多數(shù)失眠者每天晚上服用舒樂安定之類的安眠藥助眠,。但是,，醫(yī)生往往強(qiáng)調(diào)，安眠藥不可常吃,，一般最多只能連續(xù)服用四周,。失眠者也知道鎮(zhèn)靜類藥物的副作用和成癮性，但對(duì)于幾乎是依靠藥物作用才能入睡者,，四周之后不吃安眠藥,，又有什么更好的辦法來幫助睡眠呢,？其實(shí),，用中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。尤其是學(xué)會(huì)選用中成藥來改善睡眠,，對(duì)于長(zhǎng)期睡眠不佳者,，既能從失眠的病因上加以調(diào)節(jié)，起到安眠的作用,，又有服用方便之利,。

中醫(yī)稱失眠為“不寐”、“不得臥”,、“目不瞑”等,。因其誘發(fā)原因和癥狀各不相同,，治療用藥需因人而異。

天王補(bǔ)心丹：適用于陰虛血少失眠者,。癥見：失眠健忘,，心里一陣陣發(fā)慌，且手腳心發(fā)熱,、舌紅,、舌尖生瘡，常伴有咽干少津,、五心煩熱,、盜汗、面頰痤瘡或有手足震顫等癥,。

朱砂安神丸：適用于熱擾心神失眠者,。癥見：失眠心悸，心神不寧,，坐立不安,，頭暈耳鳴，健忘,，腰酸夢(mèng)遺,，手足心熱，口干津少等,。

柏子養(yǎng)心丸：適用于氣虛而致的失眠,。癥見：難于入眠，易于驚醒,，膽怯心悸,，遇事善驚，氣短倦怠,，動(dòng)則心慌,，小便清長(zhǎng)，舌淡,。

人參歸脾丸：適用于心脾兩虛的失眠者,。癥見：失眠伴有多夢(mèng)易醒，心悸健忘,，頭暈?zāi)垦?，肢倦神疲，飲食無味,，面色少華,。舌質(zhì)淡，苔薄,，脈細(xì)弱,。

安神補(bǔ)心丸（膠囊）：凡入睡困難或多夢(mèng)易醒的失眠者,，如還伴有心悸、心煩,、咽干口燥,、盜汗、耳鳴,、頭暈,，就可選用此藥。

牛黃清心丸：適用于心火旺盛而致的失眠,。癥見：失眠伴有頭昏沉,、心煩、大便干,、舌尖紅且有芒刺等,。失眠伴有神經(jīng)性頭痛而熱象比較突出的人選用此藥，可收到良好效果,。

龍膽瀉肝丸：如果失眠伴有性情急躁易怒,，不思飲食，口渴喜飲,，頭脹目赤,，口干苦，小便黃赤,，大便秘結(jié),，舌質(zhì)紅，苔黃者,，即可選用該藥,。

加味逍遙丸：適用于肝郁氣滯型失眠者。癥見：入睡困難,，夜晚臥床,，輾轉(zhuǎn)難眠，日間精神抑郁,，胸脅脹痛,，痛無定處，脘悶腹脹,，噯氣頻作等癥,。此類患者的失眠多因緊張、生氣而致,。

越鞠保和丸：適用于脾胃失和型失眠者。中醫(yī)稱“胃不和則臥不安”,。對(duì)于夜間睡不安穩(wěn),，時(shí)睡時(shí)醒,，多夢(mèng)，并伴有口膩,、口淡,，厭食，胃脘不適,，大便不成形等癥者,，用和胃健脾安神的越鞠保和丸最為適當(dāng)。

七葉安神片：有些老人晚上覺得胸悶,，有冠心病者入睡也受影響,，可以服用七葉安神片以活血安神助眠。常有胸痛,、胸悶發(fā)作者,，還可以加服血府逐淤膠囊。

參松養(yǎng)心膠囊：適用于營(yíng)氣不足而失眠者,。癥見：睡眠不安,，通宵似睡非睡，常有噩夢(mèng),，白天精神不振,，健忘，注意力不集中,，伴心慌等,。

服用中成藥要注意所選藥的禁忌癥。同時(shí),，失眠者要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，消除睡前緊張情緒，不要一上床就擔(dān)心睡不著,，強(qiáng)制自己數(shù)數(shù)字,、聽鐘表聲，這些方法更容易造成大腦緊張,，發(fā)生緊張性失眠,。可以在睡前用溫水洗澡,，熱水泡腳,，足心按揉，聽柔和音樂等,，使精神放松,安然入睡,。