落枕怎么辦?夏季由于吹電扇空調(diào),，背部受涼更容易發(fā)生落枕，那么夏季如何避免老真的發(fā)生呢?下面專家支招,，教大家按摩手足,，防治落枕超有效，大家不妨試試看,。

　　【足療】

　　1.處方

　　按摩頸椎,、頸項(xiàng)、肝,、斜方肌反射區(qū)各3分鐘,。

　　2.操作手法

　　頸椎反射區(qū)

　　一手持腳，另一手食指,、中指彎曲成鉗狀?yuàn)A住被施術(shù)者的足拇趾,，以食指的側(cè)緣固定在反射區(qū)位置上，以拇指在在食指上定點(diǎn)加壓,。力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜,。

　　頸項(xiàng)反射區(qū)

　　一手持腳，另一手拇指指端施力,，沿著拇趾根部,，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)。力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜,。

　　肝反射區(qū)

　　一手握腳,，另一手半握拳，食指彎曲,，以食指第一指間關(guān)節(jié)頂點(diǎn)施力,，向腳趾方向按摩。力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜,。

　　斜方肌反射區(qū)

　　一手持腳,，另一手半握拳，以食指第一指間關(guān)節(jié)頂點(diǎn)施力,，由外側(cè)(小趾一側(cè))向內(nèi)側(cè)按摩,。力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。

　　【手療】

　　1.處方

　　按摩頸椎,、頸項(xiàng),、肝反射區(qū)各2分鐘。

　　2.操作手法

　　頸椎反射區(qū)：以食指與拇指夾住拇指關(guān)節(jié)按壓3分鐘,。

　　肝反射區(qū)：定點(diǎn)按摩,，力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。

　　頸項(xiàng)反射區(qū)：由外向內(nèi)方向按摩，力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜,。

　　【注意要點(diǎn)】

　　(1)足手療法對(duì)本病有較好的療效,，要用重手法刺激反射區(qū)，治療一次即可見(jiàn)效,，數(shù)次治愈,。刺激反射區(qū)要有酸痛感(以能忍受為度)，沒(méi)有酸痛感將影響療效,。

　　(2)如配合針刺頸痛穴(針刺穴位囑患者活動(dòng)頸項(xiàng),，可使疼痛逐漸緩解)效果更佳。