|
步法在格斗中除了調(diào)整距離配合進(jìn)攻防守外,，合理的步法還可以使你的攻擊力量大大增加,，雖然不能直接產(chǎn)生攻擊作用，但你是否能進(jìn)行有效的攻防,，步法起到的作用是很關(guān)鍵的,。 步法動作很簡單，也很容易掌握，最關(guān)鍵的是在移動中隨時保持好自己的重心,，才能保證在移動中及時做出攻防動作,。 步法基本的有8種，前后滑步,，左右側(cè)滑步,，上步，撤步,，前后趕步,，在這8種基本步法的基礎(chǔ)上可以根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整移動角度，配合各種攻防動作產(chǎn)生最佳效果,。 前滑步 從格斗式開始,，后腳蹬地推動前腳貼地向前滑動。 后腳跟進(jìn),，恢復(fù)原先兩腳之間的距離,。 技術(shù)要點(diǎn)：身體重心跟隨前腳前移。  后滑步 格斗式開始,，前腳蹬地向后發(fā)力,，推動后腳貼地向后滑動。 前腳向后跟進(jìn),，恢復(fù)原先兩腳之間的距離。 技術(shù)要點(diǎn)：后腳向后滑動時,，身體重心應(yīng)該依然保持在大概前六后四的位置,，這樣身體既撤出來了，又不會因?yàn)檫^于靠后而導(dǎo)致無法反擊,。  上步 格斗式開始,，腰胯向左轉(zhuǎn)動，帶動后腳向前跨一步而已,，上身也向前扭轉(zhuǎn)90度左右,，由左手左腳在前變成右手右腳在前，兩手位置交換成右手右腳在前格斗式,。 技術(shù)要點(diǎn)：重心隨后腳前跨向前移動,，注意制控重心，避免步法到位后控制不住沖出去,，重心位置根據(jù)個人身高體重不同和習(xí)慣站架有所區(qū)別,，不能統(tǒng)一定標(biāo)準(zhǔn)，只能在實(shí)踐中去尋找自己適合的位置了,。  撤步 格斗式開始,，腰胯向右轉(zhuǎn)動，帶動前腳后撤一步，上身也向后扭轉(zhuǎn)90度左右,，由左手左腳在前變成右手右腳在前,，兩手位置交換成右手右腳在前格斗式。 技術(shù)要點(diǎn)：撤步也是以腰帶動腿回撤才能達(dá)到最快的速度,。注意撤步時重心放在后腳（撤步后的前腳）,，撤步完成后重心靠前，保持前六后四的比例,，方便進(jìn)行下一步動作,。  趕步 前趕步： 格斗式開始，后腳快速向前邁進(jìn)半步,，上身角度不變,，后腳落地前腳快速前邁，恢復(fù)格斗式,。這個步法一般用作追擊對手,，實(shí)戰(zhàn)中第二步就可以變成提膝出腿動作了。  后趕步： 格斗式開始,，前腳快速向后撤半步,，上身角度不變，前腳落地后腳快速后撤,，恢復(fù)格斗式,。這個步法一般在需要長距離快速后退時使用。  左右側(cè)滑步 左右滑步的動作大家記住一句話就行,，就是向左左腳先動,，向右右腳先動。 左滑步 格斗式開始,，右腳蹬地,，左腳向左貼地滑動，然后右腳向左跟進(jìn),，恢復(fù)格斗式,。  右滑步 格斗式開始，左腳蹬地,，右腳向右貼地滑動,，然后左腳向左跟進(jìn)，恢復(fù)格斗式,。 身體重心隨腳步移動,，保持在兩腳之間，也可配合步法作一些側(cè)閃動作,。  |
|
|
