一,、妝前準(zhǔn)備

　　潔膚后用化妝棉蘸取有軟化角質(zhì)功效的化妝水輕擦臉部,，將皮膚上的污垢及多余油(油食品)脂去除;可使妝效持久?；A(chǔ)保養(yǎng)時(shí)要選擇適合膚質(zhì)的潤膚霜,。營養(yǎng)霜,，以補(bǔ)充水分，滋潤皮膚,。如果在戶外運(yùn)動(dòng),，就需搽上防曬霜，既可防曬,，又能隔離灰塵及化妝品中的鉛質(zhì),，色素等，對(duì)皮膚有很好的修護(hù)作用,。

　　二,、確定化妝重點(diǎn)

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)加快油脂分泌子口出汗，使化妝品脫落,，甚至造成毛孔阻塞,。因此，運(yùn)動(dòng)妝應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)量的大小,、外部環(huán)境等因素確定化妝重點(diǎn),。總的來說,，修飾的主要部位是眼部、底色,，唇部,。

　　1.眼妝

　　眼部是整張臉的亮點(diǎn)，需特別注意色彩及線條的運(yùn)用,，使其更具色彩感,。

　　眼影用毛質(zhì)柔軟的眼影刷將米黃。淺棕或淡綠眼影等配合柔和的亮彩,，閃粉刷滿上眼瞼,，使眼部看起來潔凈而明亮。

　　眼線畫眼線最好選用防水眼線筆或眼線液,，以防止因出汗出油造成臟妝,。細(xì)細(xì)的眼線在眼尾上揚(yáng)，會(huì)使眼睛(眼睛食品)更具神采,。眼線的色彩可以大膽嘗試,，除常用的黑、咖啡色外,，近年來紫色,、墨綠、深藍(lán),、古銅色也頗受歡迎,，新奇又富于動(dòng)感,。

　　睫毛濃密微翹的睫毛可謂魅力十足，而所需要的工具不過是一個(gè)睫毛夾,，一支防水睫毛膏和一把眉刷,。先將睫毛夾翹，自睫毛根部至梢部夾幾次,，使之自然彎曲,。較劇烈的運(yùn)動(dòng)可不涂睫毛膏，妝面反而清新潔凈,。如果要使用睫毛膏,，可以薄刷一層后用眉刷梳順，若想得到濃密效果,，反復(fù)薄刷數(shù)次即可,。

　　眉毛運(yùn)動(dòng)中平直或稍稍上揚(yáng)的眉型較為適宜，給人青春活潑之感,。眉色不宜過濃,，以咖啡色配鐵(鐵食品)灰色眉粉，將眉毛缺失部分填滿即可,。

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　　2.底妝

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜打很厚的粉底,，因毛孔易被汗液和粉塵阻塞，影響皮膚呼吸,。所以,，不如以液態(tài)粉底成分的隔離霜代替，不僅著色均勻,、透氣性好又不會(huì)導(dǎo)致毛孔阻塞,，更能透出膚色的亮麗質(zhì)感。若希望面部呈現(xiàn)一定的立體感,，可在選擇粉底液時(shí),，除膚色粉底外，再加上一些深色粉底,，通常用在兩側(cè)下頜骨.顴骨及鼻側(cè)等部位,，色彩相互糅合，使中間無明顯的界限,，創(chuàng)造出臉部立體生動(dòng)的效果,。視運(yùn)動(dòng)情況還可再上一層蜜粉，使面部保持干爽,，看上去也更細(xì)嫩,。

　　3.唇妝

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)不需要畫唇線，可選用接近唇色的唇膏，或只上唇彩,，如淺豆沙,、粉橘等。在使用潤唇膏后用唇刷均勻刷抹,，不要涂抹濃重的色調(diào),。

　　三、幾種常見的運(yùn)動(dòng)妝容

　　跑步　當(dāng)皮膚暴露在陽光下時(shí),，最好搽上防曬霜,，粉底可以不打，但有些局部,，如眉毛,、嘴唇都可以適當(dāng)著色，更具青春魅力,。

　　健身操　由于運(yùn)動(dòng)量較大,，容易出油出汗，化妝時(shí)重點(diǎn)應(yīng)放在局部,，如眼,、唇部的修飾。睫毛可夾不必刷,，眉毛可適當(dāng)描畫,，唇膏選粉質(zhì)。不易脫色的防水口紅為好,。

　　保齡球　可采用全套化妝.從打粉底到唇部修飾,。在室內(nèi)柔和的燈光下，眼影及口紅可適當(dāng)加深,，并準(zhǔn)備粉餅，吸油紙,，供妝容弄臟后補(bǔ)妝之用,。

　　器械運(yùn)動(dòng)　要依照自身情況選擇合適的器械，運(yùn)動(dòng)量宜由小至大,?；瘖y時(shí)以液態(tài)粉底或隔離霜做底，薄薄鋪開,，適當(dāng)描畫眼線,，夾、刷睫毛,、畫眉及口紅,。

　　游泳　因?yàn)榻佑|水，以不化妝為好,，最多使用防水眉筆及口紅,，但仍有可能出水時(shí)妝容全部消失,。因此，除化妝外,，文眉對(duì)那些眉毛長得不盡如人意,，又喜愛游泳的人不失為一個(gè)好方法。