春節(jié)天氣干燥,，容易引起過敏性皮炎,、便秘等癥狀的發(fā)生，所以春節(jié)減肥飲食很重要。春節(jié)減肥時候多吃蘋果,，不僅是因為蘋果的熱量低,，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎,、便秘等癥狀,。今天就為大家推薦兩款蘋果減肥食譜，讓大家在春天能夠輕松享瘦!

兩款蘋果瘦身食譜 春天輕松享瘦

1,、蘋果玉米湯

原料：蘋果2個,、玉米3只、雞腿一只,、姜一塊

做法：1,、雞腿去掉皮下脂肪，飛水(就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾,，再撈出);

2,、蘋果跟玉米切成塊，把飛過水的雞腿和玉米,、蘋果,，加上2000g的水一同下入瓦煲;

3、大火煮到滾,，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘就可以咯,，喝的時候再調(diào)味。

減肥原理：蘋果是最理想的減肥水果之一,，它不僅熱量非常低,，所含的果酸也能幫助你加快燃脂哦!另外，玉米也是粗糧中非常健康的瘦身食品,，是增加飽腹感的健康減肥佳品,。

2、蘋果蛋餅

原料：蘋果2個,，雞蛋4個,，鮮奶100毫升，糖25克,，色拉油適量

做法：1,、將雞蛋打散,，加入鮮奶及糖攪拌;

2,、將蘋果去核，切成花片;

3,、燒熱平底鍋,，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎;

4、將蘋果片鋪在蛋餅上,，待底部熟后再翻轉(zhuǎn)煎,，然后裝盤。

減肥原理：這個餅色澤金黃,，味美,，口感好，對排毒減肥有著非常大的幫助,。

蘋果就是一種非常理想的減肥食品,，上述為大家推薦兩款蘋果減肥食譜，只要大家能巧妙應(yīng)用在自己的減肥食譜中,，吃出窈窕身材指日可待!