因?yàn)榍迕鞴?jié)放假，本周只有四天工作日,，一眨眼就到周末了,，周五的心情應(yīng)該不錯(cuò)吧？先祝各位周末愉快,！經(jīng)常聽普通上班族的朋友抱怨說早晨的時(shí)間太緊張,，沒時(shí)間做早餐，有的人甚至不吃早餐就去上班,。要知道不吃早餐對身體百害無一利,，再忙也要記得做早餐哦。有沒有省時(shí)又營養(yǎng)的早餐呢,？答案是肯定的,，當(dāng)然有。下面就為大家介紹一款簡單又美味的營養(yǎng)早餐——快艇金槍魚三明治,，制作時(shí)間只需要短短的五分鐘,，絕對快手。它原料豐富,，營養(yǎng)全面,，色彩鮮艷，保證會(huì)令人食欲大開哦,。這里要特別感謝博友耀婕的分享,，因?yàn)檫@款三明治就是跟她學(xué)的。做美食不能只是自己瞎琢磨,，大家相互學(xué)習(xí),，取長補(bǔ)短是很有必要的。有空多向有經(jīng)驗(yàn)的前輩學(xué)習(xí)美食制作技巧和方法,，可以避免走很多彎路,。好啦,，先不多說了，愛吃三明治的朋友千萬不要錯(cuò)過,！

            【原料】

               法棍面包1/3個(gè),，泉水浸金槍魚罐頭75克，番茄1/3個(gè),，生菜葉2片,，洋蔥少許，

               蛋黃沙拉醬10克,，早餐奶酪1片,。

             【做法】

               1、金槍魚罐頭瀝干水分,，取出魚肉,，放入小碗中，加入蛋黃沙拉醬拌勻,。

               2,、將番茄洗凈，切成片,；洋蔥洗凈,，切成圈；生菜洗凈,，切成條,。

               3、法棍面包從頂部切一刀,，但不切斷,。將拌好的金槍魚罐頭均勻抹在面包兩側(cè)。

4,、依次將生菜葉,、奶酪片、番茄片,、洋蔥圈碼放在面包上,，最后將兩片面包

                   合在一起即可。

    【貼心提示】

     1,、如果做給孩子吃,，可將辣味的洋蔥其換成黃甜椒，蛋黃沙拉醬換成寶寶奶酪,。

     2,、如果家里沒有法棍面包，用原味切片吐司面包來做也可以,。

     3,、可根據(jù)個(gè)人口味,，酌情添加火腿或其他蔬菜。