核桃桂圓粥

材料：核桃仁,、桂圓肉、糯米和精鹽做法：首先把核桃仁,、桂圓肉和糯米都分門(mén)別類(lèi)地清洗干凈,，接著再把這些材料一起放進(jìn)鍋里，加上適量的清水用文火慢慢熬成粥,，熬上大概一個(gè)小時(shí)的時(shí)候,，再根據(jù)個(gè)人口味加上適量的食鹽即可。

功效：中醫(yī)指出,，核桃是健腦的佳品,，除此之外，它還有補(bǔ)腎的功效,，核桃桂圓粥巧妙地把桂圓和核桃結(jié)合起來(lái),，在補(bǔ)腦補(bǔ)腎的同時(shí)還具有補(bǔ)血的功效，陰虛的體質(zhì)當(dāng)然可以得到完全的調(diào)理了,。

刺莓酒

材料：刺莓果和米酒做法：首先,，把刺莓果清洗干凈并且晾干，再除掉它里面的果核,，把刺莓果研碎裝進(jìn)瓶子里;接著往瓶子里加入適量的米酒,，加好之后再把瓶口進(jìn)行密封。每天把瓶子振搖一次,，連續(xù)搖七天就可以開(kāi)封食用了,。每天早上喝晚上都飲用15毫克即可。

功效：刺莓酒的保健功效是中醫(yī)界眾所周知的,，體質(zhì)虛弱的朋友服用之后可以健脾益氣,、補(bǔ)心養(yǎng)血和改善陰虛的體質(zhì)。

陰虛吃什么好?以上三類(lèi)食物都是營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家為我們極力推薦的,，長(zhǎng)期陰虛對(duì)大家身體的傷害都非常大,，大家都可以試一試這三類(lèi)食物，希望可以幫到大家