|
前段時間得了食道炎,、膽汁反流性胃炎--中到重度潰瘍、十二指腸球炎,，非常難受,。終日飽脹不適、半夜灼燒,、吃嘛嘛不香,、樣樣難消化。 后來我自己琢磨出一些養(yǎng)胃的好辦法,，分享給病友,，希望對你們有用。 第一,，忌口 過飽,、過酸的,、過甜的、硬的,、油炸的,、辣的、煙酒這些讓他們通通遠離我們的生活,。 第二,，多喝水 這樣能有效沖淡胃酸，促進胃粘膜修復,。如果你餓了,，請喝水；如果你感到胃部灼燒了,，請喝水（最好喝蘇打水或紫云英蜂蜜水）,；如果快睡覺了，請喝水,。 第三,，那些能養(yǎng)胃的食物 1、早晨5點多的時候我會空腹喝一瓶即食燕窩（早晨吸收好,，而且燕窩很好吸收,，其中的膠原蛋白能很好修復胃粘膜） 2、一日三餐吃饅頭,，因為它比較好消化,。 3、每天喝豬肚湯,，吃豬肚,，真的很養(yǎng)胃。喝湯后胃炎好的很快,。 4,、紫云英蜂蜜，它能很有效減輕胃部灼燒,，所以空腹或肚子餓的時候就吃它吧 第四,，睡姿 最好左側(cè)位睡，千萬別右側(cè)睡,，那樣膽汁會流進胃里,，只要每天堅持左側(cè)睡，戰(zhàn)勝胃炎只是時間問題,。 好像就這些了,，我發(fā)現(xiàn)膽汁反流性胃炎，吃藥基本不管用，養(yǎng)胃很關鍵,，希望病友也早日打到胃炎,，享受美食。 |
|
|
來自： 每日快樂 > 《保健，養(yǎng)生》
