自己是我們能送給自己最好的禮物,。內(nèi)心將沒有戰(zhàn)爭(zhēng),、沒有幫派、沒有恐怖分子,、沒有無家可歸,、沒有癌癥和艾滋病、沒有貧窮和饑餓,。愛是最強(qiáng)有力的醫(yī)治力量,。 你沒有理由指責(zé)自己為什么不做得更好，因?yàn)槟阋呀?jīng)不能回到過去,，你已經(jīng)做得最好了,，請(qǐng)用愛釋放過去，感激它使你學(xué)會(huì)了很多東西,。 當(dāng)學(xué)會(huì)了愛自己,，并相信至高的力量，我們將變成用無限靈魂去建設(shè)愛的世界中的一員,。我們對(duì)自己的愛使自己從受害者變成勝利者,，我們對(duì)自己的愛將我們吸引到各種美好的經(jīng)歷。我們會(huì)發(fā)現(xiàn),，自我感覺良好的人往往很有吸引力,，他們很優(yōu)秀,，能夠享受生活，很輕易就能得到各種美好的事物,。 我們是靈,、光、能量,、活力和愛,，我們每個(gè)人都有力量追求自己的目標(biāo),。要永久地改變自己,，就要進(jìn)入心靈的深處去尋找自我。
當(dāng)我相信自己時(shí),，我就能更容易地愛自己,，我的身體得到了恢復(fù)，心靈也得到了恢復(fù),。如果我們愛自己并為自己感到驕傲,，生命將會(huì)變得幸福和精彩。 原諒自己的不完美并接納自己,，而不是努力得到別人的接納,。當(dāng)我開始用一種友善的態(tài)度對(duì)待生活，并對(duì)生活充滿信心時(shí),，我的路開始明亮起來,，我的幽默不再那么尖刻，我停止了指責(zé)自己和別人,，停止傳播各種壞消息,。 你可以從這些積極思想起步： 我有價(jià)值我配得到我愛自己我允許自己成功 這些思想是信念的基礎(chǔ)，在這些思想基礎(chǔ)上自我暗示,，才能得到你所想要的,。 如果你總把不好的思想儲(chǔ)存在大腦里，就會(huì)帶來不好的生活經(jīng)歷,。 不要把力量浪費(fèi)在別人的“對(duì)”與“錯(cuò)”上,，不要用別人的觀點(diǎn)來左右自己的行為。你的心越開放,，就能學(xué)會(huì)更多東西,，成長(zhǎng)和改變得越多。
我們要為誰(shuí)完美呢,？我們還在滿足別人的要求和期望嗎,？請(qǐng)釋放這一切，做你自己,，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，現(xiàn)在的你其實(shí)很優(yōu)秀,。 自我暗示美好的感覺，將會(huì)給你帶來美好的改變,。 我們?cè)较嘈抛约?、越愛自己，就越能吸引愛和信任進(jìn)入我們的生命,。 我們需要時(shí)間來消除傷痛,。
請(qǐng)不要用別人的進(jìn)步來衡量你自己，你是獨(dú)特的,，你有自己的生活方式,。請(qǐng)相信更高的自我，它將幫助你擺脫心靈和身體的傷痛,！ 請(qǐng)記住,，沒有人能奪走你的任何東西，如果它屬于你,，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候會(huì)回來找你,，如果沒有回來，那說明不是你的,，請(qǐng)接受現(xiàn)實(shí),，繼續(xù)你的生活。 如果你要自由,，請(qǐng)清除心里的憤恨,，扔掉自憐，因?yàn)檫@些感覺將會(huì)使你變得無助,，沒有任何力量,，如果你需要力量,，請(qǐng)依靠自己的雙腳站起來,，面對(duì)一切。
愛自己的10個(gè)方法 ：
1,、停止自責(zé)： 給自己創(chuàng)造“有價(jià)值”的感覺是很有必要的,。因?yàn)槲覀冎皇欠踩耍?qǐng)別故做完美,，那會(huì)給自己帶來很大的壓力,，相反，當(dāng)我們看到了自己的創(chuàng)造性和個(gè)性時(shí),，我們將會(huì)贊賞自己的不同之處,。
2、停止讓自己感到恐懼 每次當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你在嚇自己的時(shí)候,，請(qǐng)想象青山,、綠水,、藍(lán)天,、白云等美好的畫面,。 3,、耐心呵護(hù)自己 如果能把丑惡的東西清除了,，土地將變得適宜播種,。你撒下一些種子,，種下喜悅和成功的小樹,，陽(yáng)光將照耀著這塊園地,，你澆水施肥,，用愛和關(guān)懷照料著它，那將會(huì)多么美好,！
4,、善待自己的心靈 呵護(hù)自己的心靈,，拋棄犯錯(cuò)的感覺,，拋棄指責(zé)、懲罰和所有的傷痛,。
5,、贊美自己 指責(zé)摧毀內(nèi)在的靈魂，贊美可以塑造靈魂,。
6,、幫助自己就是愛自己 尋找能夠幫助你的朋友，你可以在需要的時(shí)候?qū)で笈笥训膸椭?
7,、愛自己的缺點(diǎn) 缺點(diǎn)是你的一部分,，就如同我們是上帝的一部分，創(chuàng)造我們的智慧,，不會(huì)因?yàn)槲覀兎稿e(cuò)而厭惡我們,。
8、照顧自己的身體 身體是美妙的家園,，我們是不是需要照料和愛護(hù)自己的家園呢,？
9、從鏡子里看自己 對(duì)著鏡子里的自己說：“我愛你,，今天我要為你做點(diǎn)什么,？我怎樣才能使你幸福呢,？”
10、請(qǐng)從現(xiàn)在開始愛自己
我們不能改變別人,，那就先不用管別人,，我們不用花那么多力氣來改變別人，如果我們把一半的力氣花在自己身上,，就可以改變自己,，當(dāng)我們改變了自己，別人就會(huì)對(duì)我們做出不同于以往的回應(yīng),。
你來到這個(gè)世界上不是為了取悅別人,，不是要走別人的路而是用自己的方式，走自己的路,。你來是為了豐富自己,，展現(xiàn)你最深層的愛，為了學(xué)習(xí)和成長(zhǎng),，學(xué)會(huì)同情和理解,。 做自己喜歡的事，追求美好的經(jīng)歷,。 我們需要掌握各種知識(shí),，讓自己有聰明的意識(shí)和明智的選擇。 ……
當(dāng)然,，以上僅僅是書中的部分精華,。我們的人生需要更多的學(xué)習(xí)、更好地去“悟”,，同時(shí),，知道不如做到。只要你愿意行動(dòng),，就可以改變自己的生命,，就可以獲得更美好的人生！ 讓我們一起在新的一年里共勉吧,！
