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每個(gè)女人都想擁有完美白皙的肌膚，俗話說的好藥補(bǔ)不如食補(bǔ),，一些食物也是可以吃出白皙肌膚的,，以下就是對女人皮膚好的10大美味水果。 1,。櫻桃 櫻桃中鐵含量很高,，是特別適合女性吃的水果，有補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效,。吃櫻桃能明顯減輕疼痛感,。冬季干燥，口中容易出現(xiàn)異味,，擠出櫻桃汁,，加水稀釋后涮口，就能幫你消除這個(gè)煩惱,。 2,。桔子 經(jīng)常情緒激動(dòng)會增加患心臟病、高血壓和中風(fēng)的危險(xiǎn),。人們常吃桔子來降低這些患病概率,。但注意每天不要吃超過4個(gè)，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn),，如長口瘡等,。 3?；瘕埞?/strong> 營養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特,，對人體健康有絕佳的功效,。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維,。白蛋白是具黏性,、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒具有解毒的功效,。 4,。柚子 柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷,，維護(hù)血管功能，預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病,。吃8只柚子能明顯促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中受傷的組織器官恢復(fù)健康,。 5。葡萄 葡萄特別適合“懶惰”的人吃,，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ恰安粍兤?、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng),。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,，就是因?yàn)樗B皮一起釀造。葡萄籽中含量豐富的增強(qiáng)免疫,、延緩衰老物質(zhì)opc,，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。 6,。香蕉 女人吃什么蔬菜能美白女性吃什么抗衰老吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱,、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒,，保持平和,、快樂的心情。 7,。蘋果 每天吃少量的蘋果就能預(yù)防多種疾病,，還讓人有飽腹感，不愧是水果中最務(wù)實(shí)的,。建議人們常吃蘋果來預(yù)防癌癥,，因?yàn)槠渲泻控S富的phytochemical天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥發(fā)生率,。 8,。桃子 性溫，味甘酸,，能消暑止渴,、清熱潤肺，有“肺之果”之稱,，適宜肺病患者食用,。桃子果實(shí)營養(yǎng)豐富，尤其鐵的含量較豐富,，是缺鐵貧血患者的理想食療佳果,。此外,，桃子含鉀多，含鈉少,，適宜水腫患者食,。炎夏食桃，可養(yǎng)陰生津,，潤腸燥,。 9。梨 梨是令人生機(jī)勃勃,、精力十足的水果,。它水分充足，富含維生素a,、b,、c、d,、e和微量元素碘,，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒,、凈化,，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼,。但吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收,。 10。草莓 吃草莓能培養(yǎng)耐心,，因?yàn)樗鼘儆诘桶萸o植物,，生長過程中易受污染，因此,，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子,，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5～10分鐘,，最后再用涼開水浸泡1～2分鐘,。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下,。
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