1.雙目有神

目光炯炯有神,，無呆滯感，說明精神氣足,，臟腑功能好,。眼窩是精氣表現(xiàn)，腎表現(xiàn)在瞳孔,，肝表現(xiàn)在黑眼球,，心表現(xiàn)在眼睛血絡，肺表現(xiàn)在白眼球,，脾約束整個眼瞼,。眼睛狀況跟五臟六腑精氣相關。

 2.臉色紅潤

面色紅黃隱隱,，明潤含蓄,。臟腑功能好，氣血充足,，則臉色紅潤,；氣血虧虛，則面容沒光澤。

 3.聲音洪亮

肺主氣,，肺氣足聲音洪亮,；肺氣虛聲音無力，聲音高低取決于肺氣充足,。

 4.呼吸勻暢

呼吸與心,、肺、肝,、腎關系極密切,。呼吸不急不緩、從容不迫,，證明臟腑功能良好,。

 5.牙齒堅固

牙齒是骨的一部分，牙齒也依腎中精氣充養(yǎng),。腎精充足則牙齒堅固齊全,；精髓不足則牙齒松動脫落。

 6.頭發(fā)潤澤

頭發(fā)生澤脫枯依賴腎中精氣充養(yǎng),，還賴血液濡養(yǎng),。健康人精血充盈，頭發(fā)潤澤,；反之精血虧虛,，頭發(fā)易變白脫落。

 7.腰腿靈便

靈活腰腿和從容步伐是腎精充足,，肝血旺盛表現(xiàn),。每日運動，使肌肉,、骨骼和四肢靈活自如,。

 8.體形適宜

健康人體形勻稱，不胖不瘦,。胖人多氣虛痰濕,；瘦人多陰虛火旺。過瘦過胖都是病態(tài),，易患糖尿病,、咳嗽、中風等病,。

 9.記憶力好

腦是精髓匯聚處,，記憶全賴大腦功能，腎中精氣充盈,，則髓海得養(yǎng),，記憶力強,。

 10.情緒穩(wěn)定

喜、怒,、憂,、思、悲,、恐,、驚情正常則身體健康，七情過度則傷及五臟：過怒傷肝,，過喜傷心,，過慮傷脾，過悲傷肺,，過恐傷腎,。日常善于調節(jié)情緒，才是健康表現(xiàn),。