 一,、最好的保健是順其自然。
不要過分強(qiáng)調(diào)外因的作用,，而是按照自己本身生命運(yùn)動的規(guī)律,，去做好每一天的事情。小孩,、年輕人,、中年人、老年人,，各有各的規(guī)律,，各有各的自然之道。大家都吃保健品,，保健品毫無作用,。男人喜歡補(bǔ)腎，我不明白他為什么要補(bǔ)腎,。男性的強(qiáng)壯和性能力,，是由身體里的男性激素決定的，不是用什么藥物,、吃什么食物能夠補(bǔ)充的,。
二丶化妝品只能用作心理安慰。
有的人皮膚干燥,，抹一點(diǎn)潤滑的保持水分,，那是可以的。但是想用化妝品變得年輕,，今年20明年18,，那你就上當(dāng)了。
皮膚的黑和白,，決定于皮膚里黑色素細(xì)胞產(chǎn)生的色素多和少,。我去美國的時候?qū)ｉT考察過，黑人、白人皮膚里的黑色素細(xì)胞都差不多,，差在細(xì)胞產(chǎn)生的色素是多是少,。你以為抹了藥，就能讓細(xì)胞產(chǎn)生的色素多一點(diǎn)或少一點(diǎn),，這是做不到的,。很多化妝品抹上去之后確實(shí)有效果，但它不是從根本上解決問題,，等于刷漿,，你的黑色素細(xì)胞是永遠(yuǎn)不變的。
每個人的皮膚都有7層細(xì)胞,。如果你去做美容,，磨掉3層，就像原來穿著厚衣服,，看不到里面的血管,，現(xiàn)在磨薄了，血管的紅色就明顯,，看上去就紅潤了,，像拋光一樣。所以你做美容以后,，會又紅潤又光亮,，顯得年輕了。不過,，人的細(xì)胞替補(bǔ)是有次數(shù)的,，假如能替補(bǔ)50次，你早早的就消耗掉了,，等你老了,，再想替補(bǔ)就沒有了。
三丶還有運(yùn)動,。
咱們可以運(yùn)動,，但是不能透支,。任何運(yùn)動形式都有它最佳的頻度和幅度,，好比說心跳，正常人1分鐘跳70下,，你不能讓它跳120下,、150下，那不是最佳的運(yùn)動限度,。
運(yùn)動的時候,，不能超過身體里細(xì)胞所能夠承受的限度。許多運(yùn)動員都不長壽，因?yàn)樗倪\(yùn)動強(qiáng)度超過了應(yīng)該承受的頻度和幅度,。就像蠟燭,，燃燒得特別旺，生命一定很快就結(jié)束了,。
我們說,，平時大家心跳是70下80下，不過成年累月都是這種狀態(tài)也不是好事,。如果你每個禮拜有一次或兩次,，讓心跳達(dá)到100甚至120(最好不要超過150)，你的血液加速流動,，等于給房間來了一次大清掃,。一個禮拜左右徹底清理一兩次，把每個角落里的廢物都通過血液循環(huán)帶走,，有助于你身體的代謝,。
四丶醫(yī)生的診斷有三成是誤診
醫(yī)生的診斷有三成是誤診。如果在門診看病,，誤診率是50%,，如果你住到醫(yī)院里，年輕醫(yī)生看了,，其它的醫(yī)生也看了,，大家也查訪、討論了,，該做的B超,、CT、化驗(yàn)全做完了,，誤診率是30%,。
人體是個很復(fù)雜的東西。每個醫(yī)生都希望手到病除,，也都希望誤診率降到最低,，但是再控制也控制不住。只要當(dāng)醫(yī)生,，沒有不誤診的,。小醫(yī)生小錯，大醫(yī)生大錯,，新醫(yī)生新錯,，老醫(yī)生老錯，因?yàn)榇筢t(yī)生,、老醫(yī)生遇到的疑難病例多?。∵@是規(guī)律。中國的誤診和國外比起來,，還低一點(diǎn)兒,。美國的誤診率是40%左右，英國的誤診率是50%左右,。
我們應(yīng)該正?？创`診。誤診的原因是多方面的,，太復(fù)雜,，一時說不清，但是可以告訴大家一個原則：如果在一家醫(yī)院,、被一個醫(yī)生診斷得了什么病,，你一定要征得第二家醫(yī)院的核實(shí)。這是個最簡單的減少誤診的方法,。 有一些不是誤診的問題,。比如說脂肪肝，它不是病,。在20年前,，不管哪本書上，都不會專門有這個詞兒,，這全是B超惹的禍,。有了超聲這個儀器，把探頭往你的腹部一放：哦,！你是脂肪肝,！這個詞就叫出來了。
