 我?；乩霞谊査罚鲆娛烊?、老友、老同事,、老學生,，個個都說我沒顯老相。一位老態(tài)龍鐘的五十多年前的學生說：“我都七十歲了．你該近八旬了吧? 怎么?你眼不花,、耳不聾,、背不駝，走路輕快,，臉上,、額頭、眼角沒有一點皺紋?不知底細的人一定會說：我的歲數(shù)比你長,?！边@位學生說的是心里話、真話．也是現(xiàn)實,。 那么我怎么會有這樣的身體呢?現(xiàn)借貴站一角說出來．以饗中醫(yī)中藥秘方網(wǎng)讀者,。 第一要胸懷坦蕩．心平氣和。哪怕遇到不如意的事．都不放在心頭．不計較,。做到：忘記昨天．過好今天．憧憬明天,。因為思多傷脾胃．悲則傷肺．怒則傷肝，恐會傷腎,。當然,，過喜也會傷心(腦)的。所以,，低調(diào)生活,，廣交朋友，和睦相處好。 第二培養(yǎng)多種愛好．多變換活動方式,。牢記：久站傷骨,，久坐傷腰(腎)，久睡傷氣,。讀報寫字,，玩牌下棋，看電視打乒乓球,、羽毛球,，逗小孩玩，這樣,，既開心又益身心,。 第三．不忘體育鍛煉。堅持做中學生的廣播操,，強化頸,、腰、腿的鍛煉,，預(yù)防這些部位的骨質(zhì)增生(已有增生者可緩解其痛),。練習腳跟走、腳尖走,、小跑,，放松走，變換著練．貴在堅持,。 第四．每天起床前,，揉搓雙耳，面部額頭,、眼眶,、眼角、鼻梁上的印堂穴,、迎香穴和鼻下的人中穴,。起床后．也不定時的揉搓這些部位幾次。天天,、月月,、年年如此．必有好處。有興趣的朋友不妨堅持試試,。 (廣西臨桂縣陸炳生) 來自：中醫(yī)中藥秘方網(wǎng)  |
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