春季天氣干燥,，很容易引發(fā)上火，上火特別難受,，高如何去火呢?水果是最佳選擇,，春季水果紛紛上市，很多水果有清熱降火的功效,，下面小編給大家推薦五種水果,，降火效果超好，一起來看看,。

　　1.獼猴桃

　　很多水果都具有降火的功效,，其中獼猴桃就是其中最有效的一種,，它是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，素有“果中之王”的美譽(yù),。研究發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常食用獼猴桃可阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，從而防止老年斑的形成,，并且還能夠有效的延緩人體衰老,。而且經(jīng)常吃獼猴桃還可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力,，補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng),。

　　但在吃獼猴桃的時(shí)候要注意，千萬不要與牛奶同食,，因?yàn)榫S生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,，不僅僅會(huì)影響人體的正常消化吸收，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)腹脹,、腹痛,、腹瀉的情況。所以專家提醒廣大人群,，食用獼猴桃之后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品,。

　　2.梨

　　梨在春季食用是最好的，它具有潤喉生津,、潤肺止咳,、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用,。不僅如此,，梨還具有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用,，因此經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５母哐獕夯颊?，在日常的生活中可以適量的多吃梨，以此來達(dá)到控制高血壓的作用,。

　　3.柿子

　　要想降火,，柿子也是不錯(cuò)的選擇，柿子不僅僅營養(yǎng)價(jià)值豐富,，同時(shí)還有較高的藥用價(jià)值,。研究中發(fā)現(xiàn)，生柿能清熱解毒,，是降壓止血的良藥,，對(duì)治療高血壓、痔瘡出血,、便秘有良好的療效,。在柿子中還含有大量的糖分,，果膠和維生素，有良好的清熱和潤腸作用,，是慢性支氣管炎,，高血壓，動(dòng)脈硬化患者的天然的保健食品,。

　　但是在吃柿子的時(shí)候也要注意一點(diǎn),，那就是不要與含高蛋白的蟹、魚,、蝦等食品一起吃,。

　　4.柚子

　　在春季要想知道吃什么東西降火，柚子絕對(duì)是不錯(cuò)的選擇,，在柚子中含有豐富的蛋白質(zhì),、有機(jī)酸、維生素以及鈣,、磷,、鎂、鈉等人體必需的元素,，這是很多水果都難以比擬的,。除了營養(yǎng)價(jià)值高，還具有健胃,、理氣化痰,、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效,。特別是在春季這個(gè)容易上火的季節(jié)，柚子可以降火氣,、抑制口腔潰瘍的功效,。

　　5.山竹

　　面對(duì)吃什么東西降火的問題，山竹也是不錯(cuò)的選擇,，在山竹中含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥,、清涼解熱的作用,，這使山竹能克榴蓮之燥熱。如果吃了過多導(dǎo)致上火的食物,，吃上幾個(gè)山竹就能緩解,。吃山竹不僅僅具有降火的功效，同時(shí)由于在山竹中含有極為豐富的蛋白質(zhì)以及脂類食物,，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,，對(duì)體弱,、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用,。                                            轉(zhuǎn)載中華養(yǎng)生網(wǎng)