從上周一到今天，整整七天,，我在試用從電視上學來的“自然肝膽排石法”,。

說起排石，好像不太雅,，但人的肝膽保健實在太重要了,，人的“吃、喝,、拉,、撒、睡”哪樣不正常都不利于健康,。在這里我以切身使用自然肝膽排石法后的體會和結(jié)果來說明：沒有任何癥狀的普通人,，肝膽里也很可能有結(jié)石，用自然方法定期清理肝膽,，有益健康,！

11月4日晚，看到湖南衛(wèi)視在播《百科全說》,，可能由于“張悟本”其人由《百科全說》成名又倒下的事件對我有陰影,，正想轉(zhuǎn)臺，無意間看到這期是講有關(guān)肝膽保健的內(nèi)容,，就停下看了起來,。

我一直認為我老公的肝膽不太好，因為這些年,，他吃請應酬較多,，他這人又總依仗自己身強力壯，在酒桌上經(jīng)常擺出東北人的“豪爽”,，白酒半斤,、八兩甚至更多經(jīng)常喝，所以他的肝膽一定好不到哪去,，前年體檢還查出他有輕微“脂肪肝” ,，從此雖然他喝酒少了一些，但我認為重視程度還不夠,。

通過教授的講解,，我才知道：普通人70%以上都有肝膽結(jié)石問題，只是大多數(shù)都沒有癥狀而已,，等有了癥狀看醫(yī)生,，距手術(shù)摘除也就不遠了。當專家說肝膽不健康的人癥狀是：臉色發(fā)暗,，眼睛不透徹,，臉,、頭油脂多，易脫發(fā)等,，我一聽,，這些癥狀我老公或多或少不同程度都有。

看到專家介紹的自然肝膽排石法后,，很想讓他一試,。在網(wǎng)上給他下載了這個視頻，希望他看看,，可他對此不屑一顧,！

我一想，不是說70%以上的人都有結(jié)石嗎,！我何不試試,，沒有結(jié)石清理清理腸胃也沒什么不好，如果能排出結(jié)石不就更有說服力了嗎,？我立即行動：榨汁機上京東網(wǎng)上購,；橄欖油、檸檬去超市買,；一升有刻度的大杯和電熱水帶這些小東東從淘寶網(wǎng)上買,；去了多家藥店沒有買到瀉鹽（硫酸鎂），經(jīng)上網(wǎng)查實硫酸鎂針劑可做為瀉藥口服,，便到醫(yī)院求醫(yī)生幫忙給開了十支硫酸鎂針劑,。

（希望大家耐心看完上面這個視頻，定會有收獲）

一切準備停當,，我就按視頻上專家介紹的方法實施起來：

從周一到周五每天13個蘋果榨汁喝；

周六從中午開始不吃飯,，早晨,、中午喝二次蘋果汁，每次約250毫升,；

晚六點喝2.5克一支的硫酸鎂二支,，加350毫升涼白開；

晚八點又喝三支,，加400毫升涼白開,；

晚9點45分將調(diào)好的250毫升橄欖油與檸檬水的混合液，充分搖溶后,，快速喝下,；

將熱水帶放在肝部，右側(cè)臥睡 ,。

早晨覺得頭天晚上喝的硫酸鎂量不夠,，就又8點鐘喝三瓶,，9點喝二瓶硫酸鎂，分別加300毫升涼白開送下,。

因為我昨天早晨（周六）吃了少許食物后就一直沒有進食,，所以從下半夜開始到今天中午排四次基本都是水便。

一直以來我都認為我不會有結(jié)石,，因為我胃腸不太好,，小腹經(jīng)常悶脹，所以在吃食上比較注意,，我既不喝酒,，也不暴飲暴食，可是這四次便竟也排出了一些東東,，拍成照片放在下面,，這是我這次排石的實際結(jié)果，專家說普通人最好每半年用這種自然排石法清理肝膽一次,，不知道大家認為有必要否,？反正接下來我要讓我的老公也做這個自然排石，說不定他的排石效果會更好,！

上面這臺榨汁機是從京東網(wǎng)上購的280元（德國SKG大功率大口徑榨汁機J19,，蘋果可以整個放進去榨汁），這瓶一升的橄欖油超市促銷價89.9元,，檸檬也是在超市買的,。

最左邊淺黃色三粒與辣椒籽一般大，是硬的,，應該是石頭,，右面一粒一粒墨綠色的東東，可能就是專家所說的“綠翡翠”,，可我總覺得這是橄欖油,、檸檬水和膽汁的結(jié)合物，但又有些硬,？如果真是常年累積的,，是附著在肝管上或膽囊里的垃圾，那可就十分有清除的必要了,。

（這些是我用不銹鋼絲網(wǎng)盆多次沖洗后,，用方便筷一粒粒夾起來的）

說這些，是希望大家都能做好自身肝膽的保健,，祝大家永遠健康,、快樂！