養(yǎng)身妙招（21）

鏡子越擦越亮，腦子越用越靈

“鏡子越擦越亮,，腦子越用越靈”,、“針越用越明，腦子越用越靈”,、“人怕不動(dòng),，腦怕不用”等諺語(yǔ)是說(shuō)，經(jīng)常動(dòng)腦,，對(duì)健康有益,。思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動(dòng)腦,，勤于思考,，人才會(huì)變聰明。反之,，越不愿動(dòng)腦,，大腦退化越快，聰明人也會(huì)變愚笨,。

腦越用越聰明,，指的不是“疲勞轟炸”。疲勞了,，大腦會(huì)轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài),。深度的疲勞會(huì)轉(zhuǎn)入睡眠，這是神經(jīng)系統(tǒng)的自我保護(hù),?！邦^懸梁，錐刺股”的學(xué)習(xí)精神固然可嘉,，但真這樣一直不睡覺(jué),，會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)的各種疾病，乃至全身性的疾病,?？茖W(xué)家曾用狗做過(guò)實(shí)驗(yàn)，用各種刺激干擾它,，使它睡不成,，結(jié)果使他食欲不振、消瘦、毛脫落,、牙松動(dòng),，很快衰老了。但是,，在正常情況下,，要多用腦，多思考,、多接觸新情況,，研究解決新問(wèn)題，也就是說(shuō)不斷地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,。腦子才“好使”,。