我專門研究過這個問題,。我在解剖之前,，先給超聲科打電話，讓他們推一個超聲機(jī)到解剖室,，在打開腹部之前超一下,，看有沒有脂肪肝，然后打開來驗(yàn)證,。有時候他們說：沒有,，打開一看：這不是黃的脂肪嗎？有的正相反,。所以超聲診斷脂肪肝是不準(zhǔn)確的,。
身體里脂肪多，你的肝臟里脂肪一定多,，問題是脂肪多了，給你帶來什么疾病沒有？我們做了很多解剖,，沒有發(fā)現(xiàn)一個肝臟的硬化,、肝臟的損傷，是由于脂肪肝引起的,。有人說你現(xiàn)在是輕度脂肪肝,、過兩年變重度脂肪肝，然后就變肝硬化,，最后是肝癌,，說這樣話的人沒有任何證據(jù)。
還有酒精肝,，都以為喝酒對肝損害最大,。酒精叫乙醇，乙醇到了肝臟,，在那里分解,，像剪刀一樣，把兩個碳的分子剪斷,，最終產(chǎn)物是水和二氧化碳,，二氧化碳呼出去，水尿出去,。如果你的肝臟里都是這樣的剪刀,，你害怕喝酒干什么？關(guān)鍵不是對肝的損傷,，肝細(xì)胞死了可以再生,，關(guān)鍵是對神經(jīng)細(xì)胞的傷害。人體里只有神經(jīng)細(xì)胞是生下來多少個,，一輩子都不會再增加一個,，只會減少。喝酒每喝醉一次,，都要犧牲一批神經(jīng)細(xì)胞,。
五丶，癌細(xì)胞是殺不死的
我對癌癥的興趣,，從70年代上學(xué)時候就開始了,，到現(xiàn)在已經(jīng)30多年了。開始的時候充滿了幻想,、充滿了激情,。我認(rèn)為，把所有的時間精力都用來鼓搗癌癥,，總能鼓搗出名堂來吧,！1978年第一屆招收研究生,，我就直奔著癌癥去了。結(jié)果搞了半天,，發(fā)現(xiàn)原來是竹籃打水一場空,！每個新方法一出來，我就去鼓搗一陣,，最后一個個都破滅了,。
我感覺最悲慘的就是：送進(jìn)來一個十幾歲的中學(xué)生，已經(jīng)全身轉(zhuǎn)移,、擴(kuò)散了,，他還不明白，還想回去上學(xué),。我去查房的時候,，這個小朋友就問：爺爺，我什么時候能夠上學(xué)??？我怎么回答？我如實(shí)告訴他,？面對這么幼小的一個生命,，我怎么能說得出來？我如果隱瞞,，等這個孩子到了最后階段,，就會知道我是在說假話，我再去看他,，他還能信任我嗎,？中晚期的時候，你去治療癌細(xì)胞,，想把癌細(xì)胞殺死,，這個思路是錯的。癌細(xì)胞是殺不死的,！你不要指望通過醫(yī)學(xué)的辦法,，來解決你的癌癥問題。那么要用什么辦法呢,？我打個比方：任何癌癥,，就像一個種子，你的身體就是一片土壤,。這個種子冒芽不冒芽,，長大不長大，完全取決于土壤,，而不是取決于種子,。種子再好,，土壤不適合，它決不會長出來,。怎么改善這個土壤,？這是現(xiàn)在研究的課題,。
我們提倡健康體檢,。早期的癌要治好很簡單，問題是怎么發(fā)現(xiàn),。傅彪最后也到我那里去看病,，他是肝癌。肝癌多數(shù)都經(jīng)歷了乙肝,、丙肝,，然后是肝硬化，第三步到肝癌,。細(xì)胞變成癌要5到10年,！肝臟受到攻擊，1個變2個,、2個變4個,，像小芽冒出來一樣，然后一點(diǎn)一點(diǎn)長大,。你每過半年查一次的話,，它決不會長成兩三公分的癌！只要提前治,，在兩三公分以前,，肝癌都可以手到病除。
像傅彪這樣的案例,，如果提前診治,，不是老說工作忙，是完全有辦法挽回的,。但是他找到我的時候,，已經(jīng)沒辦法控制了。他的肝臟切下來我也看到了,，太晚了,，不可能再活下去。那時別人還罵我說：人家手術(shù)以后不是好好的嘛,！你怎么說人家活不長,？我可以肯定他活不長。他的癌細(xì)胞像散芝麻一樣,，在肝臟里鋪天蓋地到處都是,，怎么能活得長,？有人說換肝就可以了。癌細(xì)胞很聰明,，肝癌細(xì)胞最適合生長的環(huán)境是肝臟,，肝臟里面長滿了，它就跑別的地方去了,，等你換了一個好肝,，四面八方的肝癌細(xì)胞都回來了！沒有用的,！
