愛乳房從自看自摸開始
乳腺癌的早期治愈率可達75%～80%,，而且,，我以多年的臨床經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，80%的乳腺癌都是可以通過觸摸發(fā)現(xiàn)的,。因而,，只要你學習一些簡單正確的自檢方法，在家就可以對自己的乳房未雨綢繆,，確保安全無憂,。 新浪健康官方微博導語：月經(jīng)正常的女性,，一般乳腺自查應(yīng)每月1次,，每次月經(jīng)后3～7天是做乳房自我檢查的最佳時期，此時乳腺較松軟,、無脹痛,，容易發(fā)現(xiàn)異常,，有利于明確判斷。 更多>>摘自江西技術(shù)科學出版社《乳房健康書》 乳腺癌的早期治愈率可達75%～80%,，而且,，我以多年的臨床經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，80%的乳腺癌都是可以通過觸摸發(fā)現(xiàn)的,。因而,，只要你學習一些簡單正確的自檢方法，在家就可以對自己的乳房未雨綢繆,，確保安全無憂,。 最佳檢查時間是什么？ 月經(jīng)正常的女性,，一般乳腺自查應(yīng)每月1次,，每次月經(jīng)后3～7天是做乳房自我檢查的最佳時期，此時乳腺較松軟,、無脹痛,，容易發(fā)現(xiàn)異常，有利于明確判斷,。 乳腺自我檢查的方法有哪些,？ 一般來說，乳房自檢可在起床,、睡覺,、更衣、洗澡時進行,。這里,，我告訴你一套極其簡單有效的檢查方法，主要包括：是否粘連,、疼痛程度,、乳頭是否溢液、皮膚改變,、輪廓改變,、乳頭改變、腋窩和上臂情況,。 是否粘連： 如果你摸到乳腺有腫塊,，不能移動，仿佛定在那里,，這是與周圍組織已經(jīng)粘連了,，此時你要立即就醫(yī)。 疼痛程度： 分為三度：1,、用手觸摸感覺疼痛為一度,；2,、活動時感覺疼痛為二度；3,、靜止時痛,，即躺在床上也覺得疼痛時，則為三度,。當疼痛程度在一度,、二度時，可安靜觀察,，而達到三度時,，則需要立即就醫(yī)。 除此以外,，乳房的硬度也可以分級,，像嘴唇那么柔軟為一度，像鼻子一樣軟硬適中為二度,，像額頭那樣堅硬就是三度,。但不管是柔軟還是堅硬，都不具備提示疾病的意義,。 乳頭溢液： 如果輕壓乳頭時溢液了,，這時一定要去醫(yī)院檢查了。一般出現(xiàn)溢液所代表的病癥基本如下： 乳頭流血——患乳管內(nèi)乳頭狀瘤,、乳腺癌可能性大,；有些數(shù)據(jù)認為患乳腺癌概率達60%。 乳頭“流淚”——即漿液,、乳汁樣或水樣者,，一般良性病變可能性大，所患病癥可能為乳腺導管擴張癥或者乳腺囊性增生,。 對于乳頭出現(xiàn)溢液的女性,，如果同時伴有腫塊，應(yīng)疑為惡性,；無腫塊的非血性乳頭溢液通常為良性,。 皮膚的改變： 對于大多數(shù)的良性乳腺疾病，在乳房的整個表面皮膚看不出任何異常,。當出現(xiàn)以下情況時,，需特別注意： 急性乳腺炎常有皮膚紅腫，乳腺結(jié)核可并有皮膚潰瘍或瘺管,，乳腺癌可出現(xiàn)皮膚內(nèi)陷形成“酒窩癥”,。 如果你的乳頭周圍皮膚反復出現(xiàn)濕疹、皮膚瘙癢，長久不愈,，應(yīng)考慮派杰氏病(一種特殊類型的乳腺癌)的可能,。 輪廓的改變： 正常乳房具有完整的弧形輪廓,。此種弧形的任何缺陷或異常,，常為乳腺癌的早期表現(xiàn)。 乳頭改變： 乳腺先天性發(fā)育不全時乳頭可能內(nèi)陷,，常見于沒有哺乳史的女性,。但如果突然出現(xiàn)乳頭內(nèi)陷，也可能是乳腺癌的表現(xiàn),，多為單側(cè)乳頭內(nèi)陷糜爛,，可發(fā)生在哺乳期。 腋窩淋巴結(jié)腫大及上臂水腫： 乳腺炎癥和乳腺癌均可出現(xiàn)腋窩淋巴結(jié)腫大,，上臂水腫則系腋窩淋巴結(jié)廣泛轉(zhuǎn)移所致,。 一般乳腺自檢的方法有如下3種： 1、對鏡自照 脫去上衣,，充分暴露上半身,，將雙臂高舉過頭，仔細觀察兩側(cè)乳房的形狀及輪廓是否發(fā)生變化,。仔細檢查皮膚上有無紅腫,、皮疹、褶皺,、橘皮樣異常,；乳頭是否在同一水平線上，有沒有抬高,、回縮,、凹陷；輕壓乳頭,，是否有分泌物,；乳暈顏色有沒有變化。 2,、平躺觸診 脫去衣服,，平躺在床上，在右肩下墊一個小枕頭,，高舉右臂,，這樣右側(cè)乳腺就變得很平了。 這時,，用左手三根手指(食指,、中指、無名指)指腹緩慢,、穩(wěn)定,、仔細地觸摸右側(cè)乳房,，順時針或逆時針從乳房外圍起至少三圈，直至乳頭,，逐漸移動檢查,。接著，檢查腋下淋巴結(jié)有沒有腫大,。最后,，用拇指和食指輕輕擠壓乳頭，看看有沒有液體排出,。一旦發(fā)現(xiàn)乳頭溢出混濁,、微黃或血性的溢液，應(yīng)該立刻尋求醫(yī)生幫助,。 接著以同樣的方法檢查左側(cè)乳房,。 3、淋浴自檢 淋浴時皮膚濕潤,，更容易發(fā)現(xiàn)問題,。方法很簡單，就是用一根手指指端掌面慢慢滑動,，仔細檢查乳腺各個部位及腋窩是否有腫塊,。 自檢時，應(yīng)該注意以下幾點：
1,、乳房外形有沒有變化 觀察乳房表面有沒有局部隆起凹陷,、紅腫、褶皺,、橘皮樣,；乳頭是否凹陷溢液；乳暈顏色的變化,。 2,、檢查范圍 乳腺的實際分布遠遠超過乳房隆起的部分，整個前胸其實都有很薄的腺體延伸出來,，因此要注意自檢時的范圍包括腋下,，甚至整個前胸都要檢查到。 3,、觸摸手法 正確的手法是用最敏感的食指,、中指、無名指的末端指腹輕輕觸摸,，切忌用手抓捏乳房,，因為抓捏時腫塊會與正常腺體混淆，導致判斷失誤。
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