我們有責(zé)任早期發(fā)現(xiàn)腫瘤,、早期治療。如果是晚期,，我建議針對生存質(zhì)量去努力,，減輕痛苦，延長生命,。針對晚期癌癥的治療不需要做,，因?yàn)闆]有用。
作為醫(yī)生,，我給自己只能打20分,。為什么？有三分之一的病醫(yī)生無能為力,，有三分之一的病是病人自己好的,，醫(yī)學(xué)只解決三分之一的病。而這三分之一的病,，我也不可能解決那么多,，我能打20分就很不錯了。做醫(yī)生這么多年,，我有一種感慨：醫(yī)生永遠(yuǎn)是無奈的,，因?yàn)樗刻於济媾R著失敗。
真正信服的那些醫(yī)生,，不是因?yàn)樗麄兲貏e權(quán)威,，不是因?yàn)樗麄兲貏e大牌，不是因?yàn)樗麄儗ξ矣幸环厥怅P(guān)照,，甚至也不是因?yàn)樗麄冋f的話特別中我的意,。而是因?yàn)椋麄兌纪瑫r擁有以下幾個特點(diǎn)： 1.不自吹自擂
經(jīng)常遇到一些醫(yī)生,?？倳嬖V你，哪一個病人如何無可救藥,，遇到他便如何起死回生,。從來不會提到自己沒有治好,、甚至誤診了的那些病人?？墒俏液苊靼?，沒有一個醫(yī)生能夠百分之百地治好他的病人。所以,，如果有哪一位醫(yī)生坦率地告訴我,，他有哪一次錯誤地估計了病人的病情，或者告訴我,，他沒有治好的病人占有多大比例,，那么我對他的信任就會大大增加,。 2.不貶低同行
一直認(rèn)為這一點(diǎn)是做人的本分,。當(dāng)我對面的醫(yī)生在說同行怎么怎么不行的時候，事實(shí)上我已經(jīng)在心里降低了對他的評價,。 3.不僅關(guān)注儀器檢驗(yàn)結(jié)果,，而且關(guān)注病人
一個好醫(yī)生每天都會被無數(shù)病人包圍著。每個病人都會表現(xiàn)出孱弱,、無知,、瑣碎和喋喋不休。醫(yī)生每天面對同樣的面孔,，回答同樣的問題,，經(jīng)年累月，一成不變,。你可以想象,，只有那些最具慈悲心腸的人，才能始終不變地保持對病人的耐心和熱情,。 只關(guān)心你的病,，不關(guān)心你是多大的官，不問你有沒有名,、有沒有錢
當(dāng)一個醫(yī)生直接或者間接地打探我的職業(yè)和我的支付能力時,，我通常都選擇轉(zhuǎn)身走開。 4.對求醫(yī)者一視同仁
記住,，你依靠熟人關(guān)系,，依靠權(quán)勢名望，或者依靠塞紅包尋找到的醫(yī)生,，并不一定是值得信賴的,。一個真正可以信賴的醫(yī)生，不會怠慢一個普通病人,，也不會厚待一個有權(quán)有勢有錢有名的病人,。就算知道你有些來頭,，也不會給你特殊照顧，比如讓你加塞兒,，或者在你身上花費(fèi)更多時間,，而不管別的病人正在門外等待。 5.不自以為是,，坦率地承認(rèn)自己也有不懂的地方
你有時候會感到,，醫(yī)生在用一些模棱兩可的詞匯，繞著圈子回答你的問題,。這時候,，你從他的猶豫閃爍和含糊不清之中，從他的肢體動作的細(xì)節(jié),，比如眼睛的轉(zhuǎn)動和嘴巴的蠕動,，能夠很容易地分辨出他是在談?wù)撘粋€自己并不真有把握的問題。所以,，如果一個醫(yī)生對我說,，“很抱歉這個問題我不太了解。我可以給你介紹一個這方面的專家,?！睕]有一個醫(yī)生能夠精通所有的問題。正相反,，我會認(rèn)為他是一個誠實(shí)可信的人,。   |
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來自： 張美娃 > 《醫(yī)學(xué)